樊登2022年度演讲精华思维导图版

知识传授与技能教育固然重要，但教育最根本的使命是唤醒孩子的生命力，提升其价值判断力和审美鉴赏力，使其成为一个有道德认知和社会责任感的人。

樊登2022年度演讲精华版全文曝光！思维导图

• 纯粹求知
  • 我们大脑的变化往往是难以预测的，很有可能你读了一本跟生活不相关的书，结果解决了你生活当中很多的问题。
  • 1、《西方美术史话》
    • 你的了解本身就会带来快乐。
    • 人的快感来自满足，快乐来自成长。
    • 这种快乐不是多巴胺式的快乐，这种快乐是内啡肽式的快乐，因为你的自尊水平在提升。
• 教育
  • 你学习，孩子才相信学习。
    • 我经常就跟她们讲，我说我不希望你们整天听亲子类的书。
      • 因为虽然你是一个妈妈，但是没有人规定了你只能是一个妈妈，你是一个可以全方位发展的人。
      • 孔夫子讲“君子不器”，妈妈也不器，不器就是不能成为一个东西，一个载具。
      • 妈妈是符号，不是框架。妈妈应该把生活的重心，放在自己的身上。
  • 1、《新家庭如何塑造人》
    • 萨提亚体系的奠基之作，这本书给我带来最大的影响有两点：
    • 第一，它让我们知道一个健康的家庭氛围是什么样的。
      • 你走进一个家里，跟这家人一起吃饭，只要坐上10分钟，就能知道这个家庭有没有问题。
      • 假如一个人在家里都戴着各种各样的“面具”，那这个家一定有很多问题。
      • 而一个好的家庭，一个让人愿意待在里边的家庭，每个人都是舒展的，自然的，有爱的。
      • 它的家庭氛围是开放性的，这个家庭和外部家庭之间的链接，和外部世界的链接，以及每一个家庭成员和他们的朋友之间的链接是被允许的，是打开的。
    • 家长
      • 第二，它告诉我们培养一个孩子最重要的，其实并不是你告诉他该怎么做，不是你不断地纠正他、批评他、吼叫打骂。
        • 教育根本不发生在你骂孩子的那一刻，教育发生在日常的一点一滴。
        • 孩子每天都在观察你是怎么对待自己、对待他人、对待他。
      • 在你骂他、吼他的时候，他其实学不到任何东西。
        • 因为他在很紧张、压力很大时，大脑皮层是停滞的，所以你唠叨再多都没用。
      • 当一个孩子处于正常状态的时候，看你怎么处理问题，看你怎么跟别人说话，看你怎么样对待他所犯的错误，这才是他真正学习的过程。
    • 老师
      • 而且这点和老师也有很大关系。
        • 一个老师真正的作用是让孩子希望成为你那样的人。
          • 让孩子知道什么叫儒雅、什么叫风度、什么叫体谅、什么叫沟通、什么叫协商、什么叫有弹性。
  • 2、《不被父母控制的人生》
    • 这本书告诉我们的道理，就是父母要能够逐渐地学会成熟。
      • 当你像一个永远不会退场的演员，站在孩子家的客厅当中杀伐决断，指挥着整个家庭围绕着你转的时候，你很有可能会成为一个不成熟的父母。
      • 成熟的父母得知道你要过你的生活，你不能够把自己的生活依附在孩子的身上，你不能够把自己的喜怒哀乐全部寄托在孩子的表现上。
    • 前传《不成熟的父母》
  • 3、《硅谷超级家长课》
    • “TRICK教养法”。
      • T、R、I、C、K这五个字母，分别代表着五个不同的东西：Trust（信任）、Respect（尊重）、Independence（独立）、Collaboration（合作）和Kindness（善意）。
    • 它告诉我们教育最重要的是放松。
      • 如果我们跟孩子之间能够有信任、有尊重，我们能够让孩子独立、让他们学会合作，同时让他们内心充满了善意。
      • 他会非常开放地对待这个世界，他会有抱负、有理想、有好奇心，并且能够跟别人合作，那成功只是早晚的事。
  • 《孩子的品格》
• 历史
  • 《刘邦》
  • 《东京传》
  • 《饥饿帝国》
  • 《拿破仑传》
  • 1、《帝国的崩裂：细说五代十国史》
    • 北方
      • 开国皇帝
