营造环境而非控制孩子：情商教育新主张

孩子的模仿力超强而且在成长过程中心理性格会发生变化，其中环境占主要因素之一，营造环境而非控制孩子：情商教育新主张帮助您更高效教育孩子

营造环境而非控制孩子：情商教育新主张

• 简介
  • 作者：大卫·阿迪科特 卢文清译
  • 出版时间：2012-10
• 第一部分：培养孩子的目标和态度
  • 第一章 为人父母的挑战——世界上最难的工作
    • 开始时就铭记目标——养育孩子的目的是什么？
      • 社会情绪能力
      • 积极的性格品质
      • 社会情绪技巧、自我控制、延迟满足的能力、乐观
    • 父母能够有所作为
    • 态度决定一切——成功养育的两个关键信念
      • 1.我的孩子是独一无二的，他有权利做自己，我们需要尊重他的个性。
      • 2.我的孩子是具备能力的（聪明、有想法、善思考）。
  • 第二章 父母扮演的角色，请将“培养”改为“养育”
    • 你的养育风格是什么？为什么这很重要？
      • 最优挣扎
      • 回应能力：对孩子的需求、渴望和心愿的回应程度。
      • 要求程度：作为父母对孩子的行为和表现的期望值——你希望孩子所能达到的标准。
    • 父母培育风格表
      • 1.纵容型风格——溺爱的父母
        • 高回应，无要求
      • 2.无关型风格——责任缺失或疏忽的父母
      • 3.独裁型风格——严厉的教官
        • 高期望，少回应
      • 4.权威型风格——推动者或顾问
        • 高期望，高回应
    • 寻求平衡
      • 知道何时干预
        • 倾听孩子的心声，对他们的处境有较高的敏感度。
      • 真正理想的父母是那些会犯错误并且公开坦诚地面对这些问题的人。
• 第二部分：目的性地营造家庭环境
  • 第三章 目的性的家庭环境
    • 什么是孩子们共同的需求？
      • 健康
      • 安全感
        • 免除生理和心理伤害的焦虑与害怕。
      • 亲密感
        • 被爱、被尊重、被关心、有归属感
      • 能力感
        • 有信心追求目标，坚持不懈地提高技能，满怀希望地克服困难
    • 亲子关系：目的性地营造家庭氛围的基础
      • 基本态度
        • 1.我的孩子是独一无二的——现阶段，他在什么方面特别珍贵和可爱？
        • 2.我的孩子是有能力的——现阶段他可以做什么？而这些在他小时候是不能做的。
      • 建立关系并了解孩子的5种方式
        • 1.表示兴趣
        • 2.共度高质量时光
        • 3.强调积极面
        • 4.给予尊重
        • 5.承担责任
      • 魔法会面
        • 选择一天中某个不容易被打扰的时间段，专门投入给孩子。每天固定15-30分钟，或10-15分钟，由孩子决定做什么，父母仅仅集中注意力听，尽全力去理解孩子说的话或做的事，给予回应，但不试图改变或指导孩子。
    • “目的性培养“工具箱
      • 工具1：目的性示范
        • 示范贴士1：分享你自己的故事
        • 示范贴士2：表达出来，让孩子指导你是怎么想的
      • 工具2：目的性关注
        • 关注贴士1：关注过程，而不是结果
        • 关注贴士2：使用不同的方式给予关注
          • 1.把纸条藏在孩子能找到的地方。
          • 2.假装不经意地告诉朋友孩子的突出表现。
          • 3.一起制作家庭证书，奖励重大的进步和突破，晚餐时与所有家庭成员分享。
          • 4.使用戏剧性夸张的手法——如主持人播报/玩偶讲话
        • 关注贴士3：表扬要具体
          • X 干得好、乖孩子
          • * 看你的毛绒玩具整整齐齐地排在架子上。他们看起来特别高兴！
  • 第四章 创建安全感
    • 目的性地设定规则
      • 在限制内拥有足够的自由以施展最大的潜能
    • “安全的家庭环境”三条总规则
      • 1.你需要安全并健康。
      • 2.你需要尊重他人和周围的环境。
      • 3.你需要有责任感，对你的行为负责任。
    • 如何设定限制？
      • 设定限定的过程
        • 1让孩子指导哪些行为是你在乎的。
          • “宝贝，还要比大声嚷嚷更好的办法。“
