《高效阅读：培养终身受用的阅读力》读书笔记

你读书是否随性而读？你读书是否读完了就不记得了？你读书是否总是看到一半看不下去了？你读书是否总是很慢...这一系列的问题我们都可以在《高效阅读：培养终身受用的阅读力》中找到答案，为你答疑解惑。

• 重新认识阅读
  • 阅读能力的5个指标
    • 阅读的速度
      • 一般为 300～500 字/min
      • 快速为 800～1000字/min
    • 阅读的准确度
      • 折返率
    • 阅读的理解度
      • 是否了解书里每一句话的意思
      • 是否了解书里每一句话的意思
    • 阅读的记忆度
      • 书里的概念
      • 重点内容
      • 整体框架
    • 阅读转化率
      • 读完之后写笔记
      • “读懂”比“读过”更有意义
  • 阅读中常见的4个问题
    • 阅读就等于读书吗？
      • 读书是阅读的一种类型
    • 阅读要不要默念？
      • 不默念可以提升阅读速度
      • 取决于内容的难易程度
      • 取决于阅读能力
    • 用手指指着读好不好？
      • 孩子阅读启蒙时提高注意力的方法
    • 阅读还是背诵？
      • 背诵加深印象
      • 背诵记得比较牢
      • 理解的基础上背诵
  • 阅读的4点准备
    • 阅读环境
      • 地铁上
        • 适合读一些情节性较强的书
        • 小说
        • 历史书
        • 人物传记
      • 睡觉前
        • 这里散文
        • 社会科学
        • 科普
      • 书店
        • 流行的文化书
        • 故事集
        • 小说
        • 涉热门话题
      • 安静的时间段
        • 哲学书
        • 教材书
        • 锻炼思维的书
    • 阅读工具
      • 三栏式读书笔记
        • 内容
        • 对内容的感悟
        • 打算采取的行动
      • 一页纸读书法
      • 思维导图
    • 阅读心理
      • 心态调整
        • 适度紧张
      • 设定好读书的目的
        • 专题阅读
        • 不是随心所欲的读书
    • 阅读书单
      • 名人/专家书单
      • 畅销书单
      • 个人书单
      • 给自己设定阅读计划 解决“读什么”的问题
  • 阅读快慢的3点因素
    • 专注力
      • 专注阅读才能有收获
      • 扫描阅读是专注阅读
    • 连贯性
    • 阅读的能量
      • 重点-思考-重点-再思考
• 阅读方法
  • 快速阅读法
    • 视野宽度
      • 逐句阅读
      • 通过广泛阅读可以训练
    • 竖式阅读
      • 方法
        • 抓住每一行的关键词
        • 从上到下阅读
        • 大脑回补充完整内容
      • 优点
        • 手机阅读速度快于纸质阅读
        • 手机阅读每行的字数更少
        • 手机阅读对瞬间记忆的要求更高
        • 手机上可以屏读
      • 重点
        • 小标题
        • 图片
        • 特殊字体
    • 瞬间记忆
      • 新词语&专有名词
      • 陈氏和事实
      • 系列内容的前半部分
    • 信息留存度
      • 反复出现的新名词
      • 概念
      • 核心观点
    • 限时阅读
      • 第一种情况是要赶在某个时间点前读完
      • 第二种情况是自己限定阅读的时间，用时间倒推阅读的速度。
  • 精细阅读法
    • 快读慢想
      • 直指重点的阅读方法就叫作精细阅读法
      • 挑出复杂内容的重点、难点、转折点、例外点，把内容的骨架抽出来
      • 核心是“快读慢想”
        • 快速阅读，大致了解
          • 大脑会帮助我们补全没有看到的内容
        • 把思考重点放在特点难点上就是“慢想”
      • 不识字的时候才需要一个字一个字的慢读
    • 读写结合
      • 读书笔记
        • 摘录式读书笔记
          • 把好的内容一条条列出来
          • 找出重点内容摘录
        • 注解式读书笔记
          • 知识点的再次强化
          • 对新内容的确认、注释
          • 对不确定内容的研究、解读
        • 感悟式读书笔记
          • 对内容的感悟
          • 比较主观
        • 点评式读书笔记
          • 对整本书的点评
          • 要求客观
      • 读后感
        • 高效阅读者都是善于把书本知识和自己的生活相结合的人
        • 第一层“读”
          • 用文字复述从书里读到的内容
        • 第二层“感”
          • 读完书之后的感受、感想
        • 方法
          • 吃书
            • 第一步，通读全书，吃透重点
            • 要抓住一本书最核心的要点
            • 残存记忆法
            • 重点记录法
          • 找口
            • 第二步，找到切口，确定写作的动机
            • 找到写读后感的动机
