大脑使用思维导图

简单有效低强度的大脑使用！下图内容涵盖了大脑的使用的简介、游戏开发训练、身体带动开发、思维路线改造、睡眠、饮食、技巧、清明梦等。如果有帮到你，记得点赞支持哦！

大脑的使用

• 简介
  • 开发
  • 使用
• 开发
  • 游戏开发训练
    • 注意力训练
      • 舒尔特表格
        • 要求
          • 3*3表格1.8秒
          • 4*4表格3.5秒
          • 5*5表格7-8秒
    • 反应力训练
      • FPS
      • MOBA
      • 需要急速反应的游戏皆可
    • 记忆力训练
      • 注意事项:若不参与记忆竞赛不建议使用记忆宫殿等复杂方法，成本高，请自行抉择
      • 背地图
      • 记忆大量的知识或文字
      • 得出经验
    • 逻辑能力训练
      • 魔方
      • 象棋
      • 围棋
      • 数独
      • 不建议牌类游戏
  • 身体带动开发
    • 健身
      • 有氧运动
        • 田径
        • 马拉松
        • 游泳
        • 自行车
        • 跑酷
      • 无氧运动
        • 篮球
        • 肌肉训练
          • 俯卧撑
          • 卷腹
          • 平板撑
          • 经典的有效的健身动作请自行了解
    • 练武
      • 身体训练坚持就是胜利
      • 主要学习进攻与防反思路
    • 武器训练
      • 主要学习出招套路，进攻防反
    • 战斗
      • 请不要违反国家法律哦亲
  • 思维路线改造
    • 学习能力
      • 认知
      • 理解
      • 记忆
    • 大局掌控
      • 屁股决定脑袋
    • 人情世故
      • 真实交往＞虚拟交往
    • 哲学思想
      • 哲学与政治与人文从不分家
• 使用与维护 （从入门到白给）
  • 睡眠
    • 控制睡眠时间 5小时以上
    • 有规律作息
  • 饮食
    • 参考食品安全局 2012年《营养金字塔》
  • 技巧
    • 疲累解决
      • 摄入糖分
    • 思考深度延续
      • 高强度思考一小时
        • 冥想
          • 高强度一小时
            • 循环
  • 清明梦
    • 养成条件反射
      • 白天时问自己是否做梦
        • 养成条件反射
          • 梦中下意识自问
            • 清明梦开始
    • 注意记忆混乱
      • 清明梦频率不可过高
      • 心理素质的强大
      • 哲学思想反思在梦中展露的本性