运动生理学 绪论

这是一个关于运动生理学 绪论的思维导图，包括：机体内环境与稳态、人体生理功能活动的调节、反馈与前馈、生命活动、基本特征、运动生理学概述。

绪论

• 机体内环境与稳态
  • 体液
    • 人体内还有大量的液体，占体重的60%~70%。
    • 细胞内液：存在于细胞内
    • 细胞外液
      • 血浆
      • 组织液
      • 内环境
        • 内环境
          • 概念
            • 细胞外液是细胞生活的直接环境，又称为内环境。
          • 作用
            • ①为机体细胞提供必要的理化条件，使细胞的各种酶促反应和生理功能得以正常进行， ②同时为细胞提供营养物质，并接受来自细胞的代谢产物， ③所以内环境的相对稳态是细胞进行正常新陈代谢，维持细胞正常兴奋性和各种器官正常机能活动的必需条件。
  • 稳态
    • 概念
      • 在一定范围内经过体内复杂的调节机制，使内环境理化性质保持相对动态平衡的状态称为稳态
    • 生理过程
      • 整个机体的生命活动正是在稳态不断受到破坏而又得到恢复的过程中得以维持和进行的
• 人体生理功能活动的调节
  • 调节的概念
    • 指机体根据内外环境的变化实现体内活动的适应性调整，使机体内部及机体与环境之间达到动态平衡的生理过程。
  • 神经调节
    • 基本方式
      • 反射
        • 概念
          • 是指在中枢神经系统的参与下，机体对内、外环境刺激产生的应答性反应。
        • 反射活动
          • 非条件反射：是生来就有的、固定的反射，是一种较低级的神经活动，如声音所引起的朝向反射。
          • 条件反射：是在非条件反射基础上形成的，是人和高等动物在生活过程中根据个体所处的生活条件而建立起来的，所以是后天获得的，是一种高级的神经活动。
        • 基础结构
          • 反射弧
            • 感受器、传入神经，神经中枢、传出神经和效应器。
  • 体液调节
    • 概念
      • 主要是通过人体内分泌细胞分泌的各种激素分泌入血液后，经血液循环运输到全身各处。
    • 功能
      • 调节人体的新陈代谢，生长、发育生殖
    • 与神经调节相比较
      • 体液调节的作用具有缓慢、广泛和持久的特点。
  • 自身调节
    • 概念
      • 当体内坏环境变化时，器官、组织、细胞可以不依赖于神经或体液调节而产生某些适应性反应，称为自身调节。
    • 例子
      • 心肌收缩力量在一定范围内与收缩前心肌纤维的长度成正比， 即在一定范围内收缩前心肌纤维越长收缩时产生的力量越大。
• 反馈与前馈
  • 反馈
    • 概念
      • 在机体内进行各种生理功能的调节时，被调节的器官功能活动的改变又可通过回路向调节系统发送变化的信息， 改变其调节的强度，这种调节方式称为反馈。
    • 分类
      • 正反馈
        • 作用：可促使某种生理过程逐渐加强
        • 例如：排尿反射时，膀胱收缩初期的反射信息传入排尿中枢，可加强中枢原有的排尿活动， 促进膀胱进一步收缩将尿液完全排出。
      • 负反馈
        • 作用：减弱反射中枢对效应器的影响。
        • 例如：对人体正常血压、心率和某些激素水平等指标正常水平的维持
        • 特点：受外界干扰后才发生作用，具有时间上的滞后性。
  • 前馈
    • 概念
      • 干扰信息可以直接通过受控装置作用于控制部分，引起输出效应发生变化，具有前瞻性的调节特点，称为前馈
    • 例子
      • 当人们进行冬泳前，游泳环境产生的各种视觉、听觉及对皮肤冷感受器的刺激，产生的信息就以通过条件反射的方式发动中枢神经系统内的体温调节机制，增加产热和控制散热以保持体温的相对恒定。
• 生命活动基本特征
  • 新陈代谢
    • 概念
      • 生物体与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程，称为新陈代谢
    • 过程
      • ①人体不断的将以衰老的组成成分和能源物质进行分解，放出能量以供合成体内新物质和完成各种生理功能 ②同时又不断地利用从外界环境中摄取来的营养物质合成为自身的组成成分和能源物质
  • 兴奋性
    • 兴奋性的概念
      • 生物体对刺激反应的能力。
    • 反应的概念
      • 生物学生活在一定的外界环境中，当环境发生变化时， 细胞、组织或机体内部的新陈代谢及外部的表现都将发生相应的变化，这种改变称为反应。
    • 刺激的概念
      • 各种能引起细胞、组织或机体发生反应的环境变化称为刺激。
  • 生殖
    • 生物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代，个体这种功能称为生殖
• 运动生理学概述
  • 运动生理学的特性
    • 概念
      • 运动生理学： 则是从人体运动的角度，研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学， 在实验基础上，研究人体对急性运动的反应和长期运动训练所引起的机体结构和机能变化的规律， 以及形成和发展运动技能的生理规律。
  • 运动生理学的任务
    • 任务
      • 是揭示人体在运动过程中身体机能的变化规律， 同时又为人体健康水平的提高、身体机能的增强 和训练效果的优化提供科学的指导。
  • 运动生理学的研究方法
    • 概念
      • 通过对人体的实验测定而获取人体各种生理功能发展变化规律的实验资料
    • 运动现场实验
      • 概念
        • 在运动现场直接对运动者在运动前、 运动中及运动后恢复期的若干生理指标进行测定
      • 优点
        • 所得结果符合运动现场生理和心理的实际状况
      • 缺点
        • 运动现场研究环境条件的严格性可能受到一定限制， 所得结果容易受到运动环境及运动者心理因素的影响
    • 实验研究
      • 概念
        • 在实验室条件下进行，让实验室对象按照预先设计的实验方案， 在实验室采用跑台及自行车功量计等各种实验训练装置进行模拟实验训练， 观察实验性训练对机体各种生理功能的影响
      • 优点
        • 环境条件可严格控制，实验条件（训练方式、负荷强度、训练时间等） 可准确定量，重复性好，所得结果严格准确
  • 运动生理学发展简史