《重塑幸福》读书笔记

《重塑幸福》由美国著名博主和企业家，时代杂志和美国有限广播电视专业撰稿人马克·曼森所著。一度登顶纽约时代畅销书榜榜首！作者呼吁我们要树立正确的价值观，勇敢重塑属于自己的幸福，重塑幸福是有规律可循的，相信一定会带给您真正的幸福。

《重塑幸福》读书笔记 —— 马克·曼森

• 第三部分：向死而生，找到属于自己的幸福感
  • 直面死亡让我们抛却低俗、脆弱和肤浅的价值观
  • 思考死亡检验目前追求的事物是否值得
  • 思考死亡会给后人留下什么
• 第二部分：如何重塑幸福，告别不良价值观
  • 五大秘籍
    • 学会主动式思维
      • 主动做出对自己最有利的选择
      • 不要把主动权交到别人手中
      • 不要担心自己会犯错
    • 学会在“错误”中前进
      • 问自我问题
        • 问自己：错了，意味着什么？
        • 问自己：错了，会产生什么后果？
        • 问自己： 犯错的尝试会让生活更好还是更坏？
      • 做法
        • 不怕犯错，大胆去做
        • 不因外在成败定义自己
        • 在错误中前进，不要畏手畏脚
    • 不纠结人生态度
      • 不要只关心负面信息
      • 花时间在正面事情上
      • 很多事情都不要太在乎
    • 不要害怕平凡
      • 尊重多样的价值观
      • 找到自己价值观中觉得伟大而值得的事去做
    • 学会拒绝
      • 拒绝会带来更多自由
      • 拒绝会带来更多机会做事
• 第一部分：不良价值观影响了人们的幸福感
  • 不良价值观
    • 释义
      • 外部刺激能满足内心
    • 典型的不良价值观
      • 过于追求物质上的成功
        • 挣多少钱
        • 开什么车
      • 过于追求感官上的享受
        • 疯狂追剧
        • 游戏成瘾
    • 结果
      • 剥夺了从错误种学习的机会
      • 放弃了更新观念和同情别人的能力
      • 生活中更容易焦虑和愤怒
      • 感觉不到自己真正的价值
  • 健康价值观
    • 释义
      • 内心丰盈，追求心灵成长
    • 例如
      • 为人谦逊
      • 自强自立
      • 支持他人
      • 自我尊重
    • 成果
      • 可以体验到幸福感
• 关于精华
• 关于作者
  • 马克·曼森，美国著名博主和企业家，时代杂志和美国有限广播电视的专业撰稿人。
  • 擅长研究人生幸福奥秘，所撰写文章每个月超过二百万人阅读
  • 《重塑幸福》一度登顶纽约时代畅销书排行榜榜首！
• 关于本书
  • 《重塑幸福》一度登顶纽约时代畅销书排行榜榜首！ 作者呼吁我们要建立自己的价值观，勇敢重塑属于自己的幸福。不幸福的人生是由不良的价值观导致的，重塑幸福是由方法的可循的。认真阅读会给您带来真正的幸福。