1. 如果你做自己真正喜欢的事情，是不会觉得累的
如果感觉累，那么很可能是自己内心并不喜欢这件事。这种内在的抵触心理所带来的能量损失，不可低估
2. 很多时候人之所以很难受，是因为习惯与理性出现矛盾，而你受困于习惯无法做出改变
此时最佳的选择就是想尽一切办法克服自己的心理障碍，选择理性，抛弃习惯中不合理性的部分
3. “相信”是一种关键的天赋，如果你不信一个人，不信一件事，不可能从中获得巨大益处。如果你坚持“先看见，再相信”，你所获得的收益只能回归平均
尝试从“相信”中获益，而不总是怀疑中失去一个又一个机会
4. 改变自己其实不难，只要贯彻“三多主义”就好，三多是：多行动、多记录、多分享
5. 明确一个根本认知，在这个世纪，最好的生存策略如下
6. 我们为了回避解决自己不得不面对的问题，花费大量的时间和精力
7. 别怕焦虑。如果你已经陷入焦虑，别害怕它。应对焦虑是一个长期的过程，一定要有耐心
其实到最后我们不是克服了焦虑，而是学会了与焦虑相处。这样我们就会尊重焦虑，但不用害怕焦虑
在这个过程，是我们找到更多“帮手”，自己不断变强，最终加深自我认知的过程
建议陷入焦虑的读者把自己焦虑的点、过程，应对的思路都记录下来。逐步找到适合自己的方法，但基本原则都差不多：长期相处，慢慢变强
8. 你在凝视深渊，深渊也在凝视你
每个人最恐惧的事情，就是面对真实的自己。其实哪里有什么自我超越，不过是敢于面对自己罢了
9. 我在35岁以前认为：只要努力就能翻身
其实后来发现，只有努力，不会翻身。必须慎重选择，才有一线生机。努力是为了获得选择的机会。但问题在于，往往我们在忙于努力时就忘记了最重要的事情实是选择
10. “认知，一切都是认知”----这是一年最深刻的感受之一
知行合一是认知水平高的体现，换言之，所谓想到没做到其实本质是认知不到位
11. 人生三个境界
第一、不知道自己是谁----不知道自己想要什么。关键词：奋斗、探索
第二、知道自己是谁----知道自己想要什么。关键词：目标、使命
第三、知道自己的边界在哪里----知道自己的盲区和不足，也知道自己的核心优势。关键词：同理心、保持小Ego（自我）
12. 过去一年，我决定做一些根本性的改变
第一、把工作到50-60岁的目标调整到工作到100岁；
第二、把过去人生目标设定中核心的“获得”改为“给予”，比如获得多少财富，改为给予多少价值；
第三、在职业生涯中彻底放弃对权利的追求，全面改为对影响力的追求。
13. 无论你遭遇什么，经历什么，生活的每一天都是一种馈赠
