身为职场女性：女性事业进阶与领导力提升

不管跳槽还是升职，创业还是转行，都是职场生涯的一次“进阶”。进阶之后的你也许会发现一个问题：那些帮助你走到今天的工作习惯，现在反而成了卡住你的障碍。为了改变这一局面，两位作者在本书中总结了12个足以破坏职场女性进阶之路的坏习惯，比如“不愿提及自己的贡献” “更注重手头的工作，而不是职业生涯的总体发展”等等。在本书中，两位作者也分别列出了解决办法，给出了针对职场女性的转型方案，让你在准备进入和已经进入工作新阶段时不再迷茫。

身为职场女性 女性事业进阶与领导力提升

作者：[美] 马歇尔·古德史密斯 制图：Yougrt

感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯 请你感谢它们，也感谢过去的自己，然后告诉自己：我明天会做得更好

向从前的自己致敬

阻碍你的习惯，往往潜藏着能量

勤奋、觉悟、有洞察力

愿意为他人付出，不以自我为中心

阻碍你的习惯，助力你成为现在的自己

要继续开发自己的潜能

让自己发挥更大的价值

“放过”自己

建立“前馈”

本质是获取对你未来有帮助的建设性意见

不要给出任何评论，不要反对，也不要赞赏

回应的例句：好的，感谢你的建议

学会说“哦，好吧”

不仅是工作技巧，还可以是生活中的习惯

就让往事“流走”

已经过去的事情，就让它过去吧！

列“不做”清单

具体而明晰

例：让自己远离所有的办公室八卦

例：对待别人的需求，我不能立刻答应或拒绝，而是要好好想想其中的利害关系

放下“苛责”恶习

学会自控，把目光放自己身上，做力所能及的事

跳出“非此即彼”的极端思维方式

独改改不如众改改

同伴的价值

监督你的改变

加速习惯的养成

建立更强的人脉关系

选择同伴的Tip

一定要是能经常见到你的人且过去表现不错

根据自己最想改变的问题，给出明确的关注点

珍惜对方的时间，提出最关键的问题

不要过度解释你为何要改掉这个习惯

给这段关系设置明确的观察期限

接受反馈的步骤

倾听

需要自律、专注、谦虚

感谢

及时说“谢谢”，养成习惯

跟进

与同伴共同跟进改变的结果

宣传

让更多人督促并见证你的改变

从小细节开始持续改变

建立坏习惯文件夹

明确你的目标

持续地行动/改变

先专注一个具体的习惯，做小的改变 看见进步后（能下意识做出时），再开展下一个

比如节食减肥 可以先从不吃碳水化合物开始

如何改变自己

12. 总让你的“雷达”干扰你

辨识和区分能力会被弱化

11.“反刍式思维”即过度的自我反省

难以走出过往的伤痛

10. 夹杂太多情感

情绪化、话太多、过于坦诚

9. 极力“压缩”自己

自我轻视，无法全情投入

8. 总想取悦别人

患拒绝困难症，当坏情绪沙包

7. 苛求完美

放权困难，遗漏关键/重要事项

6. 更注重手头的工作，而不是职业生涯的整体发展

陷入忠诚陷阱，无法实现理想

5. 不及时与下属建立联盟

很难获得同事信任，工作不顺

4. 人缘好，但无法“利用”人缘

没有让人际关系发挥价值

3. 过于看重专业技能的作用

陷入能力陷阱，很难晋升/成长

2. 期待别人自动注意到你的贡献

容易陷入消极情绪、错失机会

1. 不愿提及自己的贡献

成为了职场小透明

阻碍女性实现目标的十二个错误

职场女性停滞的四个根源

长期的工作习惯

成果的错觉

责怪让你改变的人

根深蒂固的错误信条

职场女性停滞的四个特征

受到阻碍，停滞不前

更容易情绪低沉

不再受到肯定和重视

同事对你不再有期待