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《无条件接纳自己》读书笔记
如果你选择无条件自我接纳，并且辅以深切的思考、感觉和行动，它会对你产生许多健康的影响，而且可以改善你的生活。它还是大部分自我贬低性抑郁感觉的基本解决方法，具有非常神奇的效果。自己给自己心理营养，无条件接纳自己，我是最重要的；即使我做错事、失败了、没有达到预期或者情绪失控，依然要无条件接纳自己，爱自己，给自己心理营养！
编辑于2022-02-18 14:30:45- 积极心理学
- 幸福
- 情绪管理
- 自我疗愈
- 接纳自己
- 《弱传播》读书笔记
作者酝酿二十年，写作四年，试图像牛顿总结物理世界的运动定律一般，去构建舆论世界的完整体系。全书由舆论的弱原理、“四大规律”、“三论三律”及一系列的舆论工具组成，富含大量生活日常、政治选战、商业推广、社会事件等真实案例。因此，这本书既是传授面试、公关、谈判、恋爱乃至夫妻之道中传播技术的实用书，又是处理舆论危机和打舆论战的实战工具书，也是所有媒体人、公众人物和公务员的案头书。见解独到，论述缜密，体系完整，堪称国内首部“舆论世界的哲学”。寄望每一个通过舆论改变人生或摆脱困境的人都能从这本书中找到自己的答案！
- 《潜力量》读书笔记
这是一本管理类的书。作者艾伦范恩在书中提供了帮助企业员工提升表现的教练方法——GROW模型。此模型由四个步骤组成，每个步骤的英文单词首字母组成了GROW这个词：目标（Goal）：我们想做的事；现状（Reality）：我们所面对的状况；方案（Options）：我们如何从现状到目标；行动（WayForward）：我们想采取的行动。作为管理者，想要提升员工的绩效表现，首先需要确立目标，然后反观现状，为员工消除干扰，创造能够让他们专注的环境，只有这样，员工的绩效才能有大幅度的提升！
- 《学习究竟是什么》读书笔记
很多人虽然多年坚持学习，却往往是按部就班地读书 、记忆、写作······没有摸索出一套科学高效的学习方法。本书层层深入，把科学家们通过实验研究和对学习高手的观察，结合心理学及脑科学总结出一套系统、科学、高效的学习理论分享给我们，配合操作性很强的学习建议，帮助我们成为更有 章法、更有智慧、真正的学习者！
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作者酝酿二十年，写作四年，试图像牛顿总结物理世界的运动定律一般，去构建舆论世界的完整体系。全书由舆论的弱原理、“四大规律”、“三论三律”及一系列的舆论工具组成，富含大量生活日常、政治选战、商业推广、社会事件等真实案例。因此，这本书既是传授面试、公关、谈判、恋爱乃至夫妻之道中传播技术的实用书，又是处理舆论危机和打舆论战的实战工具书，也是所有媒体人、公众人物和公务员的案头书。见解独到，论述缜密，体系完整，堪称国内首部“舆论世界的哲学”。寄望每一个通过舆论改变人生或摆脱困境的人都能从这本书中找到自己的答案！
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很多人虽然多年坚持学习，却往往是按部就班地读书 、记忆、写作······没有摸索出一套科学高效的学习方法。本书层层深入，把科学家们通过实验研究和对学习高手的观察，结合心理学及脑科学总结出一套系统、科学、高效的学习理论分享给我们，配合操作性很强的学习建议，帮助我们成为更有 章法、更有智慧、真正的学习者！
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