《把时间当做朋友》读书笔记

《把时间当做朋友》读书笔记，人对时间的流逝无能为力，要管理的不是时间，而是自己。喜欢的小伙伴可以点个赞哦！

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  • 所有人的困境
  • 人对时间的流逝无能为力，要管理的不是时间，而是自己
  • 时间恐慌症--“没有时间了”或者“时间不够了”的感觉和恐惧使他们超乎寻常的勤奋（哪怕是虚假的勤奋），同时也让他们终日寻找捷径
  • 时间恐慌症让人变成一个既勤奋又懒惰的矛盾体
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  • 心智的力量
  • 心智的差异，让不同的人在不同情况下做出不同反应，从而带来一生的差异
  • 差异
    • 新的方法
      • 方法都需要实践才能看到效果，有的人会选择进行实践来看是否有效果
      • 有的人则会把精力放在质疑方法是否有效上，拒绝行动
    • 新的知识
      • 有的人不知道学了有什么用而拒绝学习，然后虚度光阴
      • 选择学习的人则会时刻有收获，并且未来的某天还能获得更多的意外收获
    • 上司真的很蠢么?
      • 偷懒 ， 抱怨上司愚蠢
      • 帮助上司解决问题，或者离开，不浪费时间
    • 兴趣真的那么重要么？
      • 没能力做好 -> 没有兴趣
      • 做好了 -> 产生兴趣
      • 很多说感兴趣的事情是因为还没开始做，还没碰到挫折
    • 学习方法真的至关重要么？
      • 方法固然重要，但是比起“用功“来说，方法几乎可以忽略不计
      • 与其找更好的方法，不如马上开始行动
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  • 开启心智
  • 控制自己的大脑（自控力么？）
  • 我们的认知不仅可能也确实往往背离现实
    • 实际是对的，我们认为是错的
    • 实际是错的，我们认为是对的
  • 遗忘痛苦 == 容易原谅自己犯的错
  • 推迟满足感
    • 大多数人都追求快速有收获，或者快速得到结果
    • 工作和学习不可能一蹴而就
    • 耐心
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  • 通过管理自己与时间做朋友
  • 记录每日时间开销
  • 制作时间预算
    • 记录每日的任务 + 时间花费
    • 对任务按照重要性分级（简单分为两到三级）
      • 区分真的重要 or 显得重要
      • 区分真的不重要 or 显得不重要
      • 判断任务是否重要 - 这项任务的完成 是否对目标达成确实有效
  • 使用to do list
    • 如果任务是现实的，则一定要做到底
  • 制定可行的计划
    • 目标现实可行 -> 计划可行
    • 失败只有一种，就是半途而废
    • 目标是否现实可行
      • 已经有人做到了
      • 我与那人没有太大的差距
      • 分析他做到的时间花费，已经我们的区别，做事方式，弥补缺陷等
    • 浪费时间的原因
      • 目标不现实或者暂时不可行
      • 为了达到目标而制定的实施策略有误
    • 制定计划应该考虑到变化
    • 从制定短期目标开始来锻炼自己制定长期目标的能力
    • 行动 > 计划
      • 缺乏行动的计划注定失败
    • 没必要制定计划的原则
      • 大多数计划非常的简单
      • 初始状态下，我们没有能力去制定一个合理有效的计划
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  • 开拓我们的心智
  • 获取更多的知识
    • 体验
    • 试错
    • 观察
    • 阅读
    • 思考
  • 摆脱经验的局限
    • 认识到个人经验的局限性，突破个人经验去理解周围的事物和人
  • 提高自学能力
    • 阅读理解能力，甄别信息是否可靠，有效
    • 检索信息的能力
    • 写作能力，写出简单、准确、具体的说明性文章的能力
    • 实践能力，把学的东西用起来
    • 开放的心态，避免选择性输入，只接触自己想接触的
    • 学习的进程中，任何一阶段，总有一段时间进展缓慢， 许久之后才会量变到质变，要有耐性
  • 正确的对待老师
    • 避免因讨厌老师而拒绝学习
    • 不应该过分依赖老师
    • 做得好和教得好不一定有关联
    • 不能用自己的学习结果衡量老师的好坏
    • 老师都会有出错的时候
  • 通过改变态度改变自己的世界
    • 考试 -> 通行证 -> 机会
    • 抱怨最浪费时间
