长寿秘诀

长寿的秘诀中，健康长寿的原因应该是多方面的，不仅仅是饮食锻炼等等，而是人的心态，人的交际关系，乐观的性格，人生在世，冷暖自知，花开花谢，顺其自然心态决定寿命。

长寿秘诀

• 健康长寿的原因应该是多方面的，不仅仅是饮食、锻炼等等，而是人的心态、人际关系、乐观的性格。
• 人生在世，冷暖自知，花开花谢，顺其自然，心态决定寿命。
• 寂秋长老 长寿秘诀
  • 1. 寂春:常吃素，忌烟酒，坚持饭后百步走 2. 寂夏:早睡又早起，门窗长通气，练起拳脚莫犀利 3. 寂秋:常走路，常动手，日光冷浴莫出头 4. 心坦荡无忧愁，长寿跟你走。
• 96岁上海爷爷 （普陀医院）
  • 脑子不停，不抽烟，不喝酒。吃肉补蛋白质 主要是要多动脑子，现在还在工作， 不吃素，遗传基因
• 长寿秘诀2
  • 1.心态好，真的能够让人长命百岁。每天都保持好一副很好的心态，开心快乐每一天 2.不会乱发脾气 3.吃喝注意 4.不喝酒也不熬夜也不抽烟 5..平时的生活自律
• 长寿必须做到 九个方面
  • 1.笑，是营养素； 2.话疗，是特效药； 3.朋友，是不老丹； 4.宽容，是调节器； 5.奉献，是利息收入； 6.淡泊，是免疫剂； 7.知足，是开心果； 8.随遇而安，是大智慧； 9.仁慈善良，是福根！
• 春生、夏长、 秋收、冬藏 做好4点
  • 1.心要静:敲腋窝 2.头要凉:手梳头 3.脚要暖:戳脚泡脚 4.肚子要不满:揉肚子
  • 春生、夏长、秋收、冬藏，一年四季，五脏相生，循环往复，环环相扣。
• 新长寿秘诀
  • 决定寿命长短，喝水第二，运动第三，剔掉负面影响，才是真的排在第一位！
  • 排第一的竟然是唱歌哦！唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的，它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！
  • No.20 大笑 No.19 护理牙齿 No.18 吃坚果 No.17 吃大蒜 No.16 跳舞 No.15 少看电视 No.14 多吃苹果 No.13 喝茶 No.12 保持镇静 No.11 少吃糖 No.10 保持开心 No.9 高质量睡眠 No.8 吃花菜 No.7 拥抱 No.6 吃绿叶菜 No.5 减少卡路里摄入 No.4 吃姜 No.3 不要久坐 No.2 跑步 No.1 唱歌
• 百岁寿星唯一共性是乐观！是乐观！是乐观！
• 中医养生8字决：童心、蚁食、龟欲、猴行