        • 朱温
          • 梁
        • 李存勖
          • 唐
        • 石敬瑭
          • 晋
        • 刘知远
          • 汉
        • 郭威
          • 周
      • 五代是一个时间的延续
        • 时间都不长，每个朝代大概10年左右，前后50年，承载了从唐末黄巢起义，天下大乱，一直到赵匡胤最后黄袍加身建立北宋中间的过渡阶段。
    • 南方
      • 十国是一个地理的概念，主要分布在中国的南方，因此，十国中还有前十国跟后十国。
    • 感触
      • 历史就是创业。
        • 朝代的不断更迭，就像一条S曲线搭上下一条S曲线。每一代的开国皇帝几乎都是上一代的手下副将。
        • 一条S曲线走到了衰败，下一条S曲线掌握了更新的谋略，又起来。
      • 所以，中国人最需要的，就是和平。
        • 还有一件事让我特别有感触，就是中华民族是一个非常了不起、伟大的民族。回看中国的历史，只要有几十年的和平，中国人就能够崛起。
          • 再看两晋南北朝，也是打得一塌糊涂，但被隋朝统一后，没过多少年进入大唐盛世，贞观之治、开元盛世。
          • 因为中国人真的善于劳动、积攒和创新。勤劳勇敢的中国人，此言不虚。
        • 不折腾，不闹事，没有运动，中国人就能够过上富庶、安定、有创造力的生活。这是我们从历史当中所读到的东西。
  • 《浪漫之魂》
  • 《中国人的人文精神》
  • 《技术与文明》
  • 2、《宋仁宗》
    • 我们今天知道的宋代名人，苏轼、范仲淹、欧阳修、曾巩，都是宋仁宗的大臣。
    • 后来宋人评价“仁宗皇帝百事不会，只会做官家”，看似贬义，却也是对他的赞扬。
    • 后来宋人评价“仁宗皇帝百事不会，只会做官家”，看似贬义，却也是对他的赞扬。
    • 在宋朝重文轻武的氛围下，仁宗并不独揽大权，而是与士大夫共治天下。这就是做减法的奥妙。
    • 这本书，写的正是这位貌似平庸的君主的传奇一生，揭秘了他如何克己复礼，用“授权”的管理之道，成就了这个无与伦比的时代。
    • 相信会对带团队的我们，有着不一样
  • 《崇祯传》
• 年度
  • 播放量、分享量之“最”——《人生只有一件事》
    • 金惟纯先生说：“人生只有一件事，叫做活好。”
      • 一个人活得好，代表着大家会喜欢他，愿意跟他在一起，希望成为他的样子。
    • “人生的捷径就是认错”，我们得知道自己的问题，明白自己有待改进的地方，认识到周围的生活、生存的状态取决于自己的表现，而不是别人。
      • 如果一个小孩子犯了错误，大人想要帮助他，至少他应该先认错，他如果不承认自己错了，想帮他也帮不了。
      • 我们作为一个成人，如果不认为自己需要学习、改变，谁想帮你都没用。
    • 所以我们只需要做一件事，把自己活好，让自己不断地学习，不断地提升自己的认知水平，不断地提升自己的沟通能力，不断地提高自己关爱他人、关爱这个世界的能力。
      • 当我们自己变得越来越好，生活也会越来越顺遂。
  • 评论量之“最”——《减压脑科学》
    • 人的压力跟我们所分泌的「血清素」有着很大的关系，
      • ① 调整睡眠
      • ②每个礼拜至少哭一次
      • ③晒太阳
  • 实体书之“最”
    • 《考试脑科学》
      • 这本书讲到想要大脑记东西记得准，最重要的不是记的次数，最重要的是热情，是想象力，是情感。
        • 如果能够骗到大脑，让大脑以为这个东西非常重要，调动情感、调动情绪，它就很容易混过海马体的大门，然后被牢牢地记住。
    • 《人生只有一件事》
    • 《孩子的品格》
      • 自律有一个秘密，一个人在心情非常糟糕的情况之下是不会自律的。相反，自律是因为拥有空间了。
  • 年度书籍——《解惑：心智模式决定你的一生》樊登最爱
    • 世界上有两种问题，一种叫汇聚性问题，一种叫发散性问题。
