情感分析

情感分析知识梳理，包括6种类型情侣分析、各种亲密关系分析、经营情侣关系核心tips三部分。

情感分析

• 6种类型情侣分析
  • 1.爱欲风格
    • • 爱欲型的伴侣会非常关注对方是否符合自己的浪漫幻想，是否对自己有强烈的外表吸引，ta更可能与伴侣一见钟情，产生强烈的“化学反应”，ta们之间的性爱往往是热烈且令人满足的。
  • 2.游戏风格
    • • 游戏型的伴侣在关系中会寻求游戏的乐趣与刺激，ta们更可能同时与多个对象交往，或者频繁更换对象，把婚姻当做一种束缚，不愿给出承诺，爱与性对ta们来说更像是游戏获胜的“战利品”
  • 3.友谊风格
    • • 友伴型的情侣更有可能是慢热、日久生情的，从朋友发展为恋人，ta们会努力与对方维持深刻、长期的友谊，与对方在一起时能够感受到安心、信任、舒适、ta们也能从肢体接触中获得快乐和满足感。
  • 4.狂热风格
    • • 狂热型的情侣与对放在一起时往往会是“失控”的，ta们会情绪两极化，喜怒哀乐都被对方牵动，陷入爱情时完全无法专心做别的事，并且想到伴侣可能会和别人在一起就有强烈的占有欲和嫉妒心。
  • 5.现实风格
    • • 现实型的伴侣会理性、冷静地从现实角度择偶，比如会考虑对方的家庭、能力、对自己职业的帮助等；ta们在交往中也可能会敦促伴侣努力向上，以提升对方的价值；如果对方符合对伴侣的要求，ta们就会对关系保持承诺。
  • 6.利他风格
    • • 奉献型的情侣在感情中，秉持以对方为中心的原则，愿意牺牲自己的个人需求来满足关系。在对方遇到困难时，会尽自己所能帮助对方渡过难关。ta们愿意为对方无偿付出，把爱情视为一种职责。
• 各种亲密关系分析
  • 更容易获得主观幸福感和生活满意感
    • 爱欲型、奉献型、友伴型
      • 研究表明，爱欲型与高强度的爱情感觉、生活质量、主观幸福感和满意度广泛相关，许多研究证实了它的积极价值。奉献型也与关系满意度呈正相关，友伴型与爱情生活的满意度相关。
  • 更容易经营长期关系，并拥有较高关系质量
    • 现实型、奉献型、友伴型
      • 无论受教育程度、宗教信仰和性别，奉献型都与关系质量、关系长度呈正相关。并且，奉献型总是倾向于更安全的依恋。高水平的利他风格有助于支持有压力的伴侣，共同努力避免压力源。因此，奉献型情侣可能很少表现出消极关系行为（如蔑视、批评和防御）
      • 友伴型伴侣也被认为是婚姻生活质量的良好预测指标，与安全依恋的逐步发展呈正相关。友伴型也是长期关系中的一种常见风格。
  • 更容易体验到激情、活力与戏剧性张力
    • 游戏型、狂热型
      • 1. 游戏型伴侣追求乐趣和满足自身的需要，在关系中往往利己，通常被认为是影响恋爱关系质量和稳定性的风险因素。
      • 2. 研究证实，游戏型情侣倾向于建立不安全的回避型依恋关系。在建立关系的阶段，游戏型情侣往往缺乏亲密感，从一开始就不信任彼此，尽管ta们仍然表现出渴望亲密的迹象。
      • 3. 狂热型情侣看上去和恋爱脑“上头”无异，也是影响婚姻生活质量的重要风险因素。Ta们似乎无法建立长期的、令人满意的关系，只有少数例外。
      • 4. 狂热型是负面关系行为的有力预测因子。狂热型的伴侣呈现“焦虑-矛盾”的依恋风格，不仅需要伴侣过度的安抚，还往往表现出引发伴侣嫉妒的行为
      • 5. 虽然游戏型和狂热型经常会在关系中感到不满意，但ta们会试图保持关系的活力。为达到这一目的，ta们可能采取戏剧化的手段，如不忠引发嫉妒、破坏性冲突、监视、逃避。
• 经营情侣关系核心tips
