导图社区 终结阿尔茨海默病2
终结阿尔茨海默病：包含建议，越早越好，健康生活，年轻的时候就开始，至少坚持6个月，关注认知的变化，做力所能及的事情，坚持治疗等等
这是一篇关于TensorFlow 思维导图的思维导图，主要内容包括：1. 核心概念，2. 模块与 API，3. 模型构建，4. 数据处理，5. 训练与评估，6. 部署与推理，7. 工具与扩展，8. 生态系统，9. 社区与资源。
这是一篇关于Pytorch脑图的思维导图，该思维导图全面涵盖了PyTorch的核心组件及其主要功能模块，便于开发者快速上手和使用。
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终结阿尔茨海默病〔美〕戴尔·E·布来得森
早期症状
1.面孔失认症
2.精神清晰度下降
3.对阅读失去兴趣
4.回忆能力下降
5.词汇量下降
6.词语混淆
7.分析处理问题下降
8.开车找路的时候会焦虑
9.忘记待办的事项
10.睡眠受损
11.咖啡因不再有用
12.外语产生困难
原因
从早餐开始
上班路上路怒症
工作久坐不动
下班吃剩饭，看电视，久久不睡
归类
1.炎症
1.1过多的摄入反式脂肪酸，高糖，不易消化的fuzhi
1听可乐一半的量就消耗掉了自身所有耗糖的能力，那一半的量需要身体分泌大量的胰岛素来消耗，胰岛素分泌过多就会降低胰岛素的抵抗反应，你的身体会逐渐排斥胰岛素，慢慢就会得糖尿病，三型糖尿病就会演变成阿尔茨海默病。
2大脑营养不足
1.产生β淀粉营养蛋白，斑块沉积就会失智
3毒素
铜、汞，霉菌
分泌β淀粉营养蛋白是为了缠绕这些毒素，排出体外
过量分泌，从而形成了阿尔茨海默病
没有运动，没有出汗，没有排毒，长时间的毒素沉积，大量分泌β淀粉营养蛋白
结论
原理
大脑突触，成长，
保留有益的
早期的记忆会保留
类型
炎症型 家庭史，胰岛素抵抗
萎缩型 激素水平低
毒素型 发病年龄靠前，多发于紧张刺激
能力下降
锌的浓度底，甘油三酯低
大量接触汞和铜的人易患
吃海鱼要吃嘴小的，体型小的，不要吃嘴大的，吃不吃鱼的鱼
原则
很多事都能记起来
血液生化值正常
每项方案都是要解决引起的根本原因
量身定制
迭代
药物是附带的甜点
越早使用越好
取径可通悠
治疗
B6 B12 营养剂
膳食改进
DESS组合 ：饮食，运动，睡眠和减轻压力
牛肉，薯条，芝士被列为黑名单
减少单糖类摄入，糖，红薯，大米，软饮料，加工食品
每周150分钟的运动
晚餐后到早餐至少要空腹12个小时
12/3晚餐到睡觉之前至少要有3个小时
MCT，橄榄油，椰子油
弹性素食
肉类只是调味品不能做为主菜
蛋白质摄入不超过一拳头
享受晚上那段饿肚子的时候，因为那个时候你身体内的废旧细胞正在回收
禁食之前最好喝一杯柠檬水
预防肠漏，益生菌，益生元多摄入
有机的，当地的，非转基因
牛油果
避免单糖，饱和脂肪酸，缺乏膳食纤维
汉堡，薯条，软饮料尽量不吃
先吃膳食纤维足的垫底，比如芹菜
十字花科的，西兰花，甘蓝，大头菜，白萝卜，牛油果，大蒜，柚子，海藻
避免精加工食品
放养的鸡和牛，内含Ω3
益生元：韭菜
营养补充剂
多吃猴头菇
过度烹饪会让营养流失
经常锻炼
保证最佳的睡眠时间
减轻压力
深呼吸
调动感观
做数学题
多做大脑运动
手指操
减少炎症，恢复肠道健康
保持激素平衡
重金属的动态平衡
解毒
注射谷胱甘肽
喝水
蒸桑拿
建议
越早越好
健康生活
年轻的时候就开始
至少坚持6个月
保持优化和最佳化
做利所能及的事情
关注认知的变化
过于追求完美不利于恢复
和同类的病友多交流
坚持治疗
前进的秘诀就是起步