      • 汇聚性问题指的是问题会有一个确切的答案，而且这个问题，可以通过不断地努力和探索去解决。
        • 比如发明一个自行车，就是一定会找到一个标准答案，最后发现全球发行的自行车一样。
        • 发散性问题没有标准答案，它永远充满着随机性和偶然性，人和人完全不同，换了一个地区完全不同。
        • 比如，我们在培养孩子的时候，是严厉一点好还是宽松一点好？我们管理一家公司的时候，是开放一点好还是纪律一点好？人生的成长过程中，我们需要更努力一点好还是从容一点好？
        • 所有发散性问题，可以学但不可以教，它必须是自己走出来，寻找符合自己的道路。
        • 而我们人生中所有的艰难，都源自于把发散性问题当作汇聚性问题来解决。
        • 结果是，工具会层出不穷，麻烦也会不断。
      • 当你的人生境界变高时，很多问题就不再是问题。
        • 发散性问题唯一的解决方法，就是提高自己的认知水平，不断地靠自己摸索提升。
        • 当人生境界变得不同，那些当时非常困惑的问题不再是问题了，这就是解决发散性问题的方法。
        • 这两种问题，也指明了读书的方向和意义，有的书是提供方法的，有的书是给我们带来人生境界和思维方式提升的。
  • 年度人物——袁隆平、许渊冲
    • 《袁隆平的世界》
      • 希望更多人知道海水稻。
    • 《西南联大求学日记》
      • 人生有一种感动：君为国已死80年，然我活了百岁，依旧记得，后辈们说：“一直把思念带到了一个新的世纪。”
• 新知
  • 《跳出头脑，融入生活》
    • ACT接纳承诺疗法
      • 认知融合
        • 人和别的动物相比，最大的优势是我们的想象力和好奇心，以及有语言和文字能力。而这些优势，恰恰也是我们最大的劣势。
        • 因为当我们掌握了丰富的语言，人生大量的烦扰，便来自于我们会把语言和现实融合在一起。
        • 比如，被坏脾气领导批评后，猫和狗都不会有任何反应，但换做人，立刻会担心将来会被优化掉，倍感压力。
        • 我们把语言和文字，以及对于现实的感受，完全融合在一起，并因此开始“瞻前顾后”，各种心理疾病也随之而来。
      • 认知解离
        • 把语言文字和事实分开。
        • 打个比方，妈妈总是唠叨你，你会觉得很烦恼，你可以把她的声音想象成唐老鸭。
        • 当你把一个声音，当作噪音来对待的时候，你的心情就不一样了。
        • 再比如，当你认为自己是一个失败者时，你会觉得很痛苦，我是一个失败者，别人都在嘲笑我，但如果你有本事把失败这个词解离，这个感觉就没有了。
        • 如果人类学会认知解离，你就能真正活在当下。
        • 唯有摆脱了认知融合，我们才能审视自己的想法，而不是根据自己的想法来看问题。
    • 审视自己的想法，而不是根据自己的想法看问题
  • 《光环效应》
    • 绝大多数的成功者跟你所讲述的成功经验都是光环效应，就是因为他成功了，所以这样做是对的。
    • 你去看那些失败的人当中，至少有一半也在这样做，但是没有人重视，因为他失败了，他没有声音。
    • 而光环效应的产生，来自于我们的头脑不愿意深度思考。
    • 所谓成功的案例，你可以听一听，受到一点启发但是切记，最多只是启发，只是给你获得了一点灵感，千万不要照着做。
• 认知升级
  • 1、《大脑幸福密码》
    • 人的大脑回路是可以训练的。
      • 人们经常觉得不幸，通常是因为脑回路趋向于那些不幸的、糟糕的信息。
      • 通过训练脑回路，人会变得更加明智，更愿意接触幸福。
    • 训练的方法很简单。
      • 每天只要拿出一分钟的时间，沉浸地去观察一棵树，观察一杯茶，去撸一撸猫。
      • 一分钟就够，不要胡思乱想，你的大脑回路就在不断地受到训练。
        • 类似于正念
  • 2、《好的教育》
    • 鲍鹏山教授从事教育近40年的思考结晶