        • 2.将这个行为与其中一条准则相联系。
          • “对人大声嚷嚷是不尊重人的行为。”
        • 3.告诉孩子她需要做什么。
          • “你要用正常的音调，并说”请““
        • 4.要求孩子遵守或合作。
          • “请你配合我一起来做这件事。“
        • 5.当孩子同意或照着做时，表达你的感谢。
          • “谢谢你很有礼貌，你这样做，我就更愿意帮助你了。”
      • 设定限制的建议
        • 建议1：期望要明确并符合现实，要确保提供的限制是你能够控制的。
        • 建议2：期望是正面的。
          • 具体的规则应该以正面的方式陈述。如果告诉孩子不能做什么，紧接着要告诉他们可以做什么。
        • 建议3：在合理程度上的保持一致。
          • 规则一致，如果要修改规则，一定要解释新规则和修改的原因。
        • 建议4：期望要通过。
          • 言行一致，做好表率。
    • 在限制的框架内鼓励自由地表达——勇气、好奇和情绪觉察
      • 冒险精神和勇气
        • 首先，改变看待错误的方式。
          • 将错误视为勇气与努力的证据和学习的机会
        • 其次，运用示范工具让孩子指导你也会冒些风险。
          • 如：尝试新的食谱、申请一份工作
          • 把握自己面对错误的态度对孩子的影响
          • 另一个工具：关注，帮助孩子看到他自己也是一个有勇气的冒险者，当孩子气馁时时你介入的时机。
      • 提问和好奇
        • 积极回应，回答与儿童年龄相符的答案，或一起寻找答案，问问孩子的想法。
        • 父母也应该师范好奇心
      • 表达情绪
        • 让儿童指导有情绪和表达情绪是安全可以的。
        • 关键：教会孩子识别、命名和以适当的方式表达情绪
    • 魔法会面的价值
  • 第五章 建立亲密感
    • 目的性地安排家务
      • 1.跟孩子谈论用不同的方式来帮助家庭。
      • 2.允许孩子选择他想做的家务事，让他决定什么时候做。
      • 3.讨论如何让孩子记住要做这些家务，列出一些可能性。
      • 4.从简单的家务开始，这样孩子容易迅速上手，如晚饭前帮助摆餐具，从不易破碎的餐具开始起步。
      • 5.合情合理地要求孩子们收拾屋子、打扫卫生。将工作分解为小的部分。
      • 6.要一直一直对孩子的工作表示感谢“谢谢，有你的帮助真好！”
      • 7.常规的家务事一定要做的，因为在家中，大家要彼此帮助或没法忍都要干活。
      • 8.其他的家务也可以要求。不常规的家务可以请求帮忙，常规的家务一旦达成共识就不能协商或讨价还价。
      • 9.额外的家务可以获得酬劳。如买一些家长不远买的东西，可以通过做额外的家务来“赚”钱。
      • 10.涉及整个家庭的特殊工程，让孩子以很有意思的方式参与其中。如：建一个花园，任务完成后可以犒劳自己，进行特殊好玩的活动。
    • 目的性规训
      • 即用规训帮助孩子解决或弥补由于他们自己的行为导致的问题。规训是教孩子从错误中学到什么才是正确或恰当行为的过程。让孩子对后果负责任。
      • 目的性规训的五步骤
        • step1: 保持冷静，识别出我们要教给他们的内容。
        • step2: 理解他的行为。识别出孩子正向的目标或他们想表达的感受。
        • step3: 确定或者或限制。
        • step4：启发方法改正问题。
        • step5：对负责任的行为表示感谢。强化恰当的行为。
      • 目的性规训的要点
        • 1.避免问孩子为什么要犯这个错误。
        • 2.注意不要对不恰当表达的要求妥协，那样只会助长孩子的不敬。
        • 3.保持冷静。
        • 4.使用“当...就...”的句子表达满足孩子需要的前提。
        • 5.在安全的情况下，尽量让自然或逻辑后果发生：不爱护玩具，玩具就要被收起来暂时不能玩；作业完不成就会失去玩耍的时间。
        • 6.尽可能让限制不需要通过你来施行。如：架一个围栏，让孩子在你所知的安全范围内自由玩耍，而无需你不断地喊叫或跟在后面跑。
  • 第六章 创建能力感
    • 能力感
      • 能力感来源于成功的体验
      • 建立孩子能力感的三个基本策略