            • 可以找到合适的“切口”切入一个话题
              • 找一个大家普遍关心的问题
              • 以提问或者讨论的形式先摆出问题，文章就会更吸引人
              • 也能通过写作，带动自己进一步思考
            • 这本书讲的道理跟现在哪件事有关联？
            • 这本书讲的事情正好能解决现在的什么问题？
            • 这本书里的内容跟我有什么关系？
            • 围绕这本书有什么事发生？
          • 复盘
            • 第三步，把切口和书本内容结合，用书上的内容去解决实际问题
            • 不是复演刚刚读书的过程
            • 使用书上学来的方法去解决自己设置的切口问题
      • 书评
        • 书评是对一本书的客观评价
        • 几个方面
          • 评价作者的背景，以及他为什么会写出这样的东西
          • 评价书里的内容是不是合理、有深度
          • 评价这本书和其他类似作品的关系
          • 评价这本书的语言风格、遣词造句等
        • 要求
          • 可以跟其他书做对比
          • 可以融入自己的评判
          • 可以是对书里原有句子的再次赏析
          • 要熟悉书本内容
          • 对成书背景、作者背景、跟书有关的逸闻趣事也要有所了解
      • 应用书里的知识
        • 学以致用
        • 通过读书改变我们的认知
        • 读一本书的价值就是学会用书里的思维来考虑问题
        • 了解一本书最高的境界是学习这本书中的价值观
        • 读书写作
          • 写作经常需要吸纳一些有价值的信息，书籍是最好的一个来源
          • 首先书籍可以找到原话，是可靠的
          • 其次书里面的观点很多都是系统化的论述，便于引用
          • 最后大家都对书本的内容比较信任，引用书里的知识便于达成共识
        • 阅读锻炼人的理解能力
        • 写作锻炼的是表达能力
      • 步骤
        • 第一步：看书前，准备好纸和笔。
        • 第二步：看书的时候，把好的句子记录下来；如果可以，请写下对原文的注释和理解。
        • 第三步：看完书之后，再浏览一遍纸上记录的东西；个别记不住的，可以再翻回去看看。
        • 第四步：合上书，闭上眼睛，回想一下刚刚看过的内容。
        • 第五步：打开电脑，把你看到的、想到的或者认为值得记忆的内容写下来。不用管到底写多少字，也不用管写作的质量，先写出来。
        • 第六步：通读一遍，并修改刚刚写下的文字，保证语句通顺。
        • 第七步：给这篇文字起一个名字，或者修改原来已经写好的名字，让文章的内容和标题匹配起来。
    • 主题阅读
      • 以某个特色领域为主题的阅读
        • 人文类基本学科
          • A哲学
          • B宗教
          • C伦理
          • D逻辑
          • E美学
          • F心理
          • G语言
          • H文学
          • I艺术
          • J政治
          • K经济
          • L军事
          • M法律
          • N教育
          • O体育
          • P传媒
          • Q资讯
          • R管理
          • S商贸
          • T历史
          • U考古
          • V民族
          • W生活
          • X财金
          • Y统计
          • Z社会
        • 自然类基本学科
          • a天文
          • b地理
          • c数学
          • d物理
          • e化学
          • f生物
          • g机械
          • h电信
          • i水利
          • j电力
          • k纺织
          • l食品
          • m建筑
          • n矿山
          • o冶金
          • p能源
          • q交通
          • r航天
          • s医学
          • t工学
          • u农学
          • v林学
          • w养殖
          • x电脑
          • y环保
          • z信息
        • 类别号查询
          • F713.50
          • C934
        • 主题词搜索
      • 以作者为主题的阅读
      • 以特定时代为主题的阅读
• 不同类型书的阅读
  • 文学书
    • 类型
      • 诗歌
      • 散文
      • 报告文学
      • 小说
      • 剧本
      • 寓言
      • 童话
    • 透过文字了解作者构建的世界
      • 文学的书一般与跟社会现实结合得比较紧密
      • 从情节上把书当故事读
      • 透过文字体会到作者所描绘的场
