导图社区 阅读与记忆
如何提高记忆与阅读能力?本导图详细区分慢读(传统阅读方式)和速读(快速阅读方式)的生理过程,并总结提出六种快速阅读方式的基本方法和原理,包括快速移动焦点、克服默读和发音、无声思维等。
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阅读与记忆
慢读(传统阅读与记忆)
慢读的过程
文字刺激
转化信息
传至大脑视觉中枢(处理)
(处理后)传至语言中枢
传至听觉中枢
传至记忆中枢
这是一个自己读给自己听的过程,即使是高水平的默读也是如此,只不过外部动作控制得比较好罢了 (所以,一般人在(以传统阅读法)阅读时,实际上是在"读书",而不是在真正"看书")
速读(快速阅读与记忆)
快读的过程(眼脑直映)
文字刺激(形成图像)
眼睛看到的文字信息并行进入大脑中枢
图像记忆
解析图像文字信息
一目了然,相对于传统阅读记忆,快速阅读记忆越过了语言中枢和听觉,记忆中枢一系列繁琐的记忆程序,真正达到了记忆的快速高效
基本方法与原理
扩大视野
快速移动焦点
横向移动
当我们视幅扩大后,一眼能看清几个或几十个字时,训练焦点迅速准确地横向移动到横向第二眼的位置极其重要
横向提速
提速焦点迅速而准确地横向移动到横向第二眼的位置
为提高速度打下坚实基础
纵向移动
一眼能看清一段字时
训练焦点迅速而准确地纵向移动到纵向第二眼的位置
纵向提速
加快焦点纵向移动的速度
为一目多行、一目一页打下坚实基础
克服默读和发音
机械地、强制性地控制发音量
舌抵唇间法
口含物法
语言运动和语言听觉障碍法
在默读文章的同时,强制性的出声朗读内容与此无关的其他材料
语言中枢障碍法,也叫节奏敲打法
进行无声思维
默念下的无声阅读
默念阅读材料,并且不使阅读材料占据思考,使阅读材料称为只占据发音器官,不消耗过多心理能量的东西
第一阶段
用速度甩开音读
当快速阅读达到一定的熟练度就会抛开对材料繁琐的音读过程,使大脑对于没有发音过程的材料产生阅读欲望,达到无声阅读状态
第二阶段
抑制阅读过程中回跳现象
迅速提取关键字词
寻找中心话题小秘笈
寻找与陈述对象(主概念)相对应的谓语动词
将提炼出来的关键词语或短句连缀成句(主谓结构)
检查提炼出的关键字词句,是否能清晰完全地表达材料整体的信息