导图社区 深度工作
深度工作的导图,抓住读出精髓,主要内容包括工作深入的方法、拥抱无聊、远离社交媒体、摒弃浮浅等,希望能够帮到大家。
内容涵盖了恋爱过程中的多个方面,包括如何找到感觉、如何设定合理的择偶标准、如何让自己喜欢的人也喜欢自己等。书中通过深入浅出的方式,解答了恋爱路途中的种种疑问,为读者提供了实用的恋爱指南。
这是一篇关于43 学习的艺术(学习之道)的思维导图,该书通过作者乔希·维茨金的个人经历,向读者展示了如何在不同领域(如象棋和太极拳)中取得卓越成就的学习之道。作者不仅是一位国际象棋大师,还是一位太极拳王,他在书中分享了自己如何在看似南辕北辙的领域中连攀巅峰的学习心得。
这是一篇关于42 幸福的勇气的思维导图,一个独立的人,应该是很孤独的,他不处在表面热闹的人际关系中。哪怕在爱里面,他依然孤独,这种孤独,也许是人生某种真相。
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深度工作
结论
专注的人生是 最好的选择
第二部分 准则
准则1 工作深入的方法
模式
禁欲生活,优先深度工作
双峰哲学,将时间分为两块
节奏哲学:链条法,让深度工作成为习惯,
记者哲学:快速切换
方法
习惯化
大手笔:短期目标化
不要独自工作???
4DX方法
有效休息
准则2 拥抱无聊
高度集中注意力是需要训练的能力,注意力分散造成心智残废
网络安息日
使用令人分心的网络工具这件事本身,并不能减损你大脑专注的能力。实际上减损这种能力的行为是,稍有无聊或遭遇一点点认知上的挑战,就从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动,这使得你的大脑不能容忍没有新奇性的东西。这种经常性的转换可以理解为削弱组织各个部门集中注意力的心理力量。通过分割网络使用(这也就相当于分割了分心),减少了自己向分心屈服的次数,这样就增强了自己控制注意力的力量。加你当前制定了30分钟内禁止使用网络的计
设定任务的具体期限,并且期限设定以在有限时间做出最大努力可以完成为标准
有成果的冥想
准则3 远离社交媒体
不要利用网络来消遣
类恢复精力的事物的误解:什么?你认为在那16个小时投入全部的精力会削弱工作8小时的价值?不是的。恰恰相反,它必定会增加工作8小时的价值。人们都要懂得一个重要的道理,人的智力系统可以进行长时间的高强度活动:它不像人的手脚一样会疲倦。除睡觉以外,它只需要变化,而不是停止。
准则4 摒弃浮浅
第一部分 理论
第1章 深度工作是有价值的
新的经济结构 导致价值差异扩大
新经济结构的特点
经济双峰轨迹理念
平均时代的终结
智能经济时代的来临
在新的经济结构下获利者
高级技术工人
超级明星
资本所有者
深度工作的价值
新的经济结构下的赢家
深度工作帮助你快速掌握困难的事物
深度工作可以有精英级的产出: 高质量的产出=时间*专注度
第2章 深度工作是少见的
及时通信的出现降低了深度工作的能力
度量的黑洞:人体路由器
最小阻力原则
忙碌代表生产力
对互联网的顶礼膜拜
工作没有目标时
第3章 深度工作是有意义的
从神经学角度论证: 深度工作会让你的大脑感觉充实
从心理学角度认证:
从哲学角度认证
在深度中繁荣,在浅薄中沉沦
前言:深度 工作的定义
深度工作是指在没有干扰的专注下进行的工作,它能把你的认知能力推向极限,最终得到具有创造性和高价值的工作结果。
浮浅工作
对认知不高的事务性工作,往往在收到干扰的条件下开展。此类工作通常不会为世界创造价值,且容易复制