    • 教是最好的学习方式
  • 耐心培养记忆力
    • 学东西不要只学样不学本
    • 多记笔记
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  • 小心所谓“成功学”
  • 资源的稀缺性意味着不可能人人都成功
  • 应该花大部分的时间去追求不用通过比较而得到的快乐
  • 努力是应当的
  • 接受自己与别人没什么不同
  • 从失败者而不是从成功者上汲取经验
  • 相信运气其实是缺乏自制力的表现
  • 打造人脉不如打造自己
    • 很多人脉其实就是等价交换
      • 所拥有的资源重要性大于人脉
    • 专心提升自己，使自己成为一个值得交往的人
    • 学会独立，不给他人制造麻烦
    • 回避精神生活或者物质生活都不能独善其身的人
    • 关心一个朋友 == 你愿意在他身上花费更多时间
    • 一个人的幸福程度取决于他可以多大程度上脱离对外部世界的依赖
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  • 更多思考
  • 学习是最节省时间的方法
    • 拒绝学习 == 拒绝做人 == 拒绝进步
    • 有能力 + 技能 == 拥有新世界
    • 学各种技能
  • 没有人可以一直高效
    • 做时间预算的时候，要多留空间
      • 会有意外事件发生
      • 需要休息和放松来回复状态
    • 要确定自己是什么样的人；选择意味着放弃
    • 很多人半途而废往往是因为目标定得太高，同时对要付出的代价并无清楚的认识
    • 挑一件认为最重要的事，然后做个时间表，在未来每天花几个小时去专注它
  • 效率低下的根源：回避困难
    • 合理的时间安排 == 简单部分迅速做完，时间投入到困难的部分上
  • 提高效率办法：克服拖拉
    • 大部分人喜欢先做甚至只做自己喜欢的
    • 做任何事之前，先分析完成任务需要的技能
    • 正视自己技能上的熟练程度，查漏补缺
    • 技能上存在欠缺
      • 短期：求助他人
      • 长期：开始学习
    • 把自己擅长的放到后面可能是优势策略
    • 养成记录的习惯，以便自己随时监控自己
    • 按部就班完成任务
  • 把生活节奏调慢一点
    • 很多人计划之所以不能完成，是因为他们的计划实际上是不可能完成的
    • 凡是值得做的事情，都值得慢慢做
    • 提前预知自己需要怎样的技能 -> 确定该技能可以通过练习真正掌握 -> 制定长期计划，一点点执行
  • 不要迟到
    • 规律生活习惯
    • 多检查时间表
    • 假定自己做事需要的时间比想象的多点
    • 假定别人也会迟到，安排好等待时间做的事
    • 尽量不要因为迟到责怪别人
  • 时间上的开源节流
    • 不要试图减少睡眠时间
    • 不要减少和家人的交流时间
    • 不要放弃社交时间
      • 提供帮助前考虑是否值得帮助
  • 不要浪费时间证明自己
    • 比别人强一点根本没用，需要比别人强出很多很多
    • 避免做 有理想 + 平庸 或者 无理想 + 出色的人
  • 少用“ 要是......就好了！" 语句
    • 后悔是最浪费时间的
    • 过去的事情无法改变，现在的烦恼是无济于事的，只有通过现在行动来避免将来的尴尬
  • 时间未必是金钱
    • 根据赚的钱 / 时间 = 你时间的价值
      • 收入低 -> 不爱惜时间
      • 收入高 -> 爱惜时间
    • 从理解上把抽象事物转变为具体事物，这样才能更好地理解抽象事物
  • 不要低估未来回报，高估当前回报
    • 错误想法
      • 明天会拥有比今天更多的金钱
      • 明天会比今天拥有更多时间
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  • 从此时此刻开始改变
  • 提前做准备
    • 大多是都需要提前准备，也可以提前准备
  • 灵感
    • 本质就是积累素材
  • 能力
    • 本质上就是在那方面提前多久进行过准备
  • 准备不充分 -> 最后期限时焦虑 -> 分散注意力 -> 产能低下 -> 更加焦虑...循环
  • 锁定方向或者目标 -> 确定是现实的，可行的 -> 运用心智在这个方向上投入更多的时间
  • 耐心，就是甘于把时间投入到简单，枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去
  • 随着年龄的增长，时间好像过得越来越快
  • 现实难以接受的同时，更难接受的是已经在现实中浑然不知的浸泡了许多年而面目前非的自己
  • 我们早晚要为自己的过去买单；越早醒悟越好
• 把时间当做朋友 悟镜2022.04.07