活着。即修行。

人生是苦的，而这份苦是可以解脱的，这个解脱的过程就叫修行。修行是一条道路，一条通往人类内心最深远处的道路。在这条道路的尽头，我们可以找到一种智慧，这种智慧能够让我们了解到生命的真谛，使我们的生命充满喜悦，实现圆满。修行，是一门关于心的功课，那是一个使我们的心境越来越清澈的过程。修好这颗心，学会坚韧，学会包容，懂得慈悲，懂得博爱，进化成更好的人。修行，情从这本《活着是一场修行:都市身心灵修行课》开始。

活着。即修行。

• 活着”当下“的意义何在？
  • 人生苦痛，悲伤事更多
  • 笑着活下去
• ”真我“在何方？
  • ”个人责任“能解决的都不过是些琐事
    • 自由只属于那些会“踩刹车”的人。只有能够对自由加以限定，清楚自己权利义务的人，才能拥有真正的自由。
    • 被欲望牵着鼻子走时间辛苦的事。但更痛苦的是，人经常要做某些决定，并对其负责。做决定时人拥有“选择的自由"但自由和责任总是捆绑在一起的。
    • 世间仅凭个人意志决定的不过是一些琐事罢了。
  • ”我“只存在于同他人的关系中
    • 明白自己喜欢什么，做什么对他人有用，长此以往就有了自己的个性。
  • 永远找不到答案的“寻找自我
    • 与其做麻雀变凤凰的白日梦，还不如想想别人为什么把自己当做驴子，驴子有什么用武之地，还有对驴子来说，什么是最重要的。
  • 别以为自己多有价值
    • 最好不要一位自己具有与生俱来的价值。还是想想从今天开始如何创造自己的价值为妙。
    • 应当怎样生活？怎样才能活的更好？
  • 过分“胸怀大志”的成年人令社会变糟
    • 现实中，梦想小腿标志着一个人的成熟。所谓成年人就是渐渐明白自己的界限，能够承受得起梦想破灭的打击。
  • 对自己来说，什么最重要？
    • 只要守护最重要的东西，不辜负最重要的人，人生之路自然铺展。
  • 花钱的方式能体现人品
    • 比起能力和运气，若要看一个人的人品，看他怎么花钱便可。教养是从花钱的方式上体现出来的。
    • 自我和金钱，都必须依托于外部事物的联系才得以成立。
  • 不要被流于表面的爱国主义所迷惑
    • 所谓意识形态就是个人拿来充当行动准则的观点、理念活思想。