可衡量性（Measurable）分析：使用“能做到”的动词形式，和“清晰陈述”“解释”来描述衡量标准
可行性（Actionable）分析：8月1日到8月15日，工作节奏不紧张，不会出现加班等情况，下班也没有其他事情，可以安排时间进行阅读
定时性（Time-keyed）分析：确定了读书的开始时间和结束时间
相关性（Relevant）分析：事项和目标是相关的
目标：9月26日，战略管理系统业务方案与战略企划部达成一致，方案内容包含原型图、流程图、业务场景、功能描述、系统界面响应时间、报表展现时间等内容，并与战略企划部石立君确认
明确性（Specific）分析：方案内容及确认人是明确的
可衡量性（Measurable）分析：方案内容包含的内容是可衡量的
可行性（Actionable）分析：按照项目计划有较为充足的时间
风险性（Risky）分析：方案有不被确认通过的风险
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：原计划9月30日完成，里程碑节点提前完成
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
目标：8月31日，完成流程项目上线运行收集并输出报告，报告内容包含：上线单位业务处理情况、上线问题解决情况、服务器运行情况
明确性（Specific）分析：明确运行报告包含的内容
可衡量性（Measurable）分析：输出报告及报告内容有具体内容，符合可衡量性的要求
可行性（Actionable）分析：上线运行信息收集比较容易，时间的可行性也具备
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：系统稳定运行对项目验收
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
目标：8月26日，完成伊起学平台“创新元赋能”课程，掌握1项创新工具的使用，并使用创新工具提出1项创意
明确性（Specific）分析：明确了所学课程，以及对工具的掌握和应用
可衡量性（Measurable）分析：学习完课程为定性指标，掌握1项工具和使用1次为定量指标
可行性（Actionable）分析：每天晚上抽出半个小时的时间进行学习，时间上具备可行性
风险性（Risky）分析：工具难度较高，学习后可能无法掌握
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：掌握创新工具对现有工作及职业发展有帮助
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
目标：8月22日，组织伊利架构组架构师与炎黄顾问沟通生产环境服务器优化方案，并达成一致
明确性（Specific）分析：明确了参与人员和沟通事项，以及沟通结果
可衡量性（Measurable）分析：对优化方案达成一致做为定性指标衡量
可行性（Actionable）分析：已与双方人员沟通确定沟通时间及会议议程
风险性（Risky）分析：沟通过程中会出现服务器应用等方面的特殊要求，优化方案无法达成一致
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：消除现有可能存在的性能风险，使服务器持续稳定运行
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
目标：8月15日，完成战略项目需求调研，调研部门10个共18位关键用户，针对需求分析说明书与业务部门达成一致
明确性（Specific）分析：明确了调研部门和人数和衡量的结果
可衡量性（Measurable）分析：调研部门数量和人数是量化指标，与业务部门达成一致是定性指标
可行性（Actionable）分析：按照调研计划执行，并且已向关键用户发送调研通知
风险性（Risky）分析：可能会出现关键用户临时有事无法进行的情况
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：完成调研后可顺利开展下一阶段工作，项目进展顺利
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
目标：8月9日，流程项目测试环境从PaaS迁移至虚拟机环境，数据库从Mysql迁移至Oracle，应用与正式环境保持一致
明确性（Specific）分析：明确了测试环境迁移的事项，部署环境和数据库
可衡量性（Measurable）分析：应用与正式环境保持一致
可行性（Actionable）分析：迁移的准备工作已经完成
风险性（Risky）分析：可能会出现没有识别到的风险和问题
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：减少因环境不一致出现的系统问题
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
事项：完成流程项目测试环境迁移，与正式环境保持一致
目标：8月12日，按照知识萃取的方法，对项目变更管理从流程、概念、原理、信息&工具四个维度进行梳理，并进行知识点例证
明确性（Specific）分析：明确所要学习的课程及学习目标，提交作业，通过考试
可衡量性（Measurable）分析：按时提交作业和通过考试做为衡量目标
可行性（Actionable）分析：距离达成目标还有2天时间余量，并且学习难度不高
风险性（Risky）分析：下班时间可能有其他事情，无法安排时间进行学习
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：提升自身管理能力，应用到工作中提高沟通效率
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
目标：8月10日，完成“基层管理者领导力赋能项目”课程学习，提交实践作业，通过结营通关考试
明确性（Specific）分析：明确所要学习的课程及学习目标，提交作业，通过考试
可衡量性（Measurable）分析：按时提交作业和通过考试做为衡量目标
可行性（Actionable）分析：距离达成目标还有2天时间余量，并且学习难度不高
风险性（Risky）分析：下班时间可能有其他事情，无法安排时间进行学习
定时性（Time-keyed）分析：确定了完成的截止时间
激励性（Exciting）分析：提升自身管理能力，应用到工作中提高沟通效率
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
习惯性的意识需要养成，定目标的场景在工作和生活中无时无刻都有，平时要有意识去做，有意识的应用，而不是说有要求才去做，
应用掌握的问题，把每部分内容从落地的角度去做，要达到融会贯通的水平
目标：从8月8日开始，到10月31日，每周一、三、五爬楼梯40分钟，每周二、四、六跳绳40分钟，每天称体重进行记录，体重由85kg减至75kg
明确性（Specific）分析：明确了减肥的方式和频率，以及最终目标
可衡量性（Measurable）分析：通过锻炼时间这个量化指标，和每日称体重这一事件进行衡量
可行性（Actionable）分析：8月份开始气温逐渐下降，户外适宜活动；以前有相同锻炼经历，可以坚持
风险性（Risky）分析：长时间未进行锻炼，锻炼强度较高，可能做几天就会放弃，但是收益很高
定时性（Time-keyed）分析：确定了锻炼周期以及锻炼时长
激励性（Exciting）分析：让身体变得健康，锻炼会使人看起来有精气神，会给别人留下好印象，工作也会精力充沛（从目标设定的角度，设定指标更好的激励）
相关性（Relevant）分析：事项和目标有相关性，计划和目标有相关性
事项：针对创新元方案与泛微方进行人天评估沟通，确定最终成本
目标：8月12日，与泛微方进行3次人天评估磋商，确定最终人天成本，评估结果汇报上级领导
明确性（Specific）分析：明确了与哪个供应商沟通和沟通内容
可衡量性（Measurable）分析：进行3轮人天评估磋商，结果汇报上级领导，使用次数和定性结果确定目标可衡量性
可行性（Actionable）分析：一般情况下，与泛微方进行人天评估沟通时，进行2轮报价和评估，最后进行一轮磋商确定结果
定时性（Time-keyed）分析：确定目标的达成时间
相关性（Relevant）分析：事项和目标是相关的
