导图社区 别再用勤奋掩饰你的懒惰
- 37
- 0
- 0
- 举报
别再用勤奋掩饰你的懒惰
清华学霸的成长秘籍，主要内容有：第一章 世界从不辜负你的努力；第二章 你的人生你来定义；第三章 成功并非不可触及；第四章 鸡汤有毒；第五章 别走太快一切都还来得及。
编辑于2022-05-07 20:46:08- 心灵鸡汤
- 清华
- 相似推荐
- 大纲
阿何.别再用你的勤奋掩饰你的懒惰[M].杭州：浙江人民出版社.
扉页语录：
1||| 有益的思考+坚持做事情=真正意义上的勤奋。
2||| 我们能走多远，不在于某个区间内的速度有多快，而在于能否沉下心来，认定一个方向，坚持走下去。
3||| 其实每一个人，都可以通往‘牛人’的道路。
4||| 人的发展道路往往不是规划出来的，而是我们把当下一件一件的事情做好之后，自然浮现。
5||| 没才的，永远不遇。是金子，总有发光的机会。
6||| 每个人来到这个世界，世界都会给TA很多礼物。
7||| 生活逼迫我们戴着面具艰难地生存，我们则反负面情绪倾倒给了家人。
8||| 你不开始去做这件事情，你可能永远都找不到方向。
第一章 世界从不辜负你的努力找到一个感兴趣和擅长的领域，长期专注地做下去，为自己的学习和工作引入改进机制，同时找到持续进步的方法。
一、 努力奋斗，是为了对这个世界有说不的权利
当学会说不的时候，我开始找回自己。
这个世界，不是给易于迁就的人预留的，而是给有人生方向，能够做好自己的人准备的，每个人的道路不同，沿着别人的路并不能找到自己的归宿。
二、 努力之前，你没有资格感叹命运不公。
面对人生的修行，人的解读都不一样，最后的结果也不同。
努力就是努力，结果就是结果。努力是喜欢‘努力’本身，和努力的过程。努力是对自己负责。
绝大部分烦恼在于迟迟不能跨越‘想要’和‘得不到’之间的鸿沟。从而对过程中的努力产生怀疑。
若一开始就抱定‘务必成功’的心态去努力，往往更容易患得患失。甚至将明明是因为不够努力导致的失败，认为是命运的捉弄。
我们之所以努力，是因为我们想努力。
三、 别再用勤奋掩饰你的懒惰
需要探究，何谓真正的‘勤奋’。好些人在用勤奋掩饰自己的懒惰。
何为勤奋的肤浅认知？
1||| 重复性地做一件事，却缺乏思考。
最常见的两种勤奋误区。
2||| 长时间地做一件事，却缺乏思考。
有益的思考+坚持做事情=真正意义上的勤奋。
勤奋不是为了努力，而是偷懒。
怎样的偷懒，就是更快地把事情做完、做好，是让自己能做以前做不到的事情！
学以致用，致用才是重点。
看完书很容易，读懂很难。
看懂之后，不能把书里的知识、方法应用到工作和生活中去，更难。
问题在于；大多数人流于表面的勤奋，无法得到真正勤奋才能得到的东西。
四、 改变自己的第一步是大声说出自己的需求
i. 从学校到职场，存在一种懦夫，特征是在需要勇气的时候是懦夫，需要谦让包容的时候是勇士。
懦夫文化
突破自己，首先不要做‘职场懦夫’，其次是远离‘职场懦夫’
ii. 自己得不到，也不希望别人得到，可以授受自己的平庸，却不愿接受别人的出色，这比自欺欺人还要可怕。
我不好，你也不要好。
iii. 懦夫特征：
害怕犯错，缺乏担当。
从众，随大流。
心态失衡，即自己得不到，也不希望别人得到。
五、 捷径太多，所以你才越走越慢
1. 阿何喜欢钻研学习，反感走捷径。原因如下：
（1） 本质不同。
（2） 提高效率旨在少走弯路，过程和结果还是由自己来承受。走捷径是希望‘不付出相应的努力’却得到好的结果。
2. 走捷径可能是最远的绕路。因为其忽视了事物的客观规律。
3. 走捷径可能会危害多方的利益。
