导图社区 《心流》
当你全身心地投入某件事,达到忘我的程度,并由此获得内心的秩序与安宁时,一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心,使你快乐。这就是本书探讨的“心流”体验。 这本书将为你系统阐述心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法,为你铺就通往稳定幸福的高速公路。
全书围绕着“真正的阅读是自主阅读”这一核心理念展开,剖析了家长关于阅读应用的 4 个重要认知,提供了系统且易用的方法和技巧——引导孩子从小养成阅读习惯、掌握高效的阅读技巧、享受阅读乐趣,同时也解答了令很多家长困扰的问题——不同年龄段孩子阅读的注意事项、如何选书、男孩女孩阅读的区别、什么时候开始读名著等。
通过阅读和学习本书,每一个人都可以掌握这种超凡的领导力。以本书为基础的理论课程,已经帮助了成千上万名企业领导者以及各界人士实现了他们的梦想。相信此书对管理者、员工、伴侣、家长等终身成长者大有裨益。
陈存仁从一个市民的生活视角出发,以银元流通为线索,串起老上海的经济变迁;通过有趣的掌故,细致刻画了民国的人事风物,呈现一个时代的悲欢离合;此外,作为一位儒医,作者更在书中记叙了传统教育浸润下的处世哲学、心理健康、人际关系、理财方法,对今日年轻的读者不失为一种亲切的启发与鼓励。
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心流
人何时最幸福
人类不满的根源:内在秩序的缺失最优体验和心流最幸福的代名词弗洛伊德“本我”“超我”“自我”
意识的运作方式
静态
意识
意图
注意力
自我
动态
精神熵
最优体验(精神负熵)
心流的构成要素
具挑战性的活动
知行合一
明确目标与及时反馈
全神贯注
掌握自如
浑然忘我
时间感异常
在日常生活中寻找心流
工作之乐
心理体验抽样法:工作心流>休闲心流
如何像玩一样工作?
有效使用闲暇时间
人际之乐
如何面对孤独决定你的独处质量
将家庭生活转化为心流
必有先由存在的目标
必须通过独特化与整合
保持沟通渠道畅通
挑战与技巧平衡的因素
胸怀大我
思维之乐
感官之乐
自得其乐的性格
家庭对塑造这种性格的影响
把无助的现状转变为心流
不自觉的自我肯定
注意力集中于外界
找寻找出路
如何培养自得其乐的性格
追寻生命的意义
培养方向感
下定决心
重获内心和谐
一贯的人生主题