人格心理学（伯格版）

人格心理学（伯格）版本的 整体框架，包含了人格的定义、人格的 相关概念、人格应用和测量，六大流派对人格的阐述。非常方便用来复习和搭建知识框架，建议同学们根据重难点有阶段的进行学习。

人格心理学

• 人格的含义
  • 各种定义
    • 没有对错，批判的看待
    • 郑雪
      • 先天生物遗传素质的基础上
      • 后天环境的相互作用
      • 相对稳定的和独特的心理行为模式
    • 伯格
      • 源于个体自身的稳定的行为方式和内部过程
        • 稳定的行为方式：跨时间、跨情境具有稳定性
        • 内部过程：情绪、情感和动机过程等
        • 影响源：内部因素加外部环境
  • 基本特征
    • 独特性
    • 稳定性（时空）
      • 时间
      • 情景
    • 统合性
      • 心理健康的标志
      • 统合性出现问题会出现：PAD，分离性身份障碍不等于精神分裂
    • 功能性
      • 利用人格去解决一定的问题
  • 人格成因
    • 遗传和生理因素
      • 遗传和环境相关交互作用的结果
        • 肾上腺素
        • 五羟色胺
        • 大脑
      • 双生子研究、家族谱研究
    • 家庭和早期经验
      • 家庭和早期经验：人本主义和精神分析
      • 家庭中的“社会遗传性”
      • ps：阿德勒、霍妮（创伤对人的影响）
      • 父母的教养方式、家庭是第一影响源、父母的言行态度等榜样的作用
    • 学校和社会文化
      • 学校
        • 老师：导向作用、期待效应
        • 同伴：同伴效应
        • 学校：提供场所
      • 社会文化
    • 都为环境
    • 遗传和环境的交互作用
  • 人格研究的主题
    • 人性哲学
      • 你觉得人性本善还是人性本恶？
    • 人格结构
      • 是不是可以把人格分成几个部分
    • 人格动力
      • 行为出现的原因（动机）
    • 人格发展
      • 人格阶梯性的一些变化
    • 人格适应
      • 人是如何去适应
    • 人格成因
      • 社会学——遗传
      • 行为主义——环境
    • 人格评鉴和研究
  • 研究方法——人格的
    • 实验
    • 相关
    • 个案
  • 人格的相关概念
    • 性格与气质的关系
      • 定义
        • 气质：我们生来就具有形成某些特定行为类型的广泛的倾向性，这些一般行为倾向成为气质
        • 性格：是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含许多社会道德的含义，性格表现了人们对显示和周围世界的态度
      • 区别
        • 1.人的气质类型主要是先天的，人的性格是在后天的环境中形成的
        • 2.气质更多体现了人格的生物属性，性格更多体现了人格的社会属性
        • 3.个体之间的人格差异的核心是性格的差异
      • 联系
        • 1.性格可以掩蔽和改造气质
        • 2.一个人的气质会影响个人性格的形成
        • 3.气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，会使他的性格带有某种色彩，或者某种特点
        • 4.在行为活动中性格和气质是融为一个整体的
  • 人格测量
    • mmpi
      • 明尼苏打问卷
    • 16PF
    • EPQ
• 精神分析流派（最容易考题）——防御机制
  • 经典精神分析学派（弗荣阿）
    • 弗洛伊德的经典精神分析理论12345
      • 奥地利
      • 冰山模型谈到了潜意识
        • 人性观
          • 人是怎么认识世界的
          • 能量系统——力比多
          • 决定论——就是被决定的，小时候的事不可困，较悲观
          • 性本恶
            • ps：人性是为了追寻快快乐，为自己服务的，自私的
        • 人格结构
          • 意识层次模型（冰山模型=地形模型）
            • 意识
              • 人格的最表层部分
              • 子主题
            • 前意识
              • 检察官的角色，检查作用
            • 潜意识
              • 占据了7/8
              • 人格深处最难接近的部分，
          • 结构模型
            • 本我
              • 力量最强！！
              • 快乐原则
              • 出生就有了
              • 没有满足的话会显示：神经性焦虑
            • 自我
              • 现实原则
              • 自我追随本我出现
                • 自我依附于本我而存在
