导图社区 读书笔记:零秒思考
通过一个看似简单却大有裨益的方法,不仅能提高工作能力,还可以整理思绪,进而使你的人生不再冗杂、没有条理。
据说,十岁之前是为孩子的五感发展打好基础的重要时期。如果在这之前养成这些好习惯,那么有了这样的基础后,孩子的美感就会自主、稳步地发展了。
吃半饱,有益于长寿:八分饱不看医,六分饱忘记老。别想办法吃,要想办法不吃。介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式,并详细讲解了这些断食方式的技巧和注意事项。
保持饥饿感不仅仅能让人变瘦,还能激活身体自愈力。《空腹力》是一本集科学性、实用性和可读性于一体的健康书籍。它提供了全新的视角来看待健康和饮食问题,并给出了具体可行的实践方法。通过阅读这本书,读者可以了解到如何通过控制饮食时段和利用空腹状态来创造健康、改变人生。
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零秒思考
终极目标:零秒思考
瞬间便能认清现状,瞬间便能整理问题,瞬间便能考虑出解决方法,瞬间便能决定该如何行动。 没有犹豫的时间,没有烦恼的时间。
几个误区
误区一
零秒思考≠不进行信息收集和调查
如果手里掌握的信息不充分,就必须在最短时限内进行调查和信息收集,否则思考的基准和范围都将是没有根据的猜测。 如果没有了解问题和解决方法的背景,那么做出的判断都会过于主观,有时对问题的认识甚至会出现巨大的偏差。
针对目前在考虑的课题和问题的假设提出3个可行的解决方案。列举出各自的优劣,有了大致眉目后再收集信息,便能提高效率了
误区二
多花时间≠思考可以深入
虽然花了时间,但最关键的讨论内容极其泛泛,大部分时间会浪费在烦恼或兜圈子上
误区三
沉思默想
只是一味思考,仅想着不是这样也不是那样是不会有进展的,大多数情况下只是在浪费时间 头脑中会浮现出一些想法或不安,然后又随即消失,如此浮现、消失反反复复,大部分都没有成型。没有写下来所以谈不上积累,想法也不会深入
误区四
滔滔不绝
一想到什么就立刻跟别人说,并且毫无保留,但这样对方会受不了,自己也永远学不会独立思考、整理问题、明确前进方向
通过做笔记掌握零秒思考
总原则:将每一个想法用1分钟在1张A4纸写下,每天写10张,并在当天整理完毕。
标题
相似的标题可以写很多次
正文
4-6行,每行20-30字 最原始感受,不用想得很复杂 每一行都尽量写的长一些,具体明确 每页一分钟,一想到就立刻写下来 情绪要再三思考后再写入笔记
充分利用笔记
深入挖掘笔记
将每一页4-6行正文分别作为标题再写4-6页笔记
多角度写一个标题
能够站在对方立场考虑问题,比之前更容易理解对方的看法和行为
笔记的拓展
分成左右两部分,例如“现在的问题”和“对策”、“现象、症状”和“本质的问题”、“追赶其他竞争公司”和“本公司的努力”
从笔记到企划书
将想到的东西从纸的一端开始,随心所欲写几十页,完全不用考虑结构 像摆放纸牌一样摆放笔记 产生了新的想法就进行补充和整理 保持整体的平衡 看着笔记在PPT中写完
整理和活用
分类放在透明文件夹中进行整理,并及时审视文件文件夹分类
每3个月整理一次文件夹并粗略泛读,再过3个月以后重新看一次