SMART原则竖版思维导图

以高数不挂科为例子，教你如何用SMART原则制定目标，脚踏实地，立刻行动起来

SMART原则制定目标 脚踏实地丨立刻动起来！

• S：Specific
  • 具体
  • 这个目标要具体怎么做？
• ①先确定自己在跟的是好老师
  • 如果你的大学老师适合你，那就跟紧Ta
  • 如果大学老师不适合你，那就去找 适合自己的老师（小破站、MOOC等）
• ②找到适合自己学习的工具
  • 我个人比较适合用思维导图学习
  • 所以我一直用的工具是亿图脑图MindMaster
• ③判断自己从什么程度开始
  • 如果基础不好，就重新踏实学习课本
  • 如果学的还可以，只是忘记了， 就从梳理知识、唤醒记忆开始。
• 目标一瞬间具体化
  • 我要跟随宋浩老师，使用MindMaster， 踏实学习课本，做到期末考试不挂科。
• M：Measureable
  • 可测量
  • 怎么样才算是达成这个目标？
• 这是一个很重要的问题
  • 很多人觉得无法判断 自己的目标有没有达成
  • 所以要把目标量化
• 将目标量化
  • 如果基础不好，目标就是考60分
  • 如果基础稍好，目标适当提升
  • 如果想冲击保研，目标定为95分
• A：Attainable
  • 可以做到
  • 这个目标能达到的吗？
• 目标的可实现性
  • 如果一学期从没学习过高数， 指望期末最后一周达到95分， 几乎不能实现。
• 制定自己真正能实现的目标
  • 基础接近0，目标就是60分
  • 基础稍好，目标根据自身情况提高
  • 这样的目标就是可以做到的
• 制定目标切忌自以为是、好高骛远
• R：Relevant
  • 有相关性
  • 你为什么要达成这个目标？有什么用？
• ①短期意义
  • 可以让自己通过考试，不挂科
  • 不用在假期承担重考or重修的痛苦
• ②长期意义
  • 毕业成绩单上不用出现“挂科”字样， 不影响保研/拿毕业证/拿学位证。
  • 为考研奠定数学基础，备考轻松一些
• 通过思考短期和长期的意义， 让自己更加明确达成目标的重要性。
• T：Time-based
  • 有时限
  • 这个目标你要在什么时候实现？
• 被要求时限的目标
  • 像考试这种，时限已经被要求
  • 压力直接转化动力
• 需要主动制定时限的目标
  • 像学一门外语、减肥瘦5斤
  • “今年要达成”=太宽泛
  • 详细制定：今年第一季度
• 到时限后就要结束计划，不能放宽时限 如果没有达成，要重新制定新的目标。