导图社区 心理学
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学,兼顾突出的理论性和应用(实践)性。心理学包括基础心理学与应用心理学,其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系,人工智能,IQ,性格等许多领域,也与日
目前该方向领域研究成果较少,研究领域有极大的潜在价值和发展空间。目前国内外学者主要针对顿悟,脑神经科学、认知心理学、象思维、管理学、教育学有深入研究,以悟性思维为核心将几大研究领域整合在一起。
自我其实一直都不是一个统一的,意志的整体,我们的大脑会调用不同的规则,令自己产生矛盾的心态。理解和接纳自己,让这不同的多个自我,找到一个折中平衡的协调点。
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心理学
正念
一种修习方式,是有意识地觉察,通过自我观察、自我探索,更全面地把握自我
正念,也叫专念。
通过关于正念的两个例子
将修道院改造成20年前的样子,话题、音乐、杂志都围绕20年前的情况,结果是老人健康指数明显提高
告知服务员工作一天的运动量已经充足,结果这些服务员变得更健康了
物质决定意识,意识反作用于物质
认知灵活性
指的是”冷认知“,即理性思维,这种技能可以让我们在不同概念之间转换,在新奇的、变化的环境中对行为进行调整,进而实现目标。
这种技能可以让我们在不同概念之间转换,在新奇的、变化的环境中对行为进行调整,进而实现目标
可以通过训练培养的,培养元认知能力
元认知
对自己感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维
反观是元认知的起点,当我们开始反观自己脑子里的思考时,我能意识到自己在想什么,进而意识到自己想法是否明智,再进一步开始纠正那些不明智的想法,最终作出更好的选择。
元认知也是可以通过训练提高的
练习冥想
具身认知
具身认知理论主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系。生理体验“激活”心理感觉,反之亦然。简言之,就是人在开心的时候会微笑,而如果微笑,人也会趋向于变得更开心。
荣格心理学:自性化
指最终成为自己,成为一种整合性的、不可分割但又不同于他人的发展过程
自性化四个阶段
面对阴影(黑化期)
荣格“”遭遇自己首先是遭遇自己的阴影“
整合异性(白化期)
阿尼玛
阿尼姆斯
遇到智者(黄化期)
超自然人格,他认为洞察力、理解力不能聚集在一个人自己的资源上,要借助此填补空缺的内容
触碰自性(红化期)
统一人格
类推到文化的自性化
东方的觉悟/西方的自性化
自闭症刻板重复行为
刻板重复行为,狭隘的兴趣重复性的语言
高专注优势:普通人70%大脑用在专注一种事情,剩下用来注意周围环境;谱系儿童可以达到90%
米津玄师