我们能走多远，不在于某个区间内的速度有多快，而在于能否沉下心来，认定一个方向，坚持走下去。
捷径太多，所以你才越走越慢
六、 你喜欢的稳定，不过是对平庸的妥协
1. 保持稳定的代价是逐渐抵御风险（意外）的能力，将命运交给上帝，对自己极其不负责任。
2. 拥有更多的可能性，我们有更多的选择，能更从容，这便是跳出‘稳定’误区之后，获得的财富。
七、 成为牛人，你也可以做到！
1. 牛人成长方法论
（1） 所有人都可以成为牛人，只是大部分人不敢去想。
（2） 牛人成功的关键在于持续地积累。
1||| 同样的努力，进步大，持之以恒，我们会接近牛人。
2||| 前提是，须在一个领域坚持下去，同时找到能持续提高自己水平的方法。
3||| 成为牛人，就要放弃成为‘全才’的想法，挖掘出自己身上最有潜力的一个点，将其最大化。
（3） 要为自己的坚持引入改进机制。
1||| 缺乏思考的坚持，实为毫无意义的重复性劳动。
2||| 改进机制，指周期性地总结自己的工作，借鉴比自己优秀的人的学习方法、工作方法、然后让自己做得更好，不积硅步，何以至千里。
2. 总结，找到一个自己感兴趣也比较擅长的领域，长期专注地做下去，为自己的学习和工作引入改进机制，同时找到持续进步的方法。
第二章 你的人生 你来定义 ‘缺乏准备也能将事情做好’的能力，或许是决定我们人生发展高度的主要力量之一。
一、 对不起，我不想成为你们想要的样子。
路在你们心中，我没法，也不能帮你们去做选择。
按照自己想要的方式生活，忠于自己的内心，才是对自己负责的最好方式。
二、 年轻人应该建立怎样的消费观？
1. 作者认为，年轻人，学会如何花钱比如何省钱更重要。
1||| 省钱和理财的意义不大。
2||| 应该多想想如何有效提升自己的收入。
3||| 钱不是省出来的，而是赚回来的！
2. 年轻人应该如何花钱？
1||| 每个月尽量把钱花完。其原则：
有自己的基本保障。保证自己的身体健康和生命安全，保证自己有应急的钱可用。
花完之前尽到自己的责任，不要啃老，照顾家人。
2||| 花在何处：
增强自己的能力。
提高自己的生活品质。
结交更多的朋友。
值得结交，能提升你的品位、能力，获得更多的知识和建立正确的价值观的好朋友。
3. 两个注意事项：
1||| 所有时候，花钱都要量力而行。
2||| 花钱要在自己规划内进行。
三、 你没怀才不遇，只是自视甚高
1. 当觉得自己怀才不遇时，首先反思，真的有才吗？
是否比别人强，自己具有不可替代的作用。
2. 当你怀才不遇时，看一下四周，你是否处在关系大过能力的环境，如是作者建议离开。
四、 别用你的方式对我好
1. 很多时候，对人好是一种能力。好的方式错了，自会导致错误的结果。
2. 对人好，必须采取对的方式。
1||| 用对方需要的方式对TA好。
2||| 遵循适当的“付出——回报”原则
3||| 维持好人与人之间关系的关键，在“得到”和“失去”之间找到平衡点，在“付出”和“回报”之间找到中间线。
五、 被人接受的第一步是学会拒绝
判断事件的紧急度。
是，别人求助的事情对他的生命、工作、家庭造成非常重大的影响，又在你的能力之内，必须帮。
否，先看对方的请求是否合理？
合理，自己能否帮助。关系不错。
选择帮助。
1、让对方明白，自己帮助的原因。2、答应帮助，说到做到。
可以选择不帮。
不合理，直接拒绝，无须考虑对方的反应。
六、 没有哪种友谊能够受得住时间的考验
世间，越美好的事情越脆弱，越需呵护。亲情、友爱和爱情。
别再谴责遗忘你的朋友，只是心理没那么重要。真正的友谊，也不需要经受得住时间的考验，它存在于过去，存在于当下，存在于双方共同的过去中。
生活逼迫我们戴着面具艰难地生存，我们则反负面情绪倾倒给了家人。
