1、用积极的回应获取积极的潜意识,将过去消极的画面转变为积极的画面,不给自己贴标签,例如有的同学因为一次考试失利就给自己贴上”晕堂“的标签。要多想自己的高光时刻。
2、将目标视觉化,学会给自己”画饼“:事业成功的母体是强烈的愿望,无论睡着还是醒着,满脑子都想我怎么才能达到目标,差距有多少,我都需要做些什么,过程中会遇到哪些困难,如何解决?
3、主动调动积极情绪,让你维持相信的力量。先放下这件事,去做让自己感觉良好的事,把自己的情绪带动起来,让自己更加自信起来。
4、为了积极,也要心怀感恩和善念。心中想的是善念,你的人生就是美好的,心中是恶念、算计、争斗,自己的人生也会浑浊不堪。感恩身边拥有的一切,想着自己渴望的生活迈进,一定会收获美好和幸福。