导图社区 第三章复习:践行梦想在路上
读书笔记《通往未来之路》我们的一生都在不停的追逐梦想,在这场逐梦的人生长跑中,有太多不忍剧痛而中途放弃了。然而也有不少人在这个过程中收获了不少逐梦之旅的果实。
编辑于2022-03-17 17:32:06
来源:通往未来之路 进度:8-11/14 绘制:小宝 日期:2020.9.12
向梦而生 建构梦想 践行梦想 拓展梦想
第三章:践行梦想,在路上
规划:梦想丰盈与目标确立
彼此并行,螺旋式上升
自我认知随着不断践行梦想的过程而逐渐加深
三者彼此紧密联系在一起,互相融合互相支持
外在的成就
依赖于社会和外界的评价
要关注社会普遍的价值体系
要透过表面看到背后可以满足我们自己的底层价值
两个基本认知
内在成长
只有自己才会关注
关系幸福
关系的幸福是对孩子梦想的滋养
如果不落在目标上,梦想就会成为浮萍。
现实是梦想的起点,梦想是未来的现实。
梦想是方向性的、动态的,目标是具体的,确定的(是梦想的载体)。
目标让梦想成为可以感知、可以衡量的、可以检验的。
目标的价值
目标是标记着成长阶梯的每一个脚印
目标固化了价值,延续了价值,积累了价值
目标是符合人性的阶段性冲刺
梦想与目标的关系:目标是对梦想的承诺
依据三类梦想的维度来进行调整和筛选梦想
特征:非常渴望和志在必得
对选出的梦想进行重新审视
梦想不要太具体
梦想的类别不要太多
把具体目标进行细化
喜欢到当下可以执行的具体步骤
从梦想到目标
这个目标是什么?
清晰而具体
为什么要实现它?
满足需求?
追求热爱?
发挥天赋?
实现愿景?
反复确认目标
如何衡量目标已经达成了?
时间:什么时间完成?
标准:衡量目标实现是否完成的标准是什么?
数量:目标的完成有什么数量要求吗?
目标的实现会给你带来什么?
如果目标实现了,你会和现在有什么不同?
如果目标实现了,你收获到了什么?
如果目标实现了,这件事情的意义是什么?
对价值进行加强和固化
对目标的确认:目标四问
不知道梦想是很正常的事情,构建梦想与一个人对自我的认知有着密切的关系,如果在早期我们没有通过一系列的探索,拥有梦想,长大后,逐梦也自然无处谈起。 接纳自己十分的重要,梦想的发芽,与自我意识的建立一样,都需要一个过程,我们不妨慢慢等待,有目的的开始进行探索。 对于孩子而言,我们越早协助孩子构建梦想,正是生涯教育的意义之一。
管理:梦想实践的策略
接纳一定程度的风险
认知调整
规避半途而废的情况
计划分解
不知道计划中要做些什么事情?
这样的计划靠谱吗?
两类制定计划中的常见问题
时间框架
要事优先
习惯养成
寻求支持
总结嘉许
自我总结
关注四类事
开心的事
感恩的事
成就的事
助人的事
自我嘉许
是对自己的表扬与赋能
总结是回顾,是价值沉淀,是升华,也是新的开启
过程规划
觉察时间管理状况
找到自己的时间分配情况
时间颗粒度
找到自己的时间颗粒度
时间管理
让时间与规律合拍
关系的幸福是对孩子梦想的滋养
觉察就是一种看见,看见自己一般不易看到的地方
觉察进度
现在,进程到了哪里?
这样的进度与之前的计划有什么不同?
接下来要做什么调整?
进度觉察3问
觉察满意度
结果满意度是多少?
最满意的部分是哪些?为什么?
如果可以提升满意度,那是因为做了些什么?
满意觉察3问
觉察收获
三点最重要的收获是什么?
这些收获对我的价值是什么?
这些收获对我未来的影响是什么?
觉察3问
自我建构
如此发展,我会成为一个什么样的人?
这是我想要的吗?我想成为一个什么样的人?
未来理想的自己会对现在的自己说什么?