七、 生活不会给你太多准备时间
正因为太长时间的有计划的生活，我们忘记了有计划其实不是生活的常态。
生活往往不会给你太多准备时间，但它同样不会降低对你的要求。“缺乏准备也能将事情做好的能力，或许就是决定我们人生发展高度的主要力量之一。
总是能处理好紧急情况的人，得益于日常生活中的准备工作和深厚积累。
（1） 不逃避。事情做了总比逃避强，事情做完比“完美地做完”要好。在不断完成事情的过程中，还有大量的时间供我们去优化、调整，接近完美。
（2） 做预判。学习本职，还要适当扩展自己的知识外延。
1||| 全局观
2||| 配合观
3||| 通用观
4||| 人脉观
第四章 鸡汤有毒一个人心智成熟的重要标志是：不缺乏追求成功的欲望和动力，并且能够以健康的心态去看待和接受失败。
一、 莫让鸡汤毁了你鸡汤类似鸦片对解决和分析问题没用。
A. 何谓鸡汤文
鸡汤文的特征是1、只要足够坚持和努力，就能成功；2、只有解决心灵的问题，就能获得快乐。
B. 鸡汤文毒在何处？
a. 然而，成功往往需要坚持和努力，但坚持和努力不一定给我们带来成功。
有些复杂问题可以简化，并非所有复杂问题都是可以简化的，成功是一件不可简化的复杂事件。
b. 一般性的努力我们是很容易看出来的。影响成功的努力由看不出来。
因此，努力在思考上懒惰的人，提供了绝佳的心理舒适区：我已经那么努力了，最后失败是运气不好，这不是我本人的原因。
理智、成熟的做法是在‘努力’的层面检视自己的同时，思考自己在其他方面做得是否到位。
c. 失败是常态，成功是变态。
不缺乏追求成功的欲望和动力，并且能够以健康的心态去看待和接受失败。——心智成熟的标志。
d. 所有的痛苦是心灵问题。
1||| 宿命论的变体，强化了接受，弱化了宿命。
2||| 避让只会让问题严峻。选择直接面对和调整。
3||| 坦然面对情绪问题，仔细体会自己在不同情境下最真实的情绪，使我们感觉真实。
a. 我们应该尽量避免当下的情绪对未来的生活造成不利影响和伤害身边人。
b. 应该训练自己‘控制情绪’和‘隔离情绪’的能力，我们生活在当下。
c. 接受情绪成为真实的自己；控制情绪成为更好的自己。
e. 为何坚持治疗‘鸡汤病’？
1||| 鸡汤文不解决问题，只是投射内心想法的载体，从而为我们的行动提供理论依据，让我们心安理得。
2||| 完美错过所有的选择的原因？
长时间的逃避丧失了分析事情的能力。
习惯了从鸡汤文为自己的退缩找到理由。
3||| 鸡汤文的正能量是弱者的遮羞布。
美味的鸡汤文的制作不合格，甚至恶心。
二、 最大的不平凡是授受自己的平凡
沉迷伪装，只会开启加深自卑的恶性循环，走向迷失。
三、 比努力更重要的三件事
1. 过分强调努力的坏处：沉迷努力的自我感动，忽略其他因素，结果是能力未长进，持续地重复失败。
2. 至少三件事比努力重要。努力是最基本的前提。
（1） 方法论
1||| 定义：我们必须透过现象看本质，花时间研究各种不同现象背后隐藏的共同规律，并据此提炼出一套解决问题的、具有一定的普适性的方法体系。
2||| 方法论的核心在于探索‘为什么通过某种方式可以把一件事情做成’。能够培养研究世间万物的运作规律的能力，好处是当同样的事情的某些因素变化时，知道如何 迅速应对，以及在面对全新的问题时思考出解决办法。
工作和创业不是考试，没有标准问题和答案。
（2） 选择和判断，预判能力是在一定的时间范围内，预测事态走向的一种能力。
1||| 人生的所有选择汇总后，将在很大程度上决定我们的成功概率 和达成高度。
2||| 事实上，针对短时间内的判断预测完全是可以通过训练提高成功率的。
