五.重塑思维

这里有两种思维，一种思维就是法官的逻辑，判断的是对错，这里面是谁的错？当然是飙车人的错，但对于当事人来讲，对方的确犯错了，但是他却死了，所以人生没有对错，只有得失。这...

五.重塑思维

• 31.正向思考
  • 体能是精力和思维的基础
  • 全情投入良好表现
    • 现实的乐观主义精神
      • 透过现象看本质
      • 乐观主义者
    • 专注力
      • 体能训练
      • 情绪训练
    • 如何保持专注于乐观？
      • 间歇性的变换思维频道，才能让精力得到休息与再生
  • 如何优化思维精力这块“肌肉”？
    • 思维能力建设上做好准备
    • 构建一幅愿景
    • 遇到事情要有积极的自我暗示
    • 高效的时间管理能力
    • 拥有一定的创造力
  • 思维能力的金三角模型
  • 消积思维也有价值——看到风险，评估情况
  • 金句：“如果我突然产生了消积对待比赛的想法，我就一定就会失败。让自己拥有百分之百的积极想法，我就一定可以赢，而且是用健康的心态去赢。”
• 32.学会放松，灵感自来
  • 间歇再生的能力
    • 用间断式的休息方式获得思维再生的能力
      • 离开工作去放松
      • 萌姐工作下午运动
    • 高强度工作中无法得到灵感
  • 如何获得灵感?
    • 列出所有能给你带来灵感的事情
      • 冥想
      • 运动/拜忏
      • 散步
    • 准备一本"灵感笔记"
      • 脑子中出现灵感时立即记下来
      • 手机里灵感标签,最后都记笔记上
    • 保持驰张有度
      • 累,精力最低点时,让自己处于放松的状态来收获灵感.
• 33.提升创造力思考与放松交替
  • 大脑工作原理?
    • 左半球——语言、逻辑、条理。严谨
    • 右半球——视觉形象、空间感、全局观。直觉与顿悟
  • 创造力五步论
    • 洞察力
    • 汲取
    • 赋予
    • 启示
    • 验证
  • 矛盾统一性
    • 投入、抽离
    • 胖、瘦
    • 极端→平衡状态，是一个人发展的必然趋势
  • 如何交替用脑提升创造力？
    • 找出兴趣爱好
      • 阅读
      • 练字
      • 看电影
      • 运动
      • 旅游
    • 把兴趣爱好放在你空闲的时间去做
    • 完成精力波点图后后，观察至少一周时间优化时间配比
• 34.调动思维肌肉
  • 大脑越用越灵光
    • 适当的身体锻炼会增加大脑记忆及认知能力
    • 适度的压力增强记忆力
    • 学习本质是建立新的大脑连接，预防老化
      • 学习新技能，保持大脑活力
      • 萌姐每年能保证1300h的学习量
  • 如何走出舒适区？
    • 打破舒适区进入优秀的圈层→狠狠打击→焦虑区→开始学习行动
  • 如何学习？
    • 人生蓝图，制定学习目标
• 35.意志力充电
  • 意志力四点
    • 确定目标
    • 根据目标支配行为
    • 克服困难
    • 实现目标
  • 锻炼意志力
    • 热情（爱）→这件事激发你积极情感，让你充满期待
    • 毅力( 坚持、目标 )→愿意一直去做
    • 承诺（接受监督）→环境
• 36.利他
  • 拓展意志精力重要因素
  • 利他其实是更好的利己
    • 拥有更大利他之心，财富不断涌入了我
    • 家族长盛不衰重要原因是固定钱慈善利他，让公益成为习惯，利他之心印在孩子脑海里
    • 给予别人越多调动资源越大
  • 如何拥有利他之心
    • 习惯每天帮助一个人
    • 愿意承担更多责任
    • 建立目标，在目标清单上激励自己
    • 以人为师：与比自己更优秀、格局更大的人相处