《生命的重建》2个思维导图

这是一篇关于《生命的重建》的思维导图，主要内容有非语言线索、假设、信念、他们、恐惧、否认、拖延策略等。

拒绝改变的变现

• 非语言线索
  • 改变话题
  • 离开房间
  • 去洗手间
  • 迟到
  • 拖延
  • 生病
  • 忙于它事
• 假设
  • 这样做美业任何好处
  • 我丈夫/我妻子不理解
  • 对愤怒无能为力
  • 问题都会自己解决的
  • 别人都没有这么做
  • ……
• 信念
  • 以前从没有这样做过
  • 这样不适合我
  • 我们家从来不这样
  • 太多了，做不完
  • 我不相信
  • 我不是这种人
  • ……
• 他们
  • 上帝不赞成
  • 等着星星说“同意”
  • 环境不允许
  • 没有合适的老师/书/工具
  • 我的医生不会同意
  • 我不想被别人骂
  • 我不想伤害他们
• 恐惧
  • 我还没准备好
  • 我怕失败了
  • 怕失去自由
  • 怕弄伤……
  • 怕被别人议论
  • 怕粉碎梦想
• 否认
  • 我什么问题都没有
  • 对这个问题我无能为力
  • 上次我还好好地
  • 改变有什么好处呢？
  • 忽略也可以自动动起来
• 拖延策略
  • 我时候会用
  • 我现在不能立即思考
  • 我现在没有时间
  • 只要我一做完_____就……
• 自我概念
  • 太老了
  • 太小了
  • 太年轻了
  • 太胖了
  • 太瘦了
  • 太美了
  • 太丑了
  • 太可怜
  • 太认真
  • 太严肃
  • ……

让这些思想开始运转

• 人际关系
  • 生活似乎由关系组成
  • 你小的时候和周围大人的关系，高度影响了你和你自己的关系
  • 在心中重新清理自己和父母的关系
  • 我们喜欢的人都具有某些和我们相同的品质，或者某些和我们相同的看待关系的信念
  • 改变我们自己，是改变他人唯一的方法
  • 责备是没有用处的，责备只会将我们的权力交出来
• 工作
  • 不喜欢而无法离开：首先保住你现在的职位。认识到它只是你前进路上的一个小阶段，你做这个工作时因为你需要。
  • 化解新入职的担心：你怎么会做不好呢？敞开心灵，让天赋流淌出来。
  • 想放弃工作：带着爱心声明，把现在的岗位留给那个即将兴高采烈接受它的人。
  • 喜欢而薪酬低：用爱心来保佑你现在的工资，对增加的表示感谢，拆开心扉迎接更多。
• 成功
  • 一个人觉得失败，一定是他忽略了必定要走的某一步，或者对自己缺乏信心。
  • 如果目标太远，一时半会根本达不到，我们就会很快泄气。
  • 排练的目的是学习，排练的时间就是犯错的时间。
  • 拒绝尝试新事物是因为不知道如何去做，不想表现得愚蠢。
• 身体
  • 身体，是你内在思想和信念的反映。
  • 不间断的思维模式决定了我们省厅的动作和体态，决定了我们是否健康。
  • 紧张是虚弱的表现，放松自己，集中精力，平心静气才是真正的强壮和安全。
  • 疼痛发生的部位给我们提供线索，便于找到使我们感到内疚的生活领域。
  • 最好的减肥食谱就是：爱自己，相信自己，赞同自己。
  • 发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它做出反应。
  • 我选择做健康和自由的人。
• 财富
  • 你对自己感觉良好的时候你才会真正富裕。
  • 在你想要行动的时候才会游刃有余。
  • 凡是我们真正在意的东西，它的数量都会增加。
  • 你的财富意识不由金钱决定，而是财富意识决定你的金钱。
  • 通过增加“对自己能力的认识”来增加精神存款。
  • 薪水和收入只是一个河道而不是水源，你的水源只有一个，是“世界本身”。
  • 某些东西离开，是为了给更新更好的东西腾空间。