导图社区 《活出生命的意义》读书笔记
《活出生命的意义》作者是心理学家 弗兰克尔，这是一部神奇而伟大的作品，从第一次出版以来已经销售1200万册，翻译成24种语言。这本书的精髓早已深入到人们的内心深处，发掘了 生命的无穷力量，让人们改变生活，改变命运，让平凡的生活意义不凡。
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《活出生命的意义》读书笔记 —— 心理学家 弗兰克尔
《活出生命的意义》
制图：张有华 制图软件：MindMaster
关于本书
《活出生命的意义》是一部神奇而伟大的作品，1959年第一次出版，至今已经售出1200万册，被翻译成24种语言。它深入到人们的内心深处，发掘生命的无穷力量，让人们改变生活，改变命运，让平凡的生活意义不凡。
关于作者
作者：弗兰克尔，著名心理学家，
16岁就和心理学之父弗洛伊德通信，受其邀请做演讲，年轻有为。
纳碎时期，他遭受了迫害，经历一般人不能经受德痛苦之后，他仍然热爱生命，
贡献给全世界人民这部高贵作品，还创造了很多我们我们无法想象德奇迹。
关于精华
第一部分: 敢于承担责任，勇敢去爱
厌倦生活现象
缺乏目标感，想的太多，做的太少
一切都被安排好，拥有太多。付出太少
解决方案
勇于承担责任
自己为什么负责
自己对什么负责
自己对谁负责
忘记自我，投身事业，实现价值
集中营事例
在集中营吃的苦，成为他学术研究中最重要、最珍贵得素材
生活建议
想要夫妻恩爱——提升自己，给对方跟多的爱
想要孩子发展好——多学习育儿知识，多引导
纠结谁带孩子——尝试各种方法，再调整
名言
想一万遍不如认真做一遍
深爱一件事或一个人， 激发内心潜能
集中营感染致命风寒，构思自己著作手稿，缓解痛苦
转移另一个集中营，寒冷、饥饿、痛苦、绝望，思念妻子，领悟幸福
给年轻人的建议
安排父母旅行
给爱人做菜
陪孩子养动物
陪伴孩子......
第二部分: 增加生活新体验，让生活变得多姿多彩，不再乏味
乏味原因
喜新厌旧是人类的天性
自己给人生设限，没有勇气去去挑战新事物
改变一下
明白生命的意义在于拥有不同的体验
可以改变上班路线、时间
可以和爱人寻找以前的浪漫
可以增加爱好
作者事例
从集中营活着出来，概率1/28
67岁学开飞机，几个月拿到驾照
80多岁登上阿尔卑斯山
90多岁接受各种访问
第三部分: 自由地面对压力和苦难，让平凡地生命变得有意义
认定压力大
“习得性无助”的心理在作怪
认定婆媳关系难处，而放弃改变
被负心汉伤害拒绝谈恋爱
没有找到苦难的意义所在
可以变压力为动力
坚信每一个生命都有独特的意义
尝试帮助他人找到生命的意义
关注生活对自己有什么期望
选择积极的态度来面对生活
关于感悟
生活中，真正能给人动力的， 不是拥有，而是奉献
真诚地热爱，用行动把对生活 的厌倦化为幸福的源泉
决定我们是否幸福的不是我们身在何处，而是我们选择用什么视角去看待生活
消极的态度会走向灭亡， 积极的态度才能活出希望
