高血压形成原因及诊疗思路（权威）

最常见的高血压的形成因素包括：饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重。多数情况下不是单纯一个因素在起作用，要综合考量。如何通过食疗的方式去治疗高血压呢？本思维导图做了详细的介绍

高血压患者的营养诊疗思路和流程

• 吃鸡蛋不会引起血压升高，反而对高血压有好处，所以，高血压患者可以适量吃鸡蛋，包括蛋黄。
• 对高血压患者来说，完全素食，不吃动物油是不可取的。要适量摄入蛋白质和动物性脂肪，不要吃油炸、油煎、腌制的肉类食品
• 持续饮酒能够导致高血压，所以高血压患者一定要严格控制酒精的摄入，每日酒精摄入量男性不应超过25克，女性不应超过15克
• 高血压患者不是吃盐越少越好，盐的摄入量要根据自己的出汗程度有所调整，过度限盐反而可能造成地钠症
• 某些所谓的“神效”食物，不死活降压“特效药”。饮食调理一定要记得均衡、适量两个原则
• 高血压形成原因 及治疗方式
• 如何认识高血压？
• 引起高血压的常见因素有哪些？
• 高血压患者如何进行营养诊疗？
• 高血压人群应该如何饮食？
• 常见误区解答
• 吃鸡蛋升血压
• 高血压患者不能吃动物油
• 喝酒降血压
• 吃盐越少越好
• 吃某种食物能够降血压
• 高血压患者，尤其是比较肥胖的患者一定要注意补充膳食纤维
• 饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸都可以吃，尽量做到1:1:1；不要吃反式脂肪酸
• 适量补充优质蛋白质，主要是指动物蛋白质，每天每千克体重应摄入0.5克动物蛋白质
• 每人每天摄入盐的量不超过5克，学会看食品成分表，防止摄入过多的钠
• 对于肥胖者，要降低每日热量摄入，辅以适当的运动，让消耗的总能量大于摄入总能量
• 多吃含钾的食物，每天摄入1200-2000毫克钙以及300-360毫克镁
• 种类齐全，不缺乏某种营养素；配比合理
• 高血压人群饮食黄金七则
• 第四部 效果评价 定期复查，看体重是否下降，血压是否达标，血液化验是否越来越趋于正常。同时，医患之间要不断沟通和及时改进
• 第三步 营养干预 根据体重、腰围、营养诊断、化验结果、并发症、合并症等参数，设定饮食、运动、减重等目标，给出明确等营养建议
• 第二部 营养诊断 包括能量摄入过多，优质蛋白质摄入不足，钠摄入过多，维生素、钙、纤维素、钾或镁摄入不足，超重/肥胖，食物和营养相关知识缺乏，缺乏锻炼或者精神过度紧张
• 第一步 营养评定 全面采集患者的健康信息，包括现病史、既往病史、用药情况、家族史、特别关注高血压的合并症和并发症，关注与高血压有关的饮食因素和生活方式
• 心脏搏动
• 影响血压的常见因素
• 盐摄入过多
• 神经内分泌调节 功能异常
• 情绪不稳定
• 血压升高
• 周围血管 阻力变大
• 不爱运动
• 血压的脉压增大
• 血管壁 弹性差
• 缺少优质蛋白质
• 血管侧壁收到的压力大，测出的血压值变高
• 血容量值过大
• 盐摄入过多
• 阶段三 并发症、冠心病、脑卒中、肾功能衰竭、尿酸高等
• 阶段二 高血压现象 血压升高
• 阶段一 生活方式出现问题饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重
• 高血压的三个发展阶段