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右侧足内翻,足底的成功略偏外,左侧足外翻、骨盆转向右侧:左侧向前旋转,右侧先后旋转、骨盆向右侧移,右侧骨盆稍微抬升、右侧髋关节内旋,左侧髋关节带。
这是一个关于纠正性训练的思维导图,包括:概念、下回旋、上回旋、异状,肩胛四部分内容。
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王昊MET
右侧承重模式
右侧足内翻,足底的成功略偏外, 左侧足外翻
骨盆转向右侧:左侧向前旋转,右侧先后旋转
骨盆向右侧移,右侧骨盆稍微抬升
右侧髋关节内旋,左侧髋关节带
胸廓相对骨盆向左旋转(非顺拐型)
右侧肩膀低,左侧肩膀高高
骨盆带关节排
左侧髂骨前倾,右侧掐股后倾倾
骶骨转向右侧
坐骨结节左侧提升右侧下降
左右两侧骶髂关节与髋骨的位置改变相反反
骨盆带相关肌肉
活跃肌群(检测到肌张力增加
右侧臀大肌(伸髋功能))
右侧蝈绳肌
右侧内收肌群
左侧腰大肌
左侧股四头肌(尤其股直肌)
左侧小腿
薄弱或抑制肌群
左侧蝈绳肌
左侧内收肌群
左侧臀中肌前束束
左侧腹斜肌
右侧臀中肌后束
右侧臀大肌 (髋外旋功能))
下蹲的时候,臀部会先向右偏移,然后再回到中
右侧承重模式会出现哪方面的问题?
右侧髋关节大转子滑囊炎
骶髂关节错位
弹响髋
左侧髋前痛
左侧骨神经卡压
功能性脊柱侧弯
腰背疼痛
肌肉形态与张力失衡
动作模式改变:深蹲,步态
短后足
短后足体态代偿模式体态外
后足相对前足短,对于背侧支撑力不足,
保持平衡,重心向前,下肢前倾,骨盆牵引
上身为保持平衡而后仰,头向前伸
现在膝超伸,脊柱胸廓轮廓排列问题
背侧紧张型
体态态
胸廓上抬后仰
脊柱伸展过度挺胸
可能存在平背
胸腰段,竖脊肌和其他背部肌群紧
过度活跃胸
竖脊肌(尤其胸腰段
腹直肌
肩胛提肌
斜方肌上部
斜角肌
胸锁乳突肌
薄弱或者抑制的肌肉
深层腹肌
深层颈屈肌肌
膈肌受限
子主题
下肢
下肢主要的姿势肌
比目鱼肌,腓肠肌,胫骨后肌
股二头肌,半腱肌半膜
内收肌群
臀肌
梨状肌
阔筋膜张肌
股直肌
腰大肌髂肌
不良体态与姿势肌肌
主要活动集群,前承重反应肌肉链
小腿三头肌
股四头肌,尤其是股直肌
屈髋肌群,腰大肌髂肌
腹部肌群
肌肉
缩短活跃的肌群
肌肉情况
右侧
臀大肌伸髋部
国绳肌
臀中肌前部
胫骨前肌
左侧
腰大肌
臀大肌的外旋部
闭孔内肌
臀中肌的后束
小腿的跖屈肌群
抑制肌肉技术流程
1评估紧张肌肉