导图社区 思维导图《刻意练习如何成为一个高手》
《刻意练习 如何成为一个高手》思维导图。全书主要内容整理。什么是刻意练习:设定可以达到,可以量化的目标,逐渐增加练习的复杂性,制定能体现之前训练成果的训练。
《白酒的品评 》(吴广黔著)的思维导图。一本专讲如何进行品酒的书,导图从品酒爱好者的角度对书中的知识点进行了总结和补充(例如:香型新增了特香型等),对于书中设计生产工艺以及专业化学知识的部分没有做太多的赘述,若是读者感兴趣可以翻看原书(电子版书V:Ivan6329K13)
脱胎于《超级面试官-快速提升识人技能的面试实战手册》,对内容进行了整理,梳理为了面试的五大步骤。 对于刚刚上手招聘面试的新手面试官或是有志于提升面试技巧的人群都有帮助。同样的,对于求职者来说,这更是一本能够让你系统了解你的“对手”到底在想什么,想做什么的“宝典”,知己知彼方能百战不殆。
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《刻意练习 如何成为一个高手》
什么是刻意练习
正确的练习方向
重复做正确的动作(有效练习)
选择难度合适的练习:稍微努力就能够到的目标
专注20%核心技能
从过往数据或者报告中寻找
随着时间推移20%技能可能会变更
预先规划好训练
大脑跟随身体:把基础和复杂的技能都变成身体的自然反应
练习不会阻碍创造性思考(原因:习惯性的动作节省了大脑的思维空间)存疑
设定可以达到,可以量化的目标,逐渐增加练习的复杂性,制定能体现之前训练成果的训练
扩大优势,专注提升优点(把优势当作优质资产,不断投入开发更能享受练习乐趣)
专项练习多,实战练习少(实战是为了检验专项练习的成果)
不批评错误,引导改进
如何进行刻意练习
复制成功者
用数据选出优胜者
分析优胜者的共同点
研究并且准确描述共同点,能够准确复制
专项练习
一个完整的技能分解为专项技能,如果出现错误就退回专项练习
给练习命名,减少沟通成本
模拟真实环境训练(场地+可能出现的所有情况)
设定训练计划(量化目标+具体到分钟+及时调整计划)
找到“命令”:能够快速吸引训练者集中注意力的方式
找到所有浪费时间的环节,把改进常态化
更高效地练习
示范+文字描述(眼见为实,能提供学习地动力)
确保模仿到每个步骤
示范时每次只示范复杂步骤的一个小环节
有结果和过程的演示,确保练习者知道最终目标
培训或者模仿前,预先告知关键点(重点关注什么)
反馈
利用反馈:接受到反馈后先尝试练习再反思(添加监督者角色)
及时反馈练习的质量会提升
正面反馈;赞赏做得好的地方(具体)
具体可行(例子:”要放松“变更为”动作平稳一些“
指导的语言尽量简略
优先反馈重点(过多反馈练习者难以改进)让练习者能更加专注
反馈确认:1.让练习者重复反馈 2.让练习者给反馈按照重要程度排序 3.让练习者提出下一步行动
团队中如何练习
克服练习障碍(羞于在众人面前练习):指出存在练习障碍,引导练习
对抗惰性
竞争
设计趣味性练习
加入惊喜元素(例如:随机抽查)
为同伴欢呼
建立练习圈子
招聘时,观察面试者对反馈和练习的接受程度,要求重复练习
表扬
表扬行为,而非特质(例:表扬解题的思路清晰,而不是聪明)
区别认可和表扬(认可是达成预期,表扬超出预取)
真诚的表扬(建立公开的表扬机制)
练习后持续应用