        • 策略1：帮助他们挣扎
          • 1.延迟满足——等待你想要的东西的能力。
          • 2.坚持——持续尝试的能力。
          • 3.乐观——关注所处境遇积极面的能力。
        • 策略2：将成功归于孩子
          • 首先，允许孩子做他们自己的事情，即使你能做得更好。
          • 其次，确保功劳归于孩子。
          • ！不要表扬那些缺乏努力或没有质量的工作。重视孩子取得成功的态度和行为。
        • 策略3：给予选择，培养控制感。
          • 规则前提下的选择
    • 帮助孩子管理情绪并应对压力
      • step1：帮助孩子用词汇表达感受。
      • step2：学习恰当表达情绪。
      • 应对压力：改变我们的想法。
    • 与孩子一同为目标奋斗
      • step1：决定希望改变什么或实现什么。注意目标不要定的过高，每次一小步。
      • step2：帮助孩子想出不同的策略来实现。
      • step3：由孩子决定如何进行。
    • 帮助孩子成为有能力的决策者和问题解决者
      • step1：停止负面情绪，思考对应的下一步。
      • step2：帮助想出一些可供孩子选择的办法。
      • step3：寻找最佳选项。
      • step4：制定计划。
      • step5：反思。
• 第三部分：着手于强项和弱项
  • 第七章 深入了解孩子
    • 着眼于特定目标的三步骤法
      • step1：选定目标。
        • 1.选定要着手的积极的态度、技巧或行为。
        • 2.确定合理的进步程度。
        • 3.确定需要花费的时间。
          • 学龄前的孩子很难想到明天的事。
          • 小学生可以坚持几天，最多一周。
          • 初中生可以坚持几周。
          • 高中生可以延长到一个学期。
          • 预测未来的成功。
        • ！一次一件事
      • step2：制定计划。
      • step3：回顾与反思。
  • 第八章 激发孩子的潜能和热情
    • 何时推动？何时让步？
      • 中学，尤其是12-13岁时，大脑处于大规模重组，“建设期”的孩子需要家长帮助积极参与不同的活动，发现孩子真正的兴趣和潜能所在。
        • 孩子的事，让孩子说了算。
      • 如何推动孩子？
        • 提供选择——让孩子自己决定——提供休息的机会——不忽视教育的其他方面。
  • 第九章 应对情绪问题及自我管理的挑战
    • 帮助过度害羞的孩子
      • 克服害羞的关键之一——将他的感受用语言表达出来。
      • 避免把孩子的情况说成是难以改变的，最好能使用含有希望的语言，如“他需要一点时间来适应”“等他准备好了，他会说话。”
      • 避免代替孩子做那些由于太害羞而不敢做的事情——这会让他感觉他没有能力去做，让他日后学习更加困难。
        • 让孩子知道你相信他可以做，然后走开。没有观众在跟前，他更容易表现。如他表示需要帮助，明确需要帮什么，每次减少帮助，直到孩子独立完成。
        • 如果孩子克服害羞，一定要给予表扬，可以问“哇，你是怎么做到的？”
      • 孩子大一点，就可以帮助他彻底想清楚让自己不舒服的情境，设想不同选择的可能情况，如何处理，帮助孩子自己做出选择。如果孩子能够讲出可能的最糟糕的情况，并认识到自己可以承受，就不那么害怕尝试了。
    • 帮助你的孩子应对害怕的情绪
      • 很多恐惧来源于未知。提供相关信息，慢慢引导他们认识恐惧物/利用孩子的想象力创造超级英雄打败它。
      • 如果孩子没有长大到可以区分现实和想象，要避免吓人的素材。
    • 应对冲动（自我控制）及管理生气的情绪
      • 停止不当言行和思考后果的能力——有意识地决定要做什么。
      • 预见困难。
        • 冲动的孩子会对自己行为感到难过，而没礼貌的孩子则不会。要会区分两者。
          • 没礼貌需要对其制定明确的规定，甚至要采取规训。
          • 克服冲动
            • 目的性示范：家长会怎么做，电影、故事书中找榜样。
            • 目的性关注：肯定孩子生气时不咬人。而是用言语表达/睡前谈论当天开心或生气的事情。
            • 练习：角色扮演/头脑风暴 “我这么生气，我可以...."
