第三章 意识与注意

这是一篇关于第三章 意识与注意的思维导图。导图从意识与无意识、注意的概述、注意的生理机制和外部表现、注意的品质、注意的认知理论等多个方面作了知识梳理。

第三章 意识与注意

• 意识与无意识
  • 含义：对自己身心状态和外界环境变化的觉知和认识，其是人的心理发展的最高阶段（意识是一种觉知、一种高级心理功能、一种心理状态）
  • 种类
    • 无意识：弗洛伊德、认知心理学的观点，现象：无意识行为骑车，对刺激的无意识即感觉不到刺激，盲视脑损伤对刺激的无意识
    • 潜意识：本能欲望、创伤经历
    • 前意识：保持在脑中过去的经验，需要时可复现
    • 意识：被主体觉知
  • 功能：觉知、计划、选择、监控
  • 睡眠是一种与觉醒对立的意识状态，觉醒β波频率高波幅小，安静α波频率低，睡眠δ波频率更低波幅更大
    • 睡眠四阶段与快速眼动阶段（顺1 2 3 4 3 2 （1）REM）
      • 一轻度睡眠阶段 浅睡 易惊醒 10分钟 混合的、频率波幅都较低的脑电波
      • 二睡眠锭也叫纺锤波，较难唤醒 20分钟 短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波
      • 三脑电波频率继续降低，波幅变大，开始出现δ波 开始进入深度睡眠阶段 有时会有睡眠锭 40分钟
      • 四深度睡眠阶段 脑电波多为δ波 梦呓（梦话睡话没做梦）、梦游、尿床 三四阶段被称为慢波睡眠（夜惊常现）
      • 快速眼动阶段REM δ波消失 高频率低波幅的脑电波出现 眼球快速上下左右运动常伴有梦境，在这时候醒来则会报告在做梦（增加快速眼动阶段来补偿快速眼动阶段剥夺的睡眠现象被称为快速眼动睡眠反弹或梦剥夺效应）
    • 睡眠阶段的规律
      • 一夜：NREM和REM大约交替循环3~5次，但随时间推移，REM睡眠所占比例越来越大
      • 一生：婴儿的REM睡眠时间非常长，随年龄增长，REM睡眠在总睡眠中所占比例越来越小
    • 睡眠功能
      • 功能恢复理论：睡眠使大脑和身体得到休息、修复、恢复
      • 生态学理论：使个体减少能量损耗和避免受到伤害
      • 其他观点：快速眼动对个体健康很重要，剥夺会产生有害影响
    • 睡眠特征：普遍性、必需性（睡眠是生物机体的生物节律）
  • 梦 特征：不协调性、不连续性（主要特征）、认知不确定性
    • 精神分析：弗洛伊德认为梦是愿望的达成 梦的解释需要从显性梦境回溯到隐性梦境
    • 生理学观点：霍布森认为梦的本质是我们对脑神经随机活动的主观体验 梦的产生与记忆和经历有关
    • 认知观点：梦负担一定的认知功能 福克斯认为梦的功能是将个体的知觉和行为经验重新编码和整合，使之转化为符号化的、可意识到的知识
• 注意的概述
  • 含义：注意是一种心理状态，是心理活动或意识对一定对象的指向和集中 指向性、集中性 注意不等同于意识 注意与意识密不可分
  • 功能：选择、维持、调节和监督、整合功能
  • 注意的种类：
    • 根据注意有无目的性和意志努力程度分类 1不随意（无意）注意 没目的不需意志 引起因素刺激物特点（强度、新异性、对比性、刺激物运动变化）和人本身的状态（个人需要、兴趣、情绪情感状态、期待和过去经验） 2随意注意 有目的需意志努力 人独有的 引起因素注意目的与任务、兴趣、活动组织、过去经验、人格 3随意后注意有预定目的，但不需意志努力 因素直接兴趣
    • 根据注意的功能和表现形式分类：1选择性注意 用双耳分听实验来研究 负启动现象、返回意志现象、注意瞬脱现象反映了选择性注意的抑制机制的特点 2持续性注意 用警戒作业来测量 3分配性注意 双作业操作
• 注意的生理机制和外部表现
  • 注意的生理机制：朝向反射 是注意最初级的生理机制；脑干网状结构 维持一般性的兴奋水平和觉醒水平；边缘系统参与感觉、内脏活动的调节，并与情绪、行为、学习和记忆等密切相关 注意神经元仅对新异刺激或刺激的变化作反应；大脑皮层 前额叶在注意中发挥重要作用
  • 注意的外部表现：适应性运动；无关运动的停止 人的外部行为和注意内部状态之间并不总是一致的；呼吸运动的变化 屏气凝神
• 注意的品质
  • 注意广度：同一时间内能清楚地把握的对象的数量 7+-2个单元或组块 其影响因素有觉知对象的特点、知识经验、活动任务
  • 注意的稳定性：注意在一定时间内相对稳定地保持 反面即分散 注意的起伏 其影响因素对象本身的特点、活动目的和任务、人的主观状态
  • 注意的分配：同一时间内把注意指向两种或两种以上的对象 其影响因素活动的熟练程度、同时进行的几种活动之间的关系、注意分配的技巧
  • 注意的转移：注意从这一对象转到另一对象 其影响因素原来活动吸引注意的强度、引起注意转移的新事物的特点、神经过程的灵活性
• 注意的认知理论
  • 注意选择的认知理论
    • 过滤器理论（瓶颈理论、单通道模型、早期选择模型）布罗德本特提出 过滤工作方式是”全或无“ 实验法双耳分听技术 解释现象：视而不见、充耳不闻 理论认为人的神经系统加工信息的容量是有限的
    • 衰减理论（中期选择模型） 特瑞斯曼提出 不是按照”全或无“的方式 实验法同上 解释现象：鸡尾酒效应（嘈杂声中叫你名也可注意到） 理论认为非追随耳的信息也受到加工
    • 后期选择理论（完善加工理论、记忆选择理论、反应选择理论）多伊奇、诺尔曼提出 过滤器不在于选择知觉刺激。而在于选择对刺激的反应 解释现象：Stroop效应即斯特鲁普效应，字义对报告字体颜色的干扰效应（报告蓝色的红字的颜色）
    • 多阶段选择理论 约翰斯顿和海因兹提出 认为选择过程在不同的阶段都有可能发生 强调任务要求对选择阶段的影响
  • 注意分配的认知理论
    • 认知资源理论（资源限制模型、资源分配理论、认知资源能量分配模型）卡尼曼提出 观点：注意是有限的认知资源；对刺激的识别需要占用认知资源；输入刺激在认知系统内有一个机制负责资源的分配；可利用的认知资源是由唤醒水平决定的
    • 双加工理论 谢夫林、施奈德提出 观点：人类的认知有自动化加工和收意识控制加工（是否受认知资源的限制）
• 前四阶段睡眠成为非快速眼动睡眠（NREM），要经过60-90分钟，之后睡眠由深入浅，再次进入第三阶段和第二阶段，然后进入快速眼动睡眠阶段