导图社区 早起的奇迹
为什么成功的人比别人早起1小时? 全球上百万读者亲身验证! 只要每天早起1小时做这6件事 让你的人生有更多可能! S . A . V . E . R . S . 心静 肯定具象化 运动 阅读 哈尔将自己的早起心得与亲友、听众、读者分享,许多夜猫子由“难以忍受”变成了“难以抗拒”,也让早起改变了自己的生活。即使你没有60分钟的时间,书中也提供了6分钟的快速版。
一篇关于客户画像精准、深挖、用心提升满意度,包含社会属性、消费习惯、生活习惯、感悟等。
本图是卡耐基语言的突破沟通的艺术整理,本书的主题:与人相处时,一定要记住,与我们交往的不是理性的生物,而是充满了感情,带有偏见,傲慢与虚荣的人。
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早起的奇迹
人生目标:
为他人带去价值
活着
作者:
哈尔.埃尔罗德
以前,销售冠军
车祸:临床死亡6分钟
重新学会走路,
好友建议他早起
重回销售,写作,人生教练
演讲
掌控生活
1. 才能拥有更好的未来
2. 自律决定生活状态
个人成长计划
1. 以结果为导向
1. 每一个细节
2. 具象化
3. 去看、感受
4. 聆听、触摸
2. 所有奇迹发生在6点以前
要求我们
1. 充分利用时间
2. 保持精力
1. 疲劳取决自我暗示
3. 保持专注力
4. 不再消极
4.1. 重新书写人生新篇章
4.2. 抛开过去
4.3. 不再恐惧
人生关键的四大命题
生理
容易感到疲惫
心理
忧郁、焦虑
家庭
理解、关爱
财务
生活的质量、底气
21天养成习惯,30天才能巩固
习惯改变习惯
早起后做什么
1、冥想
放空大脑
最好的药物
2、大声朗诵
1. 口才、自我肯定
3、尽情地想像未来
1. 充满激情
写下让自己感激的事情
静静地读一页书
动起来
动生阳
等待不能让你成功
防贪睡引导
睡前暗示
能量满满
闹钟放远一点
起身拿
同时刷牙洗脸
清醒
喝水
精神
缺水容易疲劳
穿上运动衣服
打开窗帘
励志
如果连床都起不来,谈何成功
贪睡你就输了
人生拯救计划6步曲
1、保持目的性心静
2、真正的自我肯定
成为最好的自己
阿里
3、内心演练
场景设计和对话
伍兹
4、开始锻炼
晨练、瑜伽
身体
情绪
心灵
5、阅读
向专家学习
重复的读
6、书写
日记的益处
领悟
成长回顾
记录重要的事
难忘的经验
讲自己的故事16个场景
3%的成功
基本都是早起
伴着梦想入睡
今天的行动
带着目标醒来
决定明天的收获