自驱型成长

认识压力对孩子带来的伤害，拒绝把压力传递给孩子，做顾问型家长，让孩子自己做主，不要只聚焦在孩子的成绩上，要让孩子全方位发展，帮助孩子理智对待科技时代的便利与诱惑，爱孩子，永远是出发的第一步。

自驱型成长

• 正确/错误观念
  • 条条大路通罗马
    • 高考是座独木桥千万不要被挤下来
  • 成绩不能证明一切
    • 在学校的上佳表现决定了未来的好生活
      • 空心人
  • 让努力顺其自然
    • 催得越紧逼得越狠孩子越成功
  • 不要过度保护
    • 今天的世界比以往要凶险得多
      • 直升机父母
• 天底下最让人紧张的事
  • 让人产生压力的情况
    • 之前没经历过的事
    • 预想不到却发生了的事
    • 安全感或能力遭到质疑
    • 感到几乎根本不能驾驭局势
  • 脑内有乾坤
    • 执行控制系统
    • 压力反应系统
    • 动机系统
    • 静息状态系统
• 非焦虑临在
  • 顾问型父母
    • 不要因为家庭作业问题与孩子 争吵
    • 学会说“我那么爱你，从不愿跟你吵家庭作业的事”
    • 采取权威型教育
      • 强调自我导向和成熟的价值观
  • 让孩子拥有掌控感的三句话
    • 你特别懂你自己，你可是自己的专家
    • 你脖子上长着你自己的脑袋
    • 你想要让生活中的一切有条不紊
  • 非焦虑临在
    • 家长的焦虑会传染给孩子
    • 平静也可以转染给孩子
    • 让家变成安全的港湾，成为孩子的非焦虑临在
  • 把控制感带入学校
    • 降低学业要求和压力水平
    • 家庭作业要启发别强制
• 内驱力
  • 自主能力
    • 自主需求
    • 胜任需求
    • 归属需求
  • 塑造有动力的大脑
    • 多巴胺可以激活大脑
    • 让孩子陷入心流状态中
  • 四种常见的动机问题
    • 破坏者
    • 爱好者
    • 小毛驴屹耳
    • 赫敏格兰杰
• 停工期
  • 心智漫步
    • 冥想
    • 正念
    • 禅定
  • 睡眠
    • 缺觉本身是一种慢性压力
    • 缺觉严重影响情绪控制能力
    • 缺觉影响孩子的身体和学习
• 驯服技术野兽
  • 驯服技术野兽
    • 家长自己要做到自律
    • 回归自然
    • 告知而非说教
    • 通过合作达成解决方案
  • 锻炼大脑与身体
    • 设定明确目标
    • 注意你的大脑要告诉你的事
    • 练习备选计划思维
    • 带着同情心与自己交谈
    • 练习重构问题
    • 动起来对玩耍
• 收获
  • 认识压力对孩子带来的伤害，拒绝把压力传递给孩子
  • 做顾问型家长，让孩子自己做主
  • 不要只聚焦在孩子的成绩上，要让孩子全方位发展
  • 帮助孩子理智对待科技时代的便利与诱惑
  • 爱孩子，永远是出发的第一步