            • 预知：注意可能出现的困难，询问孩子是否能行。
            • 规训：反省时间、记录忘记的次数、进步每周给予奖励。
            • 反思：回忆控制自己的情况，询问如何做到的。
      • 选择最佳的交流时间。
        • 睡前，回顾一天，计划第二天。
      • 发脾气需要观众。
    • 在公共场合发脾气
      • 解释新规则。
        • ”我知道过去只要你央求和哭闹，我就会满足你，让你得到想要的东西，但是，你也知道这根本不是你要东西的好办法。从现在开始，当我们去商店的时候，如果你不吵闹，我会考虑给你买东西；如果你忘了，又开始大哭大闹，我就什么都不会买。你明白了吗？“
      • 进商店之前，再次提醒，并贯彻执行。演练一两次，确保孩子知道如何请求。
      • 对于可以/不可以买的，要跟孩子明确限制。
    • 帮助孩子应对压力，增强适应性
      • 父母对未来保持乐观积极的态度。
      • 治疗心灵创伤与身体创伤都需要时间。
      • 想办法帮助他人。
  • 第十章 应对社交挑战
    • 应对孩子的不诚实和不信任
      • 冷静地告诉孩子他做了什么错事，要做什么才能弥补。
        • 不必把孩子推到需要决定是否诚实的位置上。随后，他会明白，你只是希望他对自己的行为负责。
    • 应对以自我为中心的孩子
      • 首先，家长运用同理心明白孩子这样的形成原因。
      • 其次，运用针对挑战的三步骤，一次着手与解决一个问题。记住要求始终一致、提供有限制的选择、对进步不断给予肯定。
    • 帮助缺乏同理心的孩子
      • 安全的亲子依恋和家庭环境。
      • 引导孩子照顾动植物或帮助不幸的人。
    • 帮助缺乏社会技巧的孩子
      • 学会如何与他人相处和合作。
        • 一起做任务。
        • 一起游戏。
        • 有规则的正式游戏。
        • 明确表示能够帮助或者获得帮助是很好的事。
      • 学习友谊的技巧。
        • 交朋友的5个策略
          • 1.对对方表示兴趣。
          • 2.一起做事。
          • 3.给予赞美。
          • 4.表示尊重。
          • 5.承担责任。
          • 让孩子知道，如果自己想要好朋友，唯一能做的就是让自己先成为别人的好朋友，然后由对方决定是否愿意交往。如果不管用，鼓励孩子去找其他愿意跟自己交朋友的人。
    • 学会妥协和解决冲突
      • No.1 让孩子明白冲突是正常的，而且一定会发生。
        • 进行“如果......将会......"的游戏
  • 第十一章 应对认知挑战
    • 变“我不能"为“我能”
      • 家长的积极示范。
      • 成功的再训练，重组孩子大脑的思维方式。
      • 预测未来的成功。
    • 完美主义的陷阱
      • 享受不完美的乐趣，分享有价值的错误。
    • 对待缺乏动力的孩子
      • 避免贴标签。
      • 加强自律或“挣扎疗法”。
        • 1.讨论为什么要做？好处是什么？
        • 2.制定小目标，一步步来，及时肯定，积累能力感。
    • 帮助组织管理技巧弱的孩子
      • 共同整理这些工作，建立惯例，坚持进行，直到形成习惯为止。
        • 如：任务表格。
        • “不提醒”法，避免唠叨。
          • “你接下来准备干什么？”
          • “我都等不及你做完，我们俩好一起玩游戏！”
          • 关键在于，提醒孩子进行自我提醒，让工作得以完成。
    • 帮助被动解决问题者
      • 第七章 问题解决三步骤
      • 家长装傻，让孩子做聪明人。
      • 无处可逃的决定。
        • 指出孩子想要放弃责任或者什么也不相干。
          • “那么，你的办法是什么也不做，等着问题自己解决？”
          • “你要自己想办法还是要我替你解决？”
    • 关于学校问题的注解
      • 纯粹是孩子自己的问题
        • 帮助孩子弄清楚自己想做什么。
      • 学校的问题。
  • 第十二章 父母面临的挑战
    • 应对时间有限
      • 有限时间的高质量陪伴胜过长时间心烦意乱压力巨大的陪伴。
      • 诚实可信，约定陪伴的时间。
    • 处理父母间的冲突
      • 稳定性和一致性有助于形成孩子的安全感。
    • 应对既当爹又当妈的困境
      • 什么人抚养孩子并不重要，重要的是抚养的质量。
      • 注意给孩子制定规则以及稳定的生活作息。
      • 青少年如果有一个好的同性榜样，对他们度过混乱的青春期很有益。如果家里没有好的榜样，应该在外面寻找一个适当的人陪伴成长中的孩子。
      • 如果遇到艰难的日子，尽一切努力保持希望和乐观。