《高效能人士的7个习惯》读书笔记

该书以“七个习惯”为主题框架，创新精神促进前六个习惯的完善，身心修炼是关键的内容。书中强调，高效能人士中的七个习惯是整体，它们相辅相成。个人要确立目标，进行个人修炼，并由依赖转向独立，从而实现“个人成功”。通过建立共赢，换位沟通，集思广益等，促进团队沟通与合作。

习惯（一）积极主动——个人愿景

什么样的状态叫做积极主动？

个人行为取决于自身的抉择，行为不受环境左右

该如何做到积极主动？

❶采取主动，做好心理建设

积极的去改变周遭的环境，摒弃被动心理， 任由环境影响自己

❷根据自己的能力聚焦影响圈

关注圈：人们所关注的所有事情的范围

影响圈：在关注圈内，能被个人能力所控制的范围

❸关注影响圈，逐步扩大自我影响圈

从“我”出发， 少抱怨，多改变

积极语言

我可以

试试别的

我打算这样做

消极语言

我天生就这样

责任不在我

我只能这样做

做出承诺，信守承诺

❹面对问题的 3类解决方法

① 可直接控制

培养正确习惯解决

② 可间接控制

施加影响的方法解决

③ 无法控制

泰然处之，改变自身心态

❺按照原则作出选择后，不要后悔，即便错误， 也要积极应对，也要寻找原因改变它

习惯（二）以终为始——自我领导

什么样的状态是以终为始

❶做任何事情之前想明白方向

❷明确自己的长远目标，以及使命为指引

❸以终为始的原则

任何事情都是两次创造而成

头脑构思创造：确定目标

身体力行创造：按照既定目标实践

自我领导

先要有领导确定方向

再有管理，保证方向有节奏的落地

如何才能做到以终为始

❶明确思考的核心区

安全感

人生方向

智慧

力量

四者之间平衡，对生活各方面的积极影响与否，取决于你的基本思维方式

❷明确自己的角色和目标

撰写使命宣言时，不妨分开不同的角色领域，订立目标

确立主要的人生角色，清楚地掌握全局

制定每个角色的长期目标，目标反映真实的价值观、独特才能与使命感

❸以原则为生活中心

原则1

自我领导，以积极向上的行为不至于变成一个偏激的人

保持冷静客观，不受情绪或其他因素干扰综合全局

深思熟虑，基于原则通盘考虑后选择最佳方案

原则2

任何事都是两次创造而成(智力/体力)， 指的是客观真理，比如健康，学习，等等

一个人的思维定式决定了他的态度和行为，能影响一个人对世界的观察

❹确定自己的 （家庭、组织）使命宣言

希望成为什么样的人

明确价值观

❺合理 利用大脑

右脑擅长创造性思考、图像记忆和整体思维

左脑擅长逻辑思维、文字处理、分析计算和局部思维

习惯（三）要事第一 —— 自我管理

高效能的秘诀:授权

指令授权

责任授权

安排进度

每日调整

四代时间管理理论

分辨轻重缓急

培养组织能力

第一代：利用便签、备忘录

第二代：日程表，日历表

第三代：优先顺序的理念

第四代：维持产出和产能

个人管理四步骤

确认角色

选择目标

安排进度

每日调查

管理方法六标准

和谐一致

平衡功能

围绕中心

以人为本

灵活变通

便于携带

时间管理矩阵

先决条件

独立意志

做出决定和主动选择

要事第一

做法

以第二类事务为中心

避免陷入不重要事务

用花费二类事务减少一类事务

勇敢说不

习惯（四）双赢思维——人际领导

人际关系六种模式

利人利己

（ 双赢）促使人在所有的交往之中寻求双边利益

两败俱伤

（ 输/ 输）双方以自我为中心，最后一定两败俱伤

损人利己

（ 赢/ 输）秉持这种信念的人惯于利用地位、 权势、特权来达到目的

独善其身

（ 赢）别人输又如何，重要的是自己要得偿所愿

舍己为人

（ 输/ 赢）放低自己取悦、满足他人希望， 别人的认同能让他们更有力量

好聚好散

（ 无交易）实在无法达成共识双赢，不如好聚好散

双赢思维5大要领

❶双赢品德：诚信、成熟、知足

❷双赢关系

双赢精髓就是信用

情感账户

❸双赢协议

关系确立后，需要协议说明双意的定义和方向， 被称绩效协议或合作协议

明确规定五要素

