导图社区 第十章中医养生学基础知识
健康管理师职业资格考试中第十章内容,包括中医学概念、相关理念,以及中医养生学的常用养生保健方法的相关考点内容。
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小儿常见病的辩证与护理
蛋白质
均衡饮食一周计划
消化系统常见病
耳鼻喉解剖与生理
糖尿病知识总结
细胞的基本功能
体格检查:一般检查
心裕济川传承谱
解热镇痛抗炎药
中医养生学
中医学的概念
理论:阴阳五行学说
四诊:望闻问切
原则:辨证施治
治法:汗、吐、下、和、温、清、补、消
治理方法:中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗
最终:阴阳调和
中医学基础理论
阴阳学说
对立制约
互根互用
消长
转化
五行学说
金木土水火-木火土金水
相生
相克
制化
相乘相侮
母子相及
藏象学说
藏是五脏六腑,象是外在表现
经络学说
经络和脉络
气血精津学说
气、血、精、津液是维持人体生命活动的基本物质
发病与病因学说
辨证施治
体质调护
九种体质
平和质
气虚质
阳虚质
阴虚质
痰湿质
湿热质
血瘀质
气郁质
特禀质
饮食养生
食不可偏
有节制
饮食卫生
因时因人而宜
运动养生
特点
以祖国医学理论指导养生运动
注意重守,调息和动形的谐调统一
融导引、气功、武术、医理为一体
道家
华佗的五禽戏,马王堆的导引图,胎息经,八段锦,太极拳
佛家
达摩易筋经,天竺国按摩法,形意拳,罗汉十八手,少林拳,禅密功
国家体育总局普及推广
太极拳,易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦
经络保健
保健灸
推拿
熨目
摩耳
摩腹
摩涌泉穴
穴位贴敷
药物养生
补气
人参、黄芪、茯苓、山药、薏苡仁
养血
熟地黄、何首乌、龙眼肉、阿胶、紫河车
滋阴
枸杞子、玉竹黄精、桑葚、女贞子
补阳
菟丝子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲
起居调养
和谐自然
起居有常
劳逸适度
娱乐养生
琴棋书画
花木鸟鱼
旅游观光
艺术欣赏
精神养生
清静养神
立志养德
修身养性、开朗乐观
调摄情绪