建构觉察3问
觉察
对于梦想践行过程的管理而言,通过步骤管理,资源管理,认知管理,觉察优化等一系列的步骤,确保在践行的路上,向着目标,稳步前行。 而对于管理步骤,进行清晰具体可衡量的时候,往往又是对我们整个步骤进行有效管理的方法之一,做的过程中也往往是非常枯燥而无趣的,通过总结嘉奖的方式,为自己制造反馈,协助自己获得持续的动力前行。
提升:问题解决与状态调整
目标缺失
测评定向
测评者不宜太小
测评结果需专业人士解读
人物访谈
参与实践
孩子早期保护好其孩子的兴趣,多践行有益的探索,有益于建构孩子的目标。
焦虑自卑
主要来源于自我能力不足
发掘自己的优势,向内寻找信心
借助系统,提升自己
通过刻意练习,提升能力
建立良好的认知
动力不足
目标缺失 价值回报不足
探索价值,明确孩子想要什么?
树立榜样,给孩子注入力量
阶段反馈,让孩子看到改变
一、学生阶段常见生涯问题的解决之道
鹰之眼:信息加工处理能力
收集信息的能力
信息加工的能力
鹰之体:自我认知能力
鹰之翼:独立能力和合作能力
合作能力
共情理解能力
沟通表达能力
领导前瞻能力
独立能力
适应能力
问题解决能力
决策能力
鹰之尾:规划能力
对自我及过程管理
二、生涯教育的抓手
觉察就是一种看见,看见自己一般不易看到的地方
内在视角
这对你来说,意味着什么?
你内心真正渴望的是什么?
这对你的价值是什么?
如果你的调整能让改变方式,你会做什么?
4问
未来视角
如果站在未来看现在,你会有什么发现?
未来的你,会对现在的你说些什么?
三年后,如果重新想起这件事情,你会专门看?
如果未来的一切如你所愿,那会和现在有什么不同?
4问
积极视角
如果刻意做得更好,你会做什么?
这件事最有价值的部分,对你有什么影响?
我们做些什么,会让事情发生转机?
即便困难重重,依然能够挺过来,你是如何做到的?
4问
开放视角
还有什么?(对,不要怀疑,遇到资源穷尽的时候,只管问出这个问题,一定会有惊喜)
如果不受任何限制,你还会想到什么?
如果有奇迹发生,还有什么可能?
考虑到更大的系统,你还会想到什么资源和力量?
4问
具体的视角
具体说说那是什么样的困难?
这件事的时间节点是怎么样的?
如果给你承诺设定一个明确的目标,那是什么?
如果10是满分,那么目前的状况是几分?
4问
三、调整状态的法宝:生涯视角
很喜欢这个生涯工具的抓手,用褚鹰模型来展示我们如何把青少年生涯发展的各阶段能力融入到其中。 整个的生涯的发展是一个有机的整体,并非单一的一个板块,而是彼此助力,相辅相成的。
升华:梦想的意义在于实践
未来的建构,让过程充满意义
目标不是梦想,而是梦想分解之后的阶段性成果。
梦想实现的过程,更有意义。
谁也无法真正左右结果,但我们可以决定过程。
结果并非可控
无法回避的不确定性带来的“无常",并非按照预料的轨迹发生
如果把关注点放在结果上,就会只有一瞬间的意义。
梦想不是停留在实现了某个结果的那一刻,而是一个过程。
规避不管梦想,只有结果的目标
规避目标单一,形成梦想发展的限制
规避目标实现后,责任真空。
一、关注梦想实践的过程
梦想是未来与现实之间的差距
能力差距
资源差距
梦想带来的动力,推动我们去积累
成长了,梦想的意义也就实现了
关注过程并非不在意结果,而是结果尚未可知,梦想之下的目标却是志在必得。
二、关注成长
梦想实践的过程,是不断调整和重构的过程
关注过程,我们关注的是可以改变的内归因
即便出现无常,我们也会在梦想的轨道上
不确定性事件
三、做自己生涯的主人
梦想的意义在于实践,通过实践为梦想赋予意义,并在实践之中不断缩短乃至达成梦想。 梦想的实践之路是分解之后的一个又一个的阶段目标与成果,对于梦想的结果实现之路有着太多的不可控因素,因此在关注结果的过程之中,我们更应该关注的是过程的实践,过程的实践之路也是我们可以控制的当下最小单元结构的行动因子。 过程之中的持续践行,不断达成阶段性的目标结果,梦想的果实也就自然成熟了。