和时间做朋友

随着社会的飞速发展，我们的生活节奏变得越来越快，感觉每一天都有忙不完的事情，无论是工作、学习还是生活都疲于应付。我们感觉自己做了很多的事，但效率却越来越低，结果不尽如人意。如何利用好时间，对时间进行高效管理，成为每一个人生命中的必修课。

和时间做朋友

困境

问题

没时间了

慌乱

既勤奋又懒惰

对“时间压力”的感受

解决

时间不可以管理

管理我们自己

改变想法

被灌输的观念根深蒂固

一切靠积累

醒悟

孰主孰仆

你要控制自己的大脑

用心智获得解放

心智

知识经验总结

心智开启

自我积累

自我过滤

根深蒂固

案例

做出截然相反决定的理由一样

不知道那东西对自己有什么用

人有学

有人不学

心智的力量

现实

速成✘

戒躁

无限欲望

希望欲望即刻满足

要完成的事情太多

有些阶段无法跨越

15岁到45岁自我满意度下降

互联网中对比别人的生活

心理压力增大

我需要时间

交换

我有换我要

恶性循环

良性循环

方法

给我什么我就用好什么

积累到一定程度再去换能换的东西

完美✘

能力越差

越倾向完美主义

做不好的事情我就不做

不能一下子做好

什么都没做

有能力做到接近完美

一直努力

完美的心态

接受不完美