导图社区 《重塑幸福》读书笔记
《重塑幸福》由美国著名博主和企业家,时代杂志和美国有限广播电视专业撰稿人马克·曼森所著。一度登顶纽约时代畅销书榜榜首!作者呼吁我们要树立正确的价值观,勇敢重塑属于自己的幸福,重塑幸福是有规律可循的,相信一定会带给您真正的幸福。
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《重塑幸福》读书笔记 —— 马克·曼森
第三部分:向死而生,找到属于自己的幸福感
直面死亡让我们抛却低俗、脆弱和肤浅的价值观
思考死亡检验目前追求的事物是否值得
思考死亡会给后人留下什么
第二部分:如何重塑幸福,告别不良价值观
五大秘籍
学会主动式思维
主动做出对自己最有利的选择
不要把主动权交到别人手中
不要担心自己会犯错
学会在“错误”中前进
问自我问题
问自己:错了,意味着什么?
问自己:错了,会产生什么后果?
问自己: 犯错的尝试会让生活更好还是更坏?
做法
不怕犯错,大胆去做
不因外在成败定义自己
在错误中前进,不要畏手畏脚
不纠结人生态度
不要只关心负面信息
花时间在正面事情上
很多事情都不要太在乎
不要害怕平凡
尊重多样的价值观
找到自己价值观中觉得伟大而值得的事去做
学会拒绝
拒绝会带来更多自由
拒绝会带来更多机会做事
第一部分:不良价值观影响了人们的幸福感
不良价值观
释义
外部刺激能满足内心
典型的不良价值观
过于追求物质上的成功
挣多少钱
开什么车
过于追求感官上的享受
疯狂追剧
游戏成瘾
结果
剥夺了从错误种学习的机会
放弃了更新观念和同情别人的能力
生活中更容易焦虑和愤怒
感觉不到自己真正的价值
健康价值观
内心丰盈,追求心灵成长
例如
为人谦逊
自强自立
支持他人
自我尊重
成果
可以体验到幸福感
关于精华
关于作者
马克·曼森,美国著名博主和企业家,时代杂志和美国有限广播电视的专业撰稿人。
擅长研究人生幸福奥秘,所撰写文章每个月超过二百万人阅读
《重塑幸福》一度登顶纽约时代畅销书排行榜榜首!
关于本书
《重塑幸福》一度登顶纽约时代畅销书排行榜榜首! 作者呼吁我们要建立自己的价值观,勇敢重塑属于自己的幸福。不幸福的人生是由不良的价值观导致的,重塑幸福是由方法的可循的。认真阅读会给您带来真正的幸福。