      • 他在《论语》《孟子》等传统经典中找到了教育的本质：
    • 知识传授与技能教育固然重要，但教育最根本的使命是唤醒孩子的生命力，提升其价值判断力和审美鉴赏力，使其成为一个有道德认知和社会责任感的人。
  • 3、《博弈论与生活》
    • 自20世纪40年代诞生以来，博弈论在商界、经济学界、军事领域、社会学界广泛应用。
    • 博弈论的观点告诉我们：面对利益的相互制约，最佳应对策略不是冲突，而是合作；不是竞争，而是互助。
    • 没有用到任何数学公式，就将“如何在日常生活中运用博弈论”，讲得妙趣横生。
  • 4、《我会独立思考》
    • 如果你经常活跃在资讯与新闻漫天飞的互联网上，一定要读一读这本书。
      • 首脑如玉
    • 这本书会告诉你，如何不盲从、不偏见，不被虚假信息所欺骗。
    • 在错综复杂的信息时代中，保留独立思考的能力！
  • 5、《贪婪的多巴胺》
    • 这本书告诉我们，如果你在生活中所有的乐趣都被多巴胺所掌控，那么你很难得到幸福。
    • 真正能够让我们带来幸福、带来成就感的是内啡肽。
      • 多做让自己分泌内啡肽的事，你会淡定、从容、喜悦。
    • 读书，是帮我们分泌内啡肽的有效途径之一。
      • 看书时，大脑的潜能被激发，感官现实和抽象思维的共同作用，不仅能产生快乐和满足，还能产生丰富的感官体验和智慧，而这可以让我们走上一条更平衡的人生道路。
  • 6、《我的经济学思维课》
    • 这本书的作者，是复旦大学经济学院的院长。
    • 人的一生中，你永远都无法回避经济学。
      • 怎样谈钱才能不伤感情？如何打破穷者恒穷的循环？理性的人就是自私的吗？为什么年轻人越来越不想结婚了？
    • 想要认清种种现象的本质，你需要具备一些经济学思维。
  • 7、《与哲学家谈快乐》
    • 快乐是非常光荣的一件事，千万不要因为快乐而自觉不如别人，不够深沉。
    • 这个世界上只有两种人，一种是痛苦的苏格拉底，一种是快乐的猪。
  • 8、《人心红利》
    • 《人心红利》，是当下流量为王时代的清醒剂。
      • 作者江南春先生告诉我们，一个公司的品牌千万不要仅仅依赖于流量。
      • 今天，我们每一个人都在不断地追求流量。为了流量，很多人甚至会做出很多没有底线的事。
      • 而这本书却强调了人心红利，更重要。
    • 做企业创业，其实就是做人。
      • 一个人能不能够收获很多朋友的信任，就是一个人的基本的素养、定位。
      • 同时你的品牌，能不能够收获人心红利，就是你品牌的生命力所在。
      • 把你的品牌建设在大众认知的制高点上，让大众不是因为流量而买你，而是因为认同，你的流量才会变得越来越大。
  • 9、《心态》
    • 每天，我们从早上起床开始，到出门工作、夜晚入睡，至少要做30000个抉择。
      • 其中绝大部分，我们凭着惯性就做完了，而心态决定着我们的惯性。
    • 因此，心态是我们作出各种抉择的深层动因。
    • 《心态》这本书，不仅能帮你识别自己的心态，还总结了一套科学改善心态的方案。
      • 只有真正了解自己的心态，你才能积极的面对生活和工作，在人生的航行中，更好地驾驶航船。
  • 10、《社会性动物》
    • 这本书讲的是社会心理学。亚里士多德最早给出过一个关于人的定义：“人是社会性的动物。”
    • 书中最让我受启发的部分，是“外在理由”和“内在理由”对认知失调的影响。
      • 心理学家分别以20美元和1美元的薪水，找来两组学生，让他们做一份极其枯燥的工作，拧螺丝。（当时20美元是很大一笔钱）。
      • 完成工作后，他问这两组学生，觉得刚才做的这件事有意思吗？
      • 收了20块钱的学生普遍觉得没劲，唯一的意义是挣了20块钱。
      • 只给了1美元的那些学生，却找出了很多意义，说感受到了螺丝的力量，体悟出了哲学意味。
      • 这就是心理学中的认知失调。
      • 因为收到20美金的学生，因为得了足够的报酬，有着充分的外部理由，不需要寻找内部理由，没有认知失调。
