姜枣茶

根据公众号《汉唐经方再传承》的文章做的整理，姜枣茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶,生姜和红枣都是非常常见和有营养的食材,不仅营养美味,而且常喝红枣姜茶对气虚贫血、手脚冰冷等症状有很好的治疗功效。

姜枣茶

作用

功效

健脾

排湿

养血

补气

好处

帮助身体排毒

调和消化系统功能

提高免疫功能

预防下巴长痘

痘痘只长在下巴，是下焦寒气

促进水分代谢

喝水都长胖

不是胖，是水潴留

喝一周姜枣茶，能排出多余水分

时间

季节

立夏到入伏

2022.5.5-2022. 7.15

2022年三伏

初伏

7.16-25（10）

中伏

7.26-8.14（20）

末伏

8.15-24（10）

时辰

早晨到中午

早吃姜，暖阳阳；晚吃姜，赛砒霜

火候

趁热喝

人群

宜喝

补气养血

肾气不固，气虚体弱

温中驱寒

脾胃虚寒，经常腹泻

回阳通脉

阳虚气虚

去湿消炎

风湿性关节炎、骨关节疼痛

不宜

糖尿病人

想喝直接泡生姜水

气血充足

气色红润，中气十足

血热气燥

经常口舌生疮，大便燥结

做法

常规

主料

生姜

加少量盐搓洗干净

带皮切片或丝

夏季要留皮

姜肉发汗

姜皮止汗

防出汗太多，伤及正气

红枣

加盐和面粉浸泡，搓洗干净

洗得更干净

切成片或小丁

煮的更充分

辅料

红糖

口感好些

枸杞

性温

花椒

通筋活络生暖

甘草、丁香

润肺回肝

祛除湿寒

注意事项

冷水下锅

久煮

大火煮开

转小火15-20分钟

喜欢重口味，可以煮至浓稠

阿乐老师

两杯的量

红枣6颗

大枣

有驱寒作用

去核

枸杞一把

出锅时放

花椒十几颗

体寒怕冷

生姜4片

不去皮

蜂蜜

润肺

茶温时添加

加量

冷却后

干净瓶子

冷藏

喝水时

舀两勺

开水冲泡

灵活变通

气血虚的女性

加红糖

暖血补血

缓解痛经

调理手脚冰冷

月经推迟

肠胃不好的小孩

加麦芽糖

面黄肌瘦，胃口不佳，肚子痛

改善脾胃

腹泻

加绿茶

吃生冷瓜果导致

简易做法

泡茶

生姜切薄片

可以姜粉代替

加掰开的红枣

开水冲泡

多焖一会

可反复冲泡

煮粥

生姜带皮

菜刀拍扁

大枣掰开