导图社区 射箭入门
射箭教学入门的思维导图,从三个安全要点、站姿、搭箭、勾弦、推弓、举弓、预开弓等方面进行了分析和概述。
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射箭入门
三个安全要点
禁止空拉空放
能量守恒定律
禁止箭头指人
有人射箭时禁止走进靶区
同射同取安全第一
站姿
双脚分开与肩同宽, 双脚掌中心线对齐 与靶芯!
搭箭
箭尾卡在搭箭点的正下方, 听到咔嚓一声就说明搭紧了
勾弦
我们用的是地中海勾弦法,也 属于三指勾弦法,以箭尾为中 心上面一个手指下面两个手指。 用手指的第一关节轻轻勾住
推弓
用前手掌大鱼际推住握把,前手 手指放松不要紧握弓把。
举弓
前手自然举平,后手略高于前手5~10公分
预开弓
保持举弓动作,前手小臂内翻,前手 肩膀自然放松沉下去。
开弓
前手保持不变,后手 手掌平行拉 开,后肘向上沿伸。
靠位
后手 手掌虎口位置顶着下颚
持弓
保持动作不变,持续2~4秒后撒放
撒放
手指慢慢放松,让弓弦滑出手指 这样能够保障让弦受到更少的干 扰!
瞄准
开弓后双眼聚焦在箭头上 箭头对准目标的下方 (远距离台高,近距离台底)