3||| 实质是掌握信息的广度和思考信息的深度。
a. 掌握信息的广度：大量的阅读和信息搜集。
b. 思考信息的深度：长时间的训练。
（3） 积累性
1||| 定义：在一件事情上不断积累，到达足够的长度。
2||| 注重积累性的原因如下：
a. 28原则，成为顶级20%需要在一个方向上持续努力足够长的时间。
b. 所有行业，都有周期性、波动性。落潮时离开，不能享受长潮。
c. 无法预期机会，机会肯定青睐长期在一个方向上的耕耘者。
四、 道理你都懂？别骗自己了！
1. ‘懂得’看起来容易，做起来难。
2. 懂得的四个层次，了解、准确、深入和全面。
3. 自我控制不能将一年事情长久地做下去，最好的办法是固化为本能（习惯）。
本能是自然之力，无需耗费心力，自然而然地做下去。
将道理融入本能，才是真正的懂得。
五、 你不舒服就对了！
1. 节省体能的姿势未必是正确的姿势，它节省了能量，却带来了其他的负面影响。
瑜伽的原理，让人学会控制自己的骨骼和肌肉，用正确的方式使用他们。
不舒服和痛苦在保护人，更进一步。
2. 姿势的舒服损害身体，内心的舒服损害的是人生。
必须改掉现在让人舒服，但是未来会造成损害的行为。
3. 脆弱是小心翼翼地将自己保护在‘心理舒服区’里，战战兢兢地维护着一种自认为良好的外在形象。
对于他人的帮助，拒绝或帮好。
4. 如何超出舒适区？
要和使人感到舒服，实则有害的思维定势做抗争，真正打开自己的内心，应对世事的考验，如此，可能迎来运势。
（1） 接受自己
走出“为他人而活”的区域，真正发自内心地接受自己的好与不好，继续发扬和努力改正。
（2） 学会拒绝
能帮的尽量帮，帮不了的学会拒绝，说清楚拒绝的理由。
（3） 学会承担
做个有担当的人，应该做的事情，再难都要找下来。
（4） 学会争取
机会宝贵，该争取的时候，一定要争取。
第五章 别走太快 一切都还来得及 坚定的生活态度，就是在迷茫的时候仍然不忘积累，我们可以不选择，但必须持续提高，让自己的未来更多的选择权。
一、 珍惜生命，远离‘可是’。
喷子和可是型选手。——充满了宿命式的消极，否认方法，努力的作用，将自身的失败完全归于客观因素。
对自身放纵，对他人苛刻，严重者甚至仇视成功。
这两种人，嚣张或内敛，都是懦弱的。无法接受自己，于是进行宿命式的消极。
人的成长是不断发现不足，改变不足。
二、 你的青春可以迷茫，但必须坚定
人的发展道路往往不是规划出来的，而是我们把当下一件一件的事情做好之后，自然浮现。
1. 迷茫和坚定，看似矛盾，实则不然。没有选择权的人不会迷茫，只会绝望。
坚定的生活态度，迷茫时不忘积累。我们可以不选择，但必须持续提高，从而有更多的选择权。
2. 因为不清楚以后会怎样，只能把当前的事情先做好，未来有更多的选项。
确定方向之后能够坚持下去，在完全不知道要做什么的情况下，还时刻不忘提升自己。
三、 毕业五年，为啥你跟同学的差距这么大？
读书时，差距产生了。
校园里的社会属性单一。
社会判断 一个人的标准发生了变化。最终的判定结果自然不一样。
智商高、情商高又愿意努力的人，更容易成功。
正确的心态：
学会用综合的眼光看待一个人，不要沉溺于校园时期的辉煌。
坚信努力可以改变自己、改变命运。且要在较长的时间跨度内支看待和评估自己，不要急于求成。
四、 你学习和做事的深度，决定了人生和事业的高度
能把事情研究透彻、把任务做深做细的人，较易成功。
1. 学习深度的定义：不限于问题的表面，能够深入思考问题背后深层次的逻辑，并且考虑到某些因素的变化，问题会怎样变化，以及应该如何应对。
