导图社区 健康管理
健康管理思维导图,分四大块,健康管理概念、健康教育含义、健康指导、健康服务。喜欢的小伙伴可以点个赞哦!
这是一篇关于脂肪的思维导图,脂肪是生物体内储存能量的物质,主要内容包括:运动减脂,运动增肌,此糖非彼糖,糖的消化、吸收、储存。
这是一篇关于《你好心脏》这本书的思维导图,《你好,心脏》以通俗易懂的语言,深入浅出地解答了读者关于心脏病的常见困惑。全书分为四个章节,从冠心病、高血压和高血脂(心脏病的两大杀手)以及其他类型的心脏病入手,详细讲解了心脏病的病因、预防方法、治疗手段和生活管理等内容。
心脏健康,关乎生命!冠心病是冠状动脉被斑块堵塞导致心肌缺血的疾病,危险因素众多:年龄、性别、遗传、吸烟、高血压、高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸等。坏胆固醇每降低1mmol/L,冠心病发生率下降20%高血压患者发病率是正常人的3~4倍。40岁以上建议定期心脏检查,尤其女性绝经后风险上升。急救知识如CPR和AED使用至关重要。关注心脏健康,从早期筛查和健康生活方式开始!
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小儿常见病的辩证与护理
蛋白质
均衡饮食一周计划
消化系统常见病
耳鼻喉解剖与生理
糖尿病知识总结
细胞的基本功能
体格检查:一般检查
心裕济川传承谱
解热镇痛抗炎药
健康管理
健康概念
健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。
健康管理 六大策略
生活方式管理
需求管理
疾病管理
灾难性病伤管理
残疾管理
综合的群体健康管理
健康教育
含义:通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念,自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程,其目的是消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。
方式
同伴影响
讲课宣传
宣传画报、免费发放手册、宣传片、
健康指导
规律生活
好好吃饭
均衡营养、食物多样化
谷物为主,多吃蔬菜、水果
适量蛋肉鱼
好好睡觉
睡足七小时
早睡早起不熬夜
运动
适当运动
高、中运动强度,15-20分钟
选择适合自己的运动
步行、慢跑、游泳、骑行
避免运动受伤
营养
必须营养
强化营养
健康服务
健康评估
调查问卷
信息采集
个人生活信息
个人基本信息
个人病史信息
健康体检报告
风险计算
模型算法
多因素分析
评估报告
相对危险
绝对危险
健康分析
健康风险因素
生活方式的风险因素
各种不良生活习惯
饮酒、抽烟
晚睡晚起,睡眠不足
不运动
不合理饮食
体检中常见风险因素
各类常见指标
血压不稳定
血脂超标
血糖超标
体重超标
健康干预
常见慢病
高血压
药物治疗
按时服药
检测记录每天血压
非药物治疗
健康饮食
少盐、少油
限酒、禁烟
增加运动
慢跑
快走
控制情绪
不激动
不迷茫
保持愉快心情
2型糖尿病
学习糖尿病知识
自我管理
预防低血糖
预防运动受伤
预防并发症
血糖监测、记录
合理膳食、适当运动
肥胖
控制总能量摄取
增加活动量
信念疗法
中医调理
康复
临床知识