              • 平衡——后人+
              • 没有满足的话会显示：现实性焦虑
            • 超我
              • 道德原则
                • ps：：人本主义更注重这个
              • 一岁半或者三岁左右出现超我，把父母权威的形象，内化到自我的身上，形成了超我
              • 没有满足的话会显示：道德性焦虑
        • 人格动力
          • 生本能
          • 死本能
        • 人格发展
          • 口唇期0-1
          • 肛门期1-3
          • 性器期3-6
            • 俄狄浦斯情节
          • 潜伏期6-11/13
          • 生殖器11/13+
        • 研究方法（解释潜意识的研究方法）
          • 临床观察法
          • 生活史法
          • 催眠
          • 释梦
            • 凝缩
            • 移置
            • 象征
            • 润饰
        • 人格主题
          • 焦虑
            • 神经质
              • 本我没被满足
                • 当不受欢迎的本我冲动快要侵入意识的时候，我们就会体验到神经质焦虑，导致自我运用防御机制的那种焦虑
            • 现实
              • 自我没被满足
                • 察觉到真实世界中的危险做出的反应
            • 道德
              • 超我没被满足
                • 本我冲动违背了超我的严格道德规范时，超我对这种情况的反应产生的是道德性焦虑
            • 整个成长中最重要的就是焦虑
          • 自我防御机制：为了抵御焦虑7种
            • 没有好坏之分，只是方法的不同
            • 压抑
              • 所有防御机制的基石，都被压抑在潜意识，所以才需要防御
            • 投射
              • 把一种无意识冲动归为别人的，而不是我们自己的。 例如，我们拒绝承认自己有异常的性欲，却认为别人有。
            • 反向形成（反向形成）
              • 人按照与无意识欲望相反的方式行动，以躲开可怕的念头或欲望。 例如，一个女人总爱告诉别人她多么地爱自己的母亲，实际上她在隐藏无意识中对母亲强烈的憎恨。
            • 移置（替代）
              • 踢猫效应
            • 合理化作用
              • 酸葡萄甜柠檬
              • 失恋了说对方不好
              • 也称文饰作用，用一种自己能接受的、能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。常见的合理化作用有两种：一是“酸葡萄”机制，二是“甜柠檬”机制。
            • 否认
              • 不，这不是真的
              • 老伴去世了，摆碗筷两副
              • 和压抑不同，拒绝不是说不记得了，而是坚持某些事不是真实的。 例如，一位深爱妻子的鳏夫在妻子死后很久，仍表现得好像她还活着一样。
            • 升华
              • 最好的，社会认为良好的
              • 和压抑不同，拒绝不是说不记得了，而是坚持某些事不是真实的。例如，一位深爱妻子的鳏夫在妻子死后很久，仍表现得好像她还活着一样。
              • 少年维特之烦恼
            • 理智化
              • 用一种严格的理智而非情感的方式检查我们的意念，可以将某些想法带入意识，或把他们保存在意识中，不造成任何焦虑。例如，一个在意识中憎恨丈夫的女人，想象她的丈夫出了车祸。
              • ps：使个体通过使思想和情感之间产生分离来达到保护自己面试痛苦的过程
            • 抵消
              • 当个体有时产生不合道德的冲动或做出不道德的行为时，会通过完成其他行为以使原先的冲动或者不道德行为失效
            • 退行
              • 在一定条件下个体就会表现出固着年龄时期的幼稚行为即所谓的退行
              • 哭是缓解自己难过的方法，愤怒、发泄、哭泣
      • 评价
        • 贡献
          • 优点
            • 第一个
            • 本能
            • 性、传统
            • 完整理论、阶段
            • 应用性
              • 第一个心理病理和心理治疗技术的体系，基础
        • 缺陷
          • 人性消极
          • 对性的批判
          • 研究方法
            • 不严谨
          • 唯心
