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提升气质的40条建议
这是一篇关于提升气质的40条建议的思维导图，1，不要随便显露你的情绪；2，不要逢人就诉说你的困难和遭遇；3，在征询别人的意见之前，自己先考虑，但不要先讲；4，不要一有机会就唠叨自己的不满。
编辑于2022-04-07 22:25:40- 自我修炼
- 提升气质
- 从中医视角看饮食
饮食对于一个人何等的重要，每天大家必不可少的就是吃和睡，其中吃什么不吃什么，怎么吃，学问很多。如果一个人连吃都不懂，不仅少了很多乐趣，对身体恐怕也不会太好。现在人们感觉身子弱，爱进补，其实补是可以的。但调身体的气血阴阳更重要。一般现在的人身子弱，多不是因为真正的虚。身体缺少某种营养，非得补不可，恰恰是废物太多了，或体内环境失去了应有的平衡。把身体给搞不调了，这就像一条好端端的河，由于人们乱占河道，不断建坝，改变了河流原有的生态体系，结果导致河水十年九枯，剩下的一年还会涝一次，这就是中医讲的阴阳气
- 易经六十四卦
《易经》是中华民族传统思想文化中自然哲学与人文实践的理论根源，是古代汉民族思想、智慧的结晶，被誉为“大道之源”，是古代帝王之学，政治家、军事家、商家的必修之术。
- 中医艾灸施灸禁忌与注意事项
1.寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等。2.外感风寒表症与中焦虚寒呕吐、腹痛、泄泻等症，用灸法能疏风解表、温中散寒。
提升气质的40条建议
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- 从中医视角看饮食
饮食对于一个人何等的重要，每天大家必不可少的就是吃和睡，其中吃什么不吃什么，怎么吃，学问很多。如果一个人连吃都不懂，不仅少了很多乐趣，对身体恐怕也不会太好。现在人们感觉身子弱，爱进补，其实补是可以的。但调身体的气血阴阳更重要。一般现在的人身子弱，多不是因为真正的虚。身体缺少某种营养，非得补不可，恰恰是废物太多了，或体内环境失去了应有的平衡。把身体给搞不调了，这就像一条好端端的河，由于人们乱占河道，不断建坝，改变了河流原有的生态体系，结果导致河水十年九枯，剩下的一年还会涝一次，这就是中医讲的阴阳气
- 易经六十四卦
《易经》是中华民族传统思想文化中自然哲学与人文实践的理论根源，是古代汉民族思想、智慧的结晶，被誉为“大道之源”，是古代帝王之学，政治家、军事家、商家的必修之术。
- 中医艾灸施灸禁忌与注意事项
1.寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等。2.外感风寒表症与中焦虚寒呕吐、腹痛、泄泻等症，用灸法能疏风解表、温中散寒。
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