12以人为中心疗法

这是一篇关于12以人为中心疗法的思维导图，人在本质上是可信赖的；人具有不需咨询师的直接干预就能了解及解决自己困扰的极大潜能；只要能投入咨询关系中，人们就能朝向自我引导的方向成长。

十二章，以人为中心疗法

• 一，概观
  • 特点
    • 1基本理念的人本主义色彩
    • 2.重视当事人的主观世界
    • 3.反对教育的，行为控制的治疗倾向
    • 4.由当事人主导治疗过程
    • 5.咨询师做当事人的朋友和伙伴
• 二，基本理论
  • 自我
    • 一，自我结构和内容
      • 1.个人对自己的知觉及与之相关的评价
      • 2.个人对自己与他人关系的知觉和评价
      • 3.个人对自己与环境关系的知觉和评价
    • 二，自我的形成，随着婴儿与环境和他人的相互作用，他开始慢慢能把自己和“非自己”区分开。有关自己的种种经验就从现象场中分化出来，形成最初的自我。
    • 三，价值条件和自我的异化：父母的关怀和尊重室友条件的，体现着父母和和社会的价值观，价值条件。儿童被迫放弃机体估价过程，而是依据自我中心化了的社会价值规范去评价经验，意味着儿童的自我和经验产生了异化。
  • 基本思想归纳
    • 1.人天生有自我实现趋向
    • 2.机体估价过程与实现趋向一致
    • 由于在发展过程中个体或多或少地摄入，内化了外在的价值观，自我中的这一部分越来越多地支配者个体对经验的加工和评价。
    • 4.当经验中存在着与这部分自我不一致的成分时，个体hi预感到自我受到威胁，因而产生焦虑。
    • 5.预感到经验和自我不一致的个体。会运用防御过程来对经验进行加工，使之在意识水平上达到与自我一致。
    • 6.当个体面对内在矛盾束手无策，无能为力，自我不再发挥其机能。
    • 7，心理适应问题的根源在于个体自我中哪些无效的，与其本性相异的自我概念。
• 三治疗过程和策略
  • 一，治疗目标：去伪存真
    • 1.对任何经验都较为开放
    • 2.感到自己是为自己或者，自己为自己负责，完全真诚的对待自己
    • 3.更加信任自己的机体，充分利用机体估价过程而不是价值条件来评估经验
    • 4.原意享受变化的过程，而不是一味追求理想的状态
  • 二，咨询和治疗过程
    • (一）咨询过程中的当事人
      • 1.对咨询和咨询师，对接受咨询的担心和疑虑逐渐消除，代之以积极地态度和情感
      • 2.逐渐能识别和表达先前否定的情感体验，能够越来越坦诚交流这些体验
      • 3.对岁时随地流过心头的一切，无论是积极地还是消极的，都更开放，更坦然，有一种挣脱束缚的解放感。
      • 4，不再以外部的标砖，外在的眼光评价自己，而代之以内部的，自己的评价。并无条件的体验到价值感。
      • 5.消极态度，自我怀疑，焦虑以及责难他人的倾向逐渐减少，变得越来越乐观，平静。自我及嗯呐，以建设性的，现实的态度对待他人的所作所为。
      • 子主题
    • （二）咨询过程中的咨询师
      • 同感理解
      • 真诚一致
      • 无条件积极关注
      • 咨询师的注意力放在设法建立一种理想的咨询关系。营造一种理想的咨询关系。
      • 不评价。保持独立性，向对方传递出独立性。
  • 三，咨询过程中的重点:当事人对情感或感受的体验。
  • 四，咨询策略和技术
    • 最大的策略就是把自己当成一种工具，把整个人投入到关系中去。通过表现自己的真诚，关切。尊重，善解人意来创造出所需要的那种关系
    • 以人为中心治疗的主要技巧就是倾听技巧，开放式询问，释义，情感反映，鼓励。自我揭示；
• 四评价
  • 贡献
    • 1.对咨询关系的研究：发展咨询关系，培养真诚，同感理解和无条件积极关注等关系条件，已成为当代心理咨询和治疗实践的共同基础
    • 2.对人的能力的积极信念，一是当事人的自我指导能力，二是当事人自我负责的能力
  • 局限
    • 1.整个体系中透露出一股强烈的轻视理性的气息
    • 2，这个体系的个人主义倾向
    • 3.以人为中心治疗的咨询师显得过于被动，有时兼职是完全受当事人的操纵。
    • 4.以人为中心治疗体系排斥任何诊断或评估，不对障碍进行任何分类，也忽视具体策略和技术的运用。
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