      • 只得1块钱的人，不能够接受自己做了那么枯燥的工作，只收到了1美元。因此要找一个内部理由，来弥补认知失调，于是赋予这件事很多意义。
      • 对照现实中的亲子教育。一个孩子，如果没有足够的内部理由驱动，只会因为父母发怒没收手机，而放弃打游戏。
      • 引导孩子，调动内部力量，给孩子一个机会，让他体验到游戏的没劲，孩子自然就会克制对游戏的沉迷。
      • 这就是社会心理学的意义，当我们知道，人的行为如何变化，就会变得更明智。
    • 伟人和普通人区别就在于，他们就算在认知失调情况下仍然奋力向前。
• 方法
  • 1、《如何克服社交焦虑》
    • 向陌生人表达自己的感受时，会精神紧张；和老师、上司等人对话时，会不由自主地语无伦次。
      • 我们常常给自己贴上“社恐”的标签，却不知如何处理这种痛苦。
    • 真正能够改变社交焦虑的方法，是拥抱我们的焦虑感。
    • 这本书挖掘了社交焦虑产生的根本原因，帮你从内而外地告别“社恐”。
    • 给自己一个定位
  • 2、《作文六要》
    • 写作并不难，本书将给你开启写作大门的六个基本功夫：观察、想象、体验、选择、组合、表现。
    • 从收集素材，到遣词造句、表情达意，环环相扣，助你成为笔下生风的写作高手。
  • 3、《常识工作法》
    • 正如书中所言：常识是看清事物本质，并依照事物规律做事的诀窍。
    • 这本书能够带给大家最大的启发，就是让我们更像人，而不是更像工具。
  • 4、《如何成为更聪明的人》
    • 新概念“敏捷思维”。
      • 目的就是梳理思考技巧，释放大脑智慧的潜力。
    • 让人们不做大众观念的回收者，还能源源不断地想出好点子，在生活和工作中做出好决定。
  • 5、《心力》
    • 这是一本邓亚萍女士跟我们分享的书。
      • 作为一个奥运冠军她的心理状态是怎么样调整到最佳的？
    • 这本书浓缩邓亚萍多年比赛积累的心理提升技巧，提出稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力独门秘诀。
      • 助你打造顶尖心态，从容应对高压挑战！
  • 6、《亚马逊编年史》
    • 20多年前，贝索斯辞去高薪工作，在自家车库创办了亚马逊。
      • 如今，亚马逊从销售纸质书的网站，一跃成为全球市值排行前五的科技公司。
      • 增长2000倍，拥有约130万名员工的亚马逊，如何永葆创业第一天的活力？
      • 它是如何留住客户，又是如何布局未来的？
    • 这本书通过讲述亚马逊的成长历程，解读24封股东信，剖析贝索斯的亚马逊经营哲学。
    • 既是快速了解亚马逊的“工具书”，又是给管理者、创业者的启示录。
  • 7、《广告说服力》
    • 书中总共提出了195条广告原理。
    • 不仅可以帮你设计更有说服力的广告，提高购买转化率，还能帮你提升广告思维，在日常生活中说服老板、客户、亲友，从而突破圈层，获得更多机会。
    • 年轻企业可以把它当成一个To do list，一个可以对照着去做的列表。
  • 8、《奥格威谈广告》
    • 广告对于每一个创业者来讲，都是非常重要的一门功课。
    • 奥格威是奥美公司创始人，他曾用广告的方式，整个改变了工业发展的节奏，被称作广告教皇。
    • 在这本书中，他通过众多经典广告案例，揭示背后的种种理念和真相。
  • 9、《跨越不可能》
    • 面对一个遥不可及的目标，当你不知该怎么做，感到希望渺茫时，应该看看这本书。
    • 尼采认为，一个人若只活在人群之中，不能算是真正的“人”，要设法做一个“超人”。
      • 这本书就是对尼采哲学的心理学的应用。
    • 它从心理学的角度，告诉我们怎么样一步步实现那些别人做不到的，或者自己认为自己做不到的不可能的事。
  • 10、《走出思维泥潭》
    • 这本书是很多位院士翻译推荐给我的。
      • 中科院的院士和老师们认为，学会科学性的思考问题，对世界和我们自己，都有很大的帮助。