  • tips01: 找到适合自己的爱恋风格，并选择能够满足自己需求的伴侣进入关系。
    • 无论是哪种类型的情侣，成为情侣的原因都是关系成败关键。比如，很多游戏型的伴侣对待关系往往是轻率而不自知的，很容易不经思考地进入一段低质量的关系——有更高的出轨可能性，导致关系走向终结。
    • 相反，那些能够在一起很久的情侣，往往都是在深思熟虑后，才选择进入一段能够满足自身恋爱核心需求的关系中。需要强调的是，关键指标不是进入关系在时间上的快慢，而是双方的核心需求与关系的属性是否相匹配——你是否能够找到满足你爱恋风格的那个人。
    • 很多现实型伴侣在理性分析自己对爱情的需求后，能够根据自己重要标准，选择有共同目标的伴侣，以“合适的节奏（right speed）”进入关系。双方都能够明确对这段关系的期望，这样的深思熟虑能够让关系更为令人满意而长久。
  • tips02: 让情侣关系成为你生活的安全充电站。
    • 那些难以为继下去的情侣，往往处在一段情绪消耗型关系中。双方会有持续的冲突，使人常常感到沮丧和情绪低落，并影响到自身的精神健康。
    • 狂热型的情侣会因为ta们对爱情的狂热态度、占有欲、痴迷和依赖，而陷入一段充满戏剧化的关系。Ta们的关系中充斥着戏剧张力（drama），相爱相杀，双方需要花费很多时间和精力才能维持关系，最终无法忍受彼此。
    • 学会给对方带来情绪上的安全感，让双方在关系中都仿佛回到了“充电”的安全场所、能量补给站。
    • 很多友伴型的情侣之间可以毫无保留地分享彼此的感受，展示自己最脆弱的一面和最真实的欲望。双方是彼此信任的，这份安全感就能缓解彼此的负面情绪，让关系始终处于简单、自然、舒适的状态。
    • “感觉舒适是发展健康关系的必要条件，"心理学家Kayla Steele表示，”这表明你已经形成了一定程度的安全依恋，这对生理和情感健康都很重要。”
  • tips03: 在情侣关系中，形成共有型认知。
    • 对情侣关系的认知也是影响关系质量的重要因素。有些情侣会在关系中持有鲜明的利己主义，ta们是在关系中以自我为中心的人）。
    • 比如，在游戏型伴侣的眼中，伴侣的价值很多程度上取决于是否能够满足ta们对于玩乐的需求，ta们更倾向于以自己的方式做一切事情，而不考虑伴侣的需求、愿望。Ta们会自我中心地要求伴侣符合自己的期望，而这往往会称为冲突的导火索，长此以往双方对彼此失望、对关系倦怠。
    • 我们可以尝试对关系持有 「共有」的认知，把自己和伴侣看成是一个整体，有着“你好我也好”的认知。
    • 共有认知的伴侣能够在关系中有更多的积极情绪，也会对关系感到更为满意。一般来说，友伴型的情侣更容易在长期的亲密关系中发展出这种「共有」的认知，ta们与伴侣之间高度亲密，能够彼此陪伴，更倾向于能够将伴侣融入自我。
  • 我们可以尝试对关系持有{共有}的认知，把自己和伴侣看成是一个整体，有着“你好我也好”的认知。
  • tips04: 在面对情侣关系中的挑战时，保持善意。
    • 1. 发生矛盾时合理表达情绪，而非一味地宣泄、攻击伴侣；
    • 2. 善于肯定伴侣的闪光点，而非用蔑视的态度揪出对方的缺点；
    • 3. 乐意就对方的付出表达感谢，而非挑错或指责等；
    • • 有些情侣很容易以一种灾难化的态度，来面对关系中的矛盾和冲突，以消极的、破坏性的方式来应对关系中的挑战。仗着对方是自己最亲密的爱人，肆无忌惮地伤害对方。
      • 比如，有些狂热型情侣会因为自己对爱情的过度需求而理想化伴侣，无法把伴侣当作一个真实、不完美的人来看待。然后因为理想的破灭、无法忍受关系中的挫折，从而引发“关系灾难”。