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冰山模型ICE 模型
冰山模型ICE 模型是将人的个体素质和能力，划分为表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部分”这2个大部分。
编辑于2022-08-24 08:16:35 广东- 个人能力
- 冰山模型
- 个人素质
- 《你的情绪为何被人左右》读书笔记
[美]阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis) / 阿瑟·兰格(Arthur Lange) 除了人，有些事也会让我们情绪失控。比如，买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如，你买好电影票了，照顾孩子的保姆却没来。 生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时，我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢？ 理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。
- N《你的情绪为何被人左右》1
我们都知道对生活应该抱以积极乐观的态度，所谓“爱笑 的人运气不会太差”，好情绪带给人向上的正能量，正能量就 是好运气的源头。而与之相反的坏情绪，则是偷偷影响人们身 心和行为的负能量。在对情绪有一个基本认知的前提下，帮助 读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，就能让好运伴 随好心情常驻你的心间。
- 《第三选择》史蒂芬·柯维 读书笔记
每件事都存在第三选择，每个人都有第三选择的能力，除了战斗和逃跑之外的 第三种方式，第三选择是一种思维方式，也是一种更好的解决方法。这个概念最早出自作者史蒂芬•柯维的《第3选择》一书中，他提出了“协同”式思维新模式，指出在“你的”、“我的”以外还有第三选择。[1] 职场、生活中，我们会遇到很多看似只能二选一，但可能两种选择都不是很好的情况，这时有没有第三选择？但其实很多时候，除了逃避和战斗，往往有第 3 种选择，一种让双方都满意的最优解。因为人生不是选择题，除了 A 就是 B ，也可以是填空
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- 《你的情绪为何被人左右》读书笔记
[美]阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis) / 阿瑟·兰格(Arthur Lange) 除了人，有些事也会让我们情绪失控。比如，买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如，你买好电影票了，照顾孩子的保姆却没来。 生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。这时，我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢？ 理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯在本书中将教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，以成功赢得生活的主导权。该书没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的"积极思维"，而是提供了一套非常具体的技巧，教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。
- N《你的情绪为何被人左右》1
我们都知道对生活应该抱以积极乐观的态度，所谓“爱笑 的人运气不会太差”，好情绪带给人向上的正能量，正能量就 是好运气的源头。而与之相反的坏情绪，则是偷偷影响人们身 心和行为的负能量。在对情绪有一个基本认知的前提下，帮助 读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，就能让好运伴 随好心情常驻你的心间。
- 《第三选择》史蒂芬·柯维 读书笔记
每件事都存在第三选择，每个人都有第三选择的能力，除了战斗和逃跑之外的 第三种方式，第三选择是一种思维方式，也是一种更好的解决方法。这个概念最早出自作者史蒂芬•柯维的《第3选择》一书中，他提出了“协同”式思维新模式，指出在“你的”、“我的”以外还有第三选择。[1] 职场、生活中，我们会遇到很多看似只能二选一，但可能两种选择都不是很好的情况，这时有没有第三选择？但其实很多时候，除了逃避和战斗，往往有第 3 种选择，一种让双方都满意的最优解。因为人生不是选择题，除了 A 就是 B ，也可以是填空
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