导图社区 亚健康自愈
关于亚健康自愈的思维导图,包含了症状:乏力,发烧,情绪过敏,炎症,溃疡,结节(结石),癌症;生命状态:生长壮熟落等内容。
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小儿常见病的辩证与护理
蛋白质
均衡饮食一周计划
消化系统常见病
耳鼻喉解剖与生理
糖尿病知识总结
细胞的基本功能
体格检查:一般检查
心裕济川传承谱
解热镇痛抗炎药
亚健康自愈
饮食
你拉啦嘛
果汁
运动
气血
四十多种呼吸法
体温,血压,血氧含量
呼吸
外练筋骨皮,内练一口气
正念
三无:
无望无助无价值
无望:大象的故事,1997年宾西哈佛的格朗特80年的幸福的人生,积极心理学,猎狗实验;俄罗斯,巴普洛夫,心理学家,
无助:养老院实验,心里黑洞;0-18个月的心里创伤,老子;朝闻道夕死可矣
无价值:你的手机是我买给你的,笃定的,我不配得,我很卑微,{心里有和这个手机的关系}
起心:
参照物:心-情绪-植物体-动物体-人格化的人(灵性,如是观照)喜乐,开心(时生长)愤怒(捍卫自己)悲伤,失落(如何结束)死亡,恐惧(逃离,逃亡,求存)安静时不会喜乐,悲伤时不会哭,遇到挑衅时没有勇气,练习:狮子吼
静心
禅定
冥想
杨定一:静心
自愈,灵性的创造
打坐
南师
生命状态:生长壮熟落
症状:乏力,发烧,情绪过敏,炎症,溃疡,结节(结石),癌症
七步法
早上:拉筋,呼吸,拍打
早餐:喝果汁,
中午:丰盛的午餐
下午:4点-5点散步10分钟,无极桩20分钟,狮子吼5分钟
晚餐:胡萝卜汁
洗澡法:深蹲50个,照镜子
睡觉:抱枕头,右侧卧,深呼吸