    • 荣格的分析心理学理论
      • 除了个体潜意识还有集体潜意识
        • 人格结构
          • 三角形
            • 意识和自我
            • 个体潜意识和情节
              • 情节
                • 个体潜意识中一些共同主题的经验群集成情结，影响行为表现，这些情结实质上也就是人格中的较小人格。
              • 个体潜意识：潜意识的表层，它包括了一切被遗忘的记忆、知觉以及被压抑的经验
            • 集体潜意识和原型
              • 人格面具
                • 顺从者原型
                • 人设
                • 为了适应！
              • 阴影
                • 人性身上邪恶的部分，类似于死本能
                • 人格中的阴暗面
              • 自性
                • 圆满的形象
                  • 中心对称图形或者轴对称图形
              • 性别原型
                • 阿尼玛（女性原始意象）
                  • 指男性具有女性的一面
                • 阿尼姆斯（男性原始意象）
                  • 指女性具有男性的一面
              • 集体潜意识，在人格的最下层，是一个概念，集体无意识不同于意识范围内的思想和形象构成，这些思想从没有在意识中表现出来。相反，我们每一个人都有与生俱来的无意识素材，而且每一个人的无意识素材都基本相同。
                • 举例：
          • 人格结构的相互作用
            • 补偿作用
            • 对抗作用
            • 联合作用
        • 人格类型
          • 一般态度类型观
            • 内倾、外倾
          • 机能类型观
            • 思维、感觉、情感、直觉（思感感直）
          • 八种人格类型
      • 评价
        • • 蛇、花、鸟等意象神秘色彩
          • 精分中蛇代表中孕育、构思等
    • 阿德勒的个体心理学理论
      • 潜意识的来源其实是自卑
        • 人格动力
          • 自卑感
          • 追求卓越
        • 人格类型
          • 生活风格
            • 四种风格
              • 控制型
              • 索取型
              • 回避型
              • 社会型
                • 比较好的
            • 病态的生活风格引起原因
              • 器官缺陷
              • 溺爱
              • 骄纵
              • 忽视、遗弃
            • 解释三种风格的原因
              • 出生顺序
                • 中间更好
              • 早期记忆
              • 潜意识梦境
          • 创造性自我
            • 形成的你自己
          • 社会兴趣
            • 合作的重要性，你的爱好和社会的需要是匹配的
      • 评价
  • 新精神分析学派
    • 霍妮的人格理论
      • 所有的人都在追安全感，安全感给你的潜意识
        • 基本焦虑
          • 基本罪恶（父母对孩子）——基本敌意（孩子对父母）——压抑敌意（ep：妈妈也是第一次当妈）——基本焦虑（孩子）
        • 神经症人格（类似于防御机制）
          • 亲近他人——顺从性人格
            • 讨好型人格，说啥是啥
          • 远离他人——回避型人格
            • 不和你玩儿了呗
          • 反对他人——攻击型人格
            • 直接揍你，打遍天下无敌手
        • 女性心理学
          • 子宫嫉妒
        • • 理论有一些自相矛盾
    • 弗洛姆的人格理论
      • 政治、体系——潜意识
        • • 建设型较为健康
          • 理论比较散
    • 沙利文的人格理论（同性恋）
      • 人际关系——潜意识
        • 人格结构
          • 人格化
            • 以人际经验为基础形成对自己和他人的习惯性印象
            • 只有在人际关系中描述人格
          • 动能
            • 人格动力
          • 选择性忽视
            • 社心的观点，有的时候自己对自己的看法和别人对你的看法不一致
          • 非我
            • 好我
            • 坏我
            • 非我