      • 从文字中读出画面感
    • 透过文字了解内容背后的深意
      • 阅读+思考
      • 高语境表达
  • 实用书
    • 有的地方也叫作干货型的书
      • 理论
      • 方法
      • 实用技巧
    • 结构性比较强
      • 这是什么意思
      • 他有什么作用
      • 它有什么表现形式
      • 具体怎么来做
      • 有哪些应用领域
      • 有何注意事项
      • 研究这个问题的意义
    • 两种形式
      • 前半部分理论解读
      • 后半部分方法实践
    • 技巧
      • 划分书的模块
      • 根据全书的模块框架，把书的要点全都列出来
      • 通过笔记记录甚至熟读，直到背诵
      • 最好能学以致用
  • 历史书
    • 从历史书中观照自己
    • 加深思考，带来启发
    • 才是读史书的目的
  • 科普书
    • 科普类图书的阅读难在哪儿
      • 第一是语言关
        • 专业术语
      • 第二是基础知识关
        • 需要其他自然科学方面的知识
      • 第三是逻辑推理关
        • 科普类图书是建立在一层一层的推理之上
    • 科普类的书怎么读
      • 抓大放小
        • 抓住核心推理和概念，忽略与主要过程不相关的复杂细节。
      • 不求甚解
        • 科普类图书，并不是系统的科学教科书，而是让人快速理解某一个科学领域知识的书。
  • 教科书
    • 教材和课本使用比较严谨的语言
    • 教材和课本有比较系统的行文结构
• 阅读工具
  • 三色便笺工具
    • 绿色便笺
      • 重点内容
        • 重点内容是指一本书的核心观点
        • 要么是统领全书的概括性描述
        • 要么是解决关键问题的重要阐述
        • 要么是能完整表达作者核心观点句子
    • 黄色便笺
      • 疑点内容
        • 尽信书不如无书
        • 阅读的时候要带着批判性的眼光
        • 要么是跟自己之前的知识储备不符合，需要额外确认一下
        • 要么是发现书里的内容前后矛盾，需要仔细查阅前后文
        • 要么是自己不同意作者的观点，对书的内容提出质疑。
    • 红色便笺
      • 难点内容
        • 阅读中的难点恰恰也是我们能获得进步的点
  • 三栏笔记法
    • 组成
      • 内容
        • 内容栏可以摘抄名言警句
        • 最好是对书本内容的概括
        • 采用条目式的记录方法
      • 感悟
        • 可以是作者在书中提炼出的中心句
        • 最好是结合自己体会的“自我感悟”
      • 行动
        • 感悟和行动都是“有感而发”“有需而发”
        • 三栏读书笔记没有标准答案，只有最适合自己的方式
    • 优点
      • 每一句的文字很短，方便快速阅读
      • 表格和方框把三栏式读书笔记变成了有序的结构，非常方便书写，也非常方便查阅
      • 条块化的结构可以从左到右一行一行地看，也可以从上到下一列一列地看
  • 结构化阅读
    • 从前往后一段一段读完的方法叫作线性读书法
    • 结构化阅读把一本书想象成一组带抽屉的柜子，书的内容是按章节装在柜子里的
    • 打开每个抽屉，又有套叠的小抽屉
    • 阅读时的结构化思考很有好处
    • 大部分的书都是有一定结构的
    • 只是我们读书的习惯线性阅读，忽略了对文章结构的了解
    • 想要把握一本书的结构，最简单的办法就是翻目录
  • 阅读思维导图
    • 绘制阅读思维导图，最难的不是绘制技术，而是概括能力
• 阅读书单
  • 有效阅读的七个支柱
    • 专注方法
      • 阅读是一件需要高度专注的事
    • 学习方法
      • 知识是可以彼此关联的一张网
    • 快速阅读方法
      • 快速阅读的原理不是加快阅读速度，而是抓住阅读的重点
    • 读书笔记方法
      • 一方面可以手眼脑共用，提高专注
      • 另一方面，看完书之后留下读书笔记，也便于下次复习时快速抓住重点
    • 思维导图方法
      • 层次原则
      • 色彩原则
      • 简洁原则
    • 表达方法
      • 第一种是把看到的、学到的东西复述出来，讲给别人听
      • 第二种是结合自己的实际情况，写出阅读后的心得体会
    • 认知方法
      • 认知比知识更重要
        • 知识只是某种想法的概括
        • 认知是真正结合自己实际的体会
      • 提升认知
        • 第一是扩大知识面来提升认知
        • 第二是了解某些思维方法来提升认知
        • 第三是直接讲解来提升认知
  • 适合自己的阅读书单
    • 语言
    • 门类
    • 写作者
  • T形书单法
    • 阅读广度
      • 广度是指阅读的宽泛程度，也就是一个人的知识面
      • 扩展阅读的广度不是乱读书，而是要有规划地阅读
    • 阅读深度
      • 深度是指在某个领域专精的程度，也就是一个人的专业水平
  • 阅读结构
    • 有些书像谷物一样平实，比如社科类图书，讲解的是基本的原理和方法
    • 有些像蔬菜一样多彩，比如文学类的书，趣味性很强
    • 有些像蛋肉类一样营养丰富，比如思维方式和认知方法的书，有助于提升认知
    • 有些像盐和油脂一样不可或缺，比如学习方法的书，起着统领和润滑的作用