导图社区 认识情绪、掌控情绪
情绪没有绝对意义上的好坏之分,情绪是维持生命运行的自然流露,情绪需要管理,是为了让我们处于更健康的身心状态
从心理需求发展规律进行成长阶段划分(重点:不同时期的心理需求应得到满足)、多元智能测评(手里有这个工具)——测评出孩子的先发能力优势。
性格不同,爸妈需要制订相应的养育方法。下面是分享的不 同性格孩子的教育方式,一起来看一下吧。
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认识情绪、掌控情绪
正确认识
情绪没有绝对意义上的好坏之分
情绪是维持生命运行的自然流露
情绪需要管理,是为了让我们处于更健康的身心状态
喜悦
喜悦是有助于发挥创造力的能量
营造喜悦的家庭氛围,陪伴孩子快乐成长
愤怒
愤怒是让我们保护安全边界的能量
缺少愤怒的孩子,在学校容易被霸凌。那些承受暴力、被霸凌的孩子,很大程度上是因为缺少保护自己的能量,而成为受害者。
家长愤怒的来源
失去掌控感
对自己不满意
夫妻关系不和睦
触发原生家庭的伤痛
如何处理愤怒情绪?
1.深呼吸
2.数123
3.让头脑放松下来
悲伤
悲伤是让事情结束的能量
如何处理悲伤情绪?
1.允许悲伤:要允许孩子哭,不要说“你哭,你再哭,我就XXX”的话
2.同理悲伤:不仅要允许悲伤,还要站在孩子的角度理解他为什么悲伤
3.陪伴悲伤:给予孩子充分的关怀与陪伴,安抚孩子情绪,如抱在怀里
焦虑
焦虑是暗示我们要付诸行动的能量
没有任何行动,焦虑就会一直存在
处理焦虑的最好办法:行动起来!不管做什么事,只要行动起来,就是在向好发展。
恐惧
恐惧是源于本能保命的能量
实操场景
假如你是一位家庭教育指导师,有一位家长向你咨询:孩子放学回家,跟自己哭诉,在学校发生一件很不开心的事情,你要如何去指导家长?
我的答案是:三步走。一是请家长先安抚孩子,让孩子发泄情绪,如给予拥抱、让孩子哭一会儿;二是鼓励孩子大胆说出事情经过,必要时与老师取得联系,详细了解情况;三是帮助孩子提出解决办法,并指出未来再遇到相似问题如何处置。