              • 类似于荣格的阴影
                • 人格的阴暗面
        • 贡献
          • • 忽略了主观能动性
            • 所有精神分析，都没有实证研究
    • 埃里克森的人格理论
      • 生命全程的未处理情绪——潜意识
        • 人格发展八阶段理论
          • 发展心理学
        • 具体内容
          • 0-1 信任——不信任
            • 希望
          • 1-3 自主——羞怯和疑虑
            • 意志
          • 3-6 主动——内疚
            • 目的
          • 6-12 勤奋——自卑
            • 能力
          • 12-18 自我同一性——自我同一性混乱
            • 忠诚
          • 18-25 亲密——孤独
            • 爱情
          • 25-50 繁殖——停滞
            • 关怀
          • 50+ 完善——失望和厌倦
            • 智慧
        • 更关注于自我
    • 客体关系理论
      • 母婴关系——潜意识
        • 除我（主体）以外所有东西都叫客体
          • 人格结构
            • 内在客体
            • 外在客体
          • 人格动力
            • 建立关系
            • 内化机制
              • 外界的客体内化到自己身上
          • 人格发展
            • 共生的自我—客体
              • 小孩儿出身不知道自己和母亲是两个，我的想法是我妈强加给我的
    • 对新精神分析理论的总体评价
  • 所有的心理学家都会承认潜意识
• 行为主义流派（简答题）
  • 华生的人格理论
    • 理论观点
      • 人格概念
        • 反应方面的全部资产和债务
      • 人性观
        • 空洞有机体，无所谓善恶，没有善恶之分
        • 异常行为形成与改变
        • 第一个提出异常行为经典条件反射习得，小阿尔伯特实验
      • 人格发展
        • 环境决定论。人格可以改变，强调童年期人格变化
        • 人格是个体一切行为的总和，是各种行为习惯的产物
    • 理论评价
  • 斯金纳的人格理论—强化造成的
    • 理论观点
      • 人性观：中性
      • 人格概念
        • 操作性行为与反应性行为
          • 巴甫洛夫的狗
            • 操作性——主动地
              • 斯金纳和小白鼠
            • 反应性——被动的
              • 电狗
        • 反应泛化与分化
      • 人格的形成与改变
        • 强化与惩罚
          • 1.看是好行为还是坏行为
            • 好行为强化，行为增多
            • 坏行为惩罚，行为减少
          • 2.看是给刺激还是拿走刺激
            • 给刺激
              • 正
            • 拿走刺激
              • 负
            • 提供消极刺激物
              • 正惩罚
        • 强化的程序
          • 连续强化
          • 间歇强化
    • 研究主题
    • 理论应用
    • 理论评价
  • 多拉德和米勒的人格理论
    • 生平事略
    • 理论观点
      • 人格概念
        • 学习的四要素
          • 内驱力
          • 线索
          • 反应
          • 强化
      • 人格结构
        • 习惯
        • “刺激—反应”联结物
      • 人格发展
        • 本质
          • 驱力降低机制，习得的“刺激—反应”联结
        • 基础
          • 生来具有的特殊反射，由遗传模式规定的天赋反应等级，原始内驱力
      • 人格适应
        • 冲突类型
          • 双趋、双避、趋避、双重趋避
        • 冲突原则
      • 研究主题
        • 挫折—攻击假说
    • 研究主题
    • 理论应用
    • 理论评价
• 认知流派
  • 凯利个人建构论
  • 社会认知理论
    • 班杜拉
      • 自我效能感
        • 定义
          • 个体相信自己能完成某项任务的信念
        • 来源
          • 言语说服
          • 情绪唤醒
          • 替代经验
          • 直接经验
        • 功能
          • 坚持性
          • 态度
          • 表现