把学习做深，代表着研究事物背后本质性的规律，从而达到“透过现象看本质，一法通则万法通”的效果。职场上，环境更复杂，没有标准解法。只能通过现有的知识结构和资源，通过灵活组合，优化调配去解决。
2. 做事的深度就是能够把简单的事情做得不简单。面对平常事，都愿意去思考细节，如何持续优化，去思考如果事情的关联因素发生变化，应该如何良好应对。
（1） 好的结果，一定是好的准备，好的基础，好的过程造就的。
（2） 如何学深，把事情做深？
1||| 重视基础。
2||| 要不断提高思考能力，加油思维层次。
五、 改变命运，你也可以
适合自己的方法论，长期坚持，提高自己的学习能力。
人的经历造就了一个人。
第三章 成功并非触不可及人生中，唯一相对公平的资源就是时间，能否合理地利用时间，直接决定了在人生中取得的成绩，达到的高度。
一、 怎样让自己保持长时间高效学习？
1. 动机。好的学习动机应该是：具体化、长短结合，并且与自身需求相结合的。
2. 身体
3. 方法
（1） 高效。
1||| 作者办法：总分总式学习。看过目录后，快速将书本过一遍，最后是精读。此为有目的、有方向地去学习。
2||| 学了就用，学练结合。学了就用，才能让我们对理论建立感性的认识，从而更轻松。
eg,看书就要思维导图，写书评。学编程，边学边写代码。
（2） 长时间。
1||| 最大的敌人，坏习惯。
战胜敌人，就进入专注学习的状态，之后容易坚持。万事开头难。（一两周）
自己监督，有违中立原则，法官。
借助惯性。
2||| 每学习30-40分钟，休息5-10分钟。
可以吃一些坚果。
4. 反馈
对学习订立一些物质性奖励。
二、 方法不对，读书越多人越傻
六种常见的读书方式：
1. 缺少规划。
1||| 三大类的书：专业书、兴趣书和娱乐类书。
2||| 根据具体情况，制定明确、清晰的读书规划。
3||| 读书太过随性，别人推荐什么就读什么，拿到什么，就读什么，且缺乏自制力，在娱乐类书籍上浪费了很多时光。——于是看似读了很多书，实际没学到什么。
2. 为读而读
事实上，读书的目的从来不是速度和数量，放下功利心，收获更大。
3. 没有思考
只读书不思考是很多人的恶习，是深层次的懒惰。
4. 尽信书，不如无书。
5. 不做笔记。
笔记是读书成功的必要通道。
笔记是对书的内容进行深入理解和系统梳理的过程。
6. 不去实践。
三、 把事情坚持下去！你也可以做到
1. 半途而废的原因：自制力的区别，自我激励机制不同。
2. 人们对短期能够得到的满足极其敏感，面对长期坚持才能得到的满足则没啥感觉。
1||| 把长期事件分解成短期事件。
2||| 事件完成之后要有明确的奖励。
四、 提高学习效率的实用方法
1. 学习的时间分配
1||| 投入时间总量，过犹不及。
2||| 时间分配——区间学习和规律学习。
掌握自己持续高效学习时间大概有多长，记得在区间中间预留15-20分钟的休息时间。
2. 强大的信息搜集和整理能力
信息的准确性和全面性。
1、专家意见最有价值；2、网络同行者；3、大数据；4、搜索工具。
3. 建立整体观，搭建知识架构
1||| 大致了解知识点的整体架构和相互间的依存关系。保证专业性的基础上，投入足够的广泛性学习上。
2||| 先诵读，后侧重地学习。
4. 培养良好的学习习惯
1||| 记笔记。
2||| 学练结合。
3||| 目标驱动。
5. 锻炼身体
五、 别再试着让自己成为全才型的庸人
在人生的前期，最少应该80%的时间置于专业专长上，人生的后期，赶时间配置可以灵活。
一万个小时。
经济和时间上的自由。
百招能不如一式神。
年轻的时候能用金钱省时，不要省钱。我们最大化地把时间用在提高自己的专业能力和收入水平上。对金钱大方，对时间我们要吝啬。