    • 它不仅仅可以解决科学实验的问题，还能解决社会中的各种公共议题，和人生成长的议题。
    • 正因如此，《走出思维泥潭》这本书获奖了无数好评。
  • 11、《人是如何学习的》
    • 将这本书推荐给我的人，是教育部教师司的司长，也是我的一位老朋友。
      • 如果你想做一个了解学习原理的人，想从事教育工作，或者你想更好地帮助自己的孩子去学习，建议你看看这本书。
      • 他说我们希望中国更多的老师，能够学会科学地教育孩子。
    • 因为教育的核心是提问，而不是告知。
    • 当我们跟一个孩子讲解一个新知时，首先需要知道他之前是怎么认为的，以及他的大脑是如何接收和理解这个知识的。
  • 12、《考试脑科学》
    • 这本书，是一个重点中学的校长推荐给我的。他说，这本书一定能帮到很多高三学子。
    • 我们的大脑为了节省能量，常常不愿意思考，因此不可能记住那么多的公式、单词，以及你用不上，跟生活没有关系的知识。
    • 好的记忆力不是来自压力，而是好奇心、乐趣。
      • 如果你能够骗你的大脑，让它以为这个东西非常重要，调动你的情感和情绪，为之感到兴奋，知识就很容易混过海马体的大门，被你牢牢地记住。
    • 这就是大脑的秘密，能够被我们深刻记住的东西，一定是生死攸关的东西。
      • 这书举例说，很多人都记不住，拿破仑是哪一年被流放到圣赫勒拿岛的。
      • 但有一个方法能帮你记住这个年份。
      • 当你投入地去想象拿破仑是如何在凄风苦雨中被人从王位上拉下，流放到荒岛。
      • 他的肩章歪了，帽子也斜了，在看守的注视中，落魄地走向船。
      • 这种代入感和情绪会让你记得1815年。
    • 想要自己的大脑记忆得准，最重要的不是记的次数，而是热情，是想象力，是情感。
      • 我们要让孩子爱学习，爱生活，爱世界，爱未来，爱人类，帮助孩子们幸福地提高成绩。
      • 帮助更多的考生良好地使用自己的大脑，知道怎么样调动激情、好奇心来记住那些难以记忆的、无关的生活的知识。
  • 13、《减法》
    • 《减法》这本书通过实验揭示了一件事：绝大多数人在遇到问题的时候，首先想到的都是做加法。
      • 我们总是习惯性地认为，得多做更多的事才能解决问题。
    • 但多做的事，会引发多做的事的问题，多用工具会带来工具本身的问题。
      • 很多城市多修路后，交通反而变得更糟。
      • 因为几千万居民的出行选择，是复杂的，多修路，破坏了人们出行的最优选择，这个世界，是复杂体系。
      • 拆掉一些路，优化路线，反而能帮助市民自己的出行方案。
    • 拿教育孩子举例，每一个家长都希望能为孩子多做一点，多陪他写作业，多说他一句，多让他穿一件秋裤……
    • 我们有各种各样的方法去增加这个孩子的认知负担。
      • 但实际上，解决孩子的问题最好的方法是“少”。
      • 少管一点，少说两句，让孩子的大脑放松，通过自己做决定，实现成长。
      • 他才是他人生的主驾驶，我们不应该抢夺他的方向盘。
      • 类似的例子，还有很多，放眼生活，你会发现：做加法是本能，做减法是智慧。
  • 14、《隐形冠军》
    • 这本书让我发现，原来世界上有这么多创造财富的方法，因此不要追风口。
      • 有一种中小企业，它们可能一辈子就做一支铅笔，或者100年来就做一根脚链，却能够做成全世界不可或缺的公司，这就叫做“隐形冠军”。
      • 全世界隐形冠军数量最多的国家是德国。
      • 这跟德国的历史、地理条件、政治演化的过程都有着非常大的关系。
      • 中国现在启动专精特新，我们希望能够培养大量的专精特新的企业，其实就是隐形冠军的思路。
    • 对于我们而言，这本书所带来的启发便是，把小事做到极致，自然就做成了大事。
      • 怎么样找到一个切分的小市场，把它做好，你就能够成为一个了不起的品牌。
    • 非理性沉浸
      • 不要泛泛而学
        • 容易变成工具人