          • 情绪
      • 观察学习的四个阶段
        • 注意阶段
        • 保持阶段
        • 动作再现阶段
        • 动机阶段
    • 罗特
    • 米歇尔
      • 人和人之间的差异性很大，即使有情景
  • ABC理论
    • 属于认知治疗的开门
    • 理性情绪疗法
  • cpc循环选择题
• 人本主义流派（论述题和大题，对比）
  • 研究内容：人的成长，此时此地，个体现象学，人的责任
  • 马斯洛
    • 人性观：积极
    • 人格动力
      • 高峰体验
        • 科普：心流
      • 需要层次理论
    • 在教育和管理中应用
  • 罗杰斯
    • 人性观
    • 人格动力
      • 建立的基础
        • 人的行为是由每个人独一无二的自我实现倾向
        • 所有人都需要积极的看待，或者需要正向关怀
    • 人格结构
    • 人格发展
      • 积极关注的需要
      • 价值的条件
      • 无条件的积极关注
    • 应用
      • 来访者中心疗法
      • 在教育领域的应用
      • 以学生为中心的教学原则
  • 罗洛梅（我们和自己的关系和他人的关系，我们和世界的关系）
    • 人格结构
      • 1.自我中心性
        • 每个人都是自我世界的中心
      • 2.自我肯定
        • 我们都会不断地自我肯定
      • 3.参与
        • 参与他人的活动、参与他人世界
      • 4.觉知
      • 5.自我意识
      • 6.焦虑
        • 可能会与宗教有关，宗教会抵抗一些焦虑，也会产生一些焦虑
    • 存在感
      • 人与环境的世界
      • 人与人的世界
      • 人与自我的时间
• 特质流派（简答题：大五人格—神人外开心）
  • 奥尔波特
    • 人格结构
      • 特质是人格的结构单元
      • 特点
        • 潜在的反应倾向
        • 可推测性
        • 概括性和稳定性
        • 不是处于睡眠状态
        • 独特性
        • 关联性
    • 研究方法
      • 一般规律研究法
      • 特殊规律研究法（最主要）
    • 人格动力
      • 倾向与动机风格
      • 动机理论：机能自主性
    • 人格发展
      • “统我”：躯体我的感觉、自我认同感、自尊感、自我拓展感、自我意象感、自我理智调适感、统我追求阶段、知者自我表露阶段
  • 卡特尔
    • 人格结构
      • 共同+个别特质
      • 表面+根源特质
      • 体质+环境特质
      • 能力+气质+动力特质
    • 研究方法
      • 因素分析
        • p技术
        • r技术
        • 三种资料：L/Q/T
  • 联系和区别
  • 艾森克
    • 人格层次模型
      • 类型（一般）
      • 特质（群）
      • 习惯反应（特殊）
      • 特定（误差）
    • 人格维度模型
      • 外倾—内倾（大脑皮层唤醒水平）
        • 内高，外低
          • 内向型的人会更喜欢看书，外向型的人更喜欢社交
      • 神经质（边缘系统）
        • 情绪的控制能力
      • 精神质（睾丸素）
        • 性别的划分
  • 大五
    • 神人外开心
      • 外倾性
        • 朋友很多，很外向，但不一定熟
      • 神经质
        • 情绪的稳定性
      • 宜人性
        • 和周围相处的愉快，人际关系近
      • 开放性
        • 知识的输入输出，做新的东西
      • 责任心
        • 负责，有责任心
  • • 防御性悲观也是防御性机制
  • 亨利默里
    • TAT
      • 23种
• 生物学流派
  • 体液说
    • 希波克拉底
      • 盖伦
        • 多血质
        • 胆汁质
        • 抑郁质
        • 黏液质
  • 体型说
    • 科瑞奇默
  • • 发展心理学
• 积极心理学
  • 觉得其他学派看人都是带着问题的角度去看待的，而他们相信世界上的人绝大多数是好人，是善良的。
  • 含义
    • 致力于研究人的 发展潜力和美德的科学
  • 根源
    • 对传统心理学研究的批判和反思
  • 主要特征
    • 积极的价值观取向；研究视野兼顾了个体与社会层面；以实证研究为主
  • 研究层面
    • 1.主观层面：研究积极地情绪和主观体验
    • 2.个人层面：是研究积极的人格特质
    • 3.群体层面：研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、职业道德的公民的社会组织
• • 吃饭喝水和自我有啥关系。。
• 失眠的方法
  • 1.睡不着15分钟后还睡不着，去做一些事，有困意再去睡
  • 2.稳定在床上的睡眠时间，然后延长时间