运动再学习步骤分析

这是一张关于运动再学习步骤分析的思维导图

运动再学习

• 床边坐起
  • 从仰卧到健侧卧
    • 颈的旋转和屈曲
      • 鼓励转头
    • 髋和膝屈曲
      • 帮助肩、臂向前，屈髋屈膝
        • 调整姿势提供稳定
    • 肩关节屈曲和肩带前伸
    • 躯干旋转
  • 练习颈侧屈
  • 从侧卧坐起
    • 颈侧屈
      • 帮助抬头、降回枕头，注意离心收缩其侧屈肌群
    • 躯干侧屈（到外展下面的臂）
    • 移动双腿并向床边放下
  • 从床边坐躺下
  • 将训练转移到日常生活中
• 坐位平衡
  • 坐位平衡
    • 双脚和双膝分开几寸
    • 体重平均分配
    • 屈双髋，双髋在双肩正上方
    • 躯干伸展
    • 双肩水平，头中立位
    • 子主题
    • 头和躯干的运动、够物运动、拾物运动、优化技能（让病人看天花板、 转身向后看，向前方、后方、侧方伸手去触摸或抓物体， 将健脚抬离地面，从地板上拿起物体，改变运动速度，减少大腿支撑面积，增加物体重量）
  • 立位平衡
    • 双足分开几寸
    • 髋于踝前方
    • 肩正对踝
    • 头平衡于水平的肩上
    • 躯干直立
    • 头和身体的运动，够物活动，单腿支撑， 侧向行走，拾起物体，优化技能，软组织牵伸，肌力训练 （将物体放在稳定极限外，不得不迈出一步够物，增加物体重量，减少支撑面，改变速度）
      • 训练重心转移的能力
        • 转头向后看， 转你的身体和头， 辅助患侧支撑
• 站起和坐下
  • 站起
    • 足后移
    • 髋屈。躯干伸展前倾
    • 膝前移
    • 髋膝伸展
    • 具有一定的速度，无停顿
  • 坐下
    • 髋屈，躯干伸展前倾
    • 膝前移
    • 膝屈
  • 站起，坐下，软组织牵伸，诱发肌肉收缩 肌力训练，优化技能（持物进行，变换床高度， 改变速度，停在不同位置，一组动作训练）
• 行走
  • 站立相
  • 摆动相
  • 行走训练（向前，侧向，向后行走） 诱发肌肉收缩（伸髋肌，腘绳肌，股四头肌） 软组织牵伸（腓肠肌，股直肌，比目鱼肌） 力量训练（患侧下肢负重，上下踏板，提踵）
    • 优化技能（跨越障碍行走、上下楼梯、行走中转身、停止、加速、减速）
• 上肢功能
  • 够物和指物
  • 抓握，松开及操作
  • 概要
    • 臂
      • 使手在操作时放在适当的位置
        • 肩关节外展
        • 肩关节前屈
        • 肩关节后伸
        • 肘关节屈曲和伸展
    • 手
      • 一定的抓握，放开及操作物体
        • 桡侧偏移伴伸腕
        • 握住物体伸腕和屈腕
        • 对指
        • 掌指关节屈曲和伸展
        • 手握物体前臂旋后和旋前
    • 控制运动范围的增加，由向心收缩转变到离心收缩
      • 引发前伸和前指的肌肉活动和运动控制
      • 维持肌肉长度
      • 引发肌肉活动及训练操作的运动控制
      • 训练伸腕
        • 练习腕关节桡侧偏移
      • 训练旋后
      • 训练拇外展和旋转（对掌）
      • 训练手的尺侧和桡侧相对
      • 训练操作物体
      • 改善使用餐具
• 步骤
  • 分析功能基本成分
  • 练习丧失功能成分
  • 练习功能
  • 优化技能，将训练转移到日常生活中去