导图社区 七堂思维成长课
《福布斯》杂志年度商业书籍之一 《财富》杂志年度自我提升书籍之一 麦肯锡内部人士践行的7个行为习惯,帮助你在工作和生活中表现得更好
本导图是阅读《饮食滋味》整理的经典内容,书作者徐小周(字文兵),是知名中医专家/中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。 导图主要从选择饮食、加工实物、使用调理几部分。 经过本导图,能够更加快捷记忆到饮食中的重要信息。整理制图不易,谢谢!
帮助大家了解职场中执行力的秘诀,建立高效执行系统,真正地将梦想与目标付诸实践,从而获得成功。
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七堂思维成长课
达目标和提效率,社交后决策,沟通、调节和管精力
1. 科学理论
三大主题
双系统大脑
发现-防守之轴
2.发现-防守之轴:在潜意识中,我们一直在寻找需要抵御的威胁和需要发现的奖励。我们很容易就让大脑进入防守模式,而在此状态下我们容易犯糊涂。但是只要加入一点自我意识和对某种奖励的追求,就能让我们调整回思路更清晰的发现模式。
精神-身体环路
2. 目标
为每天设定行动主题
1. 花几分钟思考,今天重点关注哪些事
2. 换种方式描述计划,达成率提高15%
3. 坚持目标的三种思维工具
3. 效率
营造适合自己的最佳状态
1. 一心专用
2. 停工-复盘
3. 用工具,设边界,拒疲劳
4. 斩拖延
4. 社交
寻求受益终生的人脉关系
1. 建成长人脉
2. 解分歧,深交流
3. 激他人最佳状态
5. 决策
做最聪明、睿智有创造力的自己
1. 创顿悟瞬间,解难题
2. 降出错,做智决
3. 树状图、有氧运动和社交大脑
6. 沟通
一言一行扩大你的影响力
1. 让自己成为对方的“优先级”事务
2. 借资源,做好要事
3. 释自信,获认可
7. 调节
顺利面对挫折与烦恼
1. 应负情绪
2. 复原满血向前
3. 时刻保积极秘密
8. 精力
时刻散发热情和愉悦感
1. 动力自创
2. 发己优