① 预期结果∶确认目标和时限，方法不计

② 指导方针∶确认实现目标的原则、行为限度

③ 可用资源∶包括人力、财力、技术或者组织资源

④ 任务考核∶建立业绩评估标准和时间

⑤ 奖惩制度∶根据任务考核确定奖惩

❹双赢体系

双赢赋予明确任务，说明预期结果、个人 要对结果负责，并完成自我评估

❺双赢过程

① 从对方的角度看问题

② 认清主要问题和顾虑

③ 确认大家都能接受的结果

④ 寻找实现这种结果的各种可能途径

习惯（五）知彼解己——移情沟通

聆听的层次

充耳不闻

装模作样

选择接收

聚精会神

移情聆听

以理解为目的

感情投资的关键

心理空气

先诊断后开方

以理解为目的的聆听

避免4种错误聆听方式

价值判断

对别人的意见只有接受或不接受

好为人师

依自己的经验提供忠告

自以为是

用自己的行为/动机衡量别人的行为/动机

追根究底

依自己的价值观探查别人的隐私

有效的沟通方式

移情聆听的四个阶段

① 第一阶段是复述语句，这至少能使人专心聆听

② 第二阶段加入解释，完全用自己的词句表达

③ 第三阶段掺入个人的感觉，右脑发挥作用

④ 第四阶段是加以解释，又带有感情，左右脑并用

一对一沟通

知彼解己非常重要，位于个人影响圈的中心

你应该时刻先理解别人，这是你力所能及的

不要太过心急，要有耐心，要尊重对方

适时扮演知音，有技巧的表达

表达自己也是谋求双赢之道所不可缺少的

理性是你的逻辑能力，即合理的表达自己的能力

注意顺序∶品德、感情、理性

习惯（六）统合综效——创造性合作

沟通的三个层次

低层次的沟通源自低信任度，其特点是人与人之间互相提防，步步为营

中间一层是彼此尊重的交流方式，唯有相当成熟的人才办得到

综合综效 （双赢）

尊重差异

敞开胸怀，博采众议

尊重差异，有分歧才会有收获

克服成长与改变阻碍

深入参与

参与程度越深，人们对分析和解决问题投入越多，释放出的创造力越大

避开消极，发现和利用别人的优势

尊重人与人的差异，寻找统合综效的第三条道路

尊重差异

与人合作最重要的是，重视不同个体的不同心理、情绪与智能

自以为是的人总以为自己最客观，别人都有所偏颇，其实这才是画地为牢

乐于在与人交往中汲取丰富的见解，重视不同的意见，因而增广见闻

矛盾的意见同时成立是否合乎逻辑，问题不在逻辑，是心理使然

与所见略同的人沟通，益处不大，要有分歧才有收获

化阻力为动力

在互赖关系中，综合综效是对付阻挠成长与该变最有力途径

动力通常是积极的、合理、自觉符合经济效益的力量

而阻力多半消极负面、不合逻辑、情绪化不自觉，具社会性与心理性因素

不设法消减阻力，一味增加推力，终有一日引起反弹

以双赢思维为目标，以移情沟通为技巧，以综合综效（尊重差异）为交往 方式来应对阻力，你就能够营造出一个让所有家人都畅所欲言的环境

新的、共同的目标产生，计划得以实施，而结果往往超出所有人的想象

习惯（七）不断更新——平衡的自我提升

自我提升和完善四层面

习惯七是个人产能

四个层面更新天性

身体

健康饮食

充足休息

定期锻炼

精神

人的本质、核心和对价值体系的坚持

欣赏优秀的文学或音乐

与自然交流

认真阅读与思考

智力

读书

阅读

组织和规划

社会情感

日常生活不断练习

螺旋式上升学习—良性循环：学习—坚持—实践

自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，一个成长 和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程

良知是一种天赋，帮助我们判断自己是否背离了正确的原则

培养良知对积极处世的高效能人士来说很重要，需要更专注的精神和训练

一旦具备自我意识，我们必须选择需要遵循的目标与原则

修身励志没有捷径，收获法则发挥着支配作用， 种瓜得瓜，种豆得豆

依照螺旋式上升的路线要自我提升和完善的过程中勤勤恳恳

要实现良性循环，要沿螺旋式上升学习的路线提高实践的层次