导图社区 慢性疲劳综合征
该导图主要讲述了慢性疲劳综合症的症状、概念、应对措施以及影响。让人们更快更直接的了解慢性疲劳综合症,配图能方便读者更直观的找到穴位来改善疾病。
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慢性疲劳综合症
概念
总感觉累且伴随身体各项机能退化
中医认为,不是一种病,而是元气耗伤之虚症
肾肝脾机能下降,影响了我们身体正常运作
影响
生理
体能
身体失衡,未老先衰
免疫系统
免疫力低下哎,患病几率增、增加
体循环系统
血流缓慢,心缓心悸
神经系统
头晕头痛,失眠多梦
消化系统
食欲不振,便秘腹泻
感官系统
视疲劳,耳鸣
心理
情绪
暴躁易怒,焦虑紧张
意志
做事不果断,效率低下
能力
思维迟钝,记忆力差
症状
咽痛无法进食导致脱水
突发高热
体温正常时,精神状态差
出现肢体抖动、呼吸增快、口唇发青
应对措施
按摩太阳穴
作用
解除疲劳
穴位
阳穴的正确位置是在颢部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。
操作
手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力顺时针转揉10-20次,逆时针再转相同的次数。
按摩角孙穴
缓解头痛
头部的侧面,耳朵正上方,耳朵和发际的交界处
用拇指指腹按揉角孙穴,カ度可稍重,以局部有酸胀感为度,左右两侧的穴位每次各按揉2~3分钟即可
按摩风池穴
行气活血、醒脑开窍
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。
以双手大拇指置于穴位上,打圈揉按。每次1~3分钟,每天2~3次。
按摩耳廓
疏通经络、振奋脏腑
耳廓
两手拇指、食指相对用力,自耳尖向耳垂方向顺次揉按,力量轻柔,100次。