意识和注意

普通心理学第四版第五章意识和注意思维导图，包含意识的一般概念、意识的几种不同状态、注意的一般概述、注意的认知神经机制四大部分内容。

第二章 意识和注意

• 意识
  • 概念
    • 指人以感觉、知觉、记忆和思维（≈认知过程）等心理活动过程为基础的系统整体对自己身心状态（内）与外界环境（外）的变化
      • 意识是一种觉知
      • 意识是一种高级的心理官能
        • 人类特有
        • 人类心理最集中、最本质的体现
        • 意识·心理反映的最高级形式
      • 意识是一种心理状态
      • 意识具有能动性和调节性
  • 意识的状态/分类
    • 可控制性意识状态
      • 最清晰、最集中
    • 自动化意识状态
      • 熟练
    • 白日梦意识状态
      • 分心、开小差
    • 睡眠状态
      • 注意基本停止、但并不是完全没有
    • 从高到低
• 注意
  • 概念
    • 是心理活动或意识对一定对象的指向和集中
      • 注意无特定的反映内容
      • 注意是一切心理活动的开端与起点，同时又伴随着各项心理活动进行
      • 注意不是独立的心理过程，而是一种心理状态，是伴随着一切心理活动的共同心理特征
      • 注意可由外部事物引发，也可以由内部刺激引发
      • 注意是人的心理活动处于积极状态的必备条件
  • 注意的特点
    • 指向性（方向特点）
      • 选择
        • 双耳不闻天下事，一心只读圣贤书（单选首选）
    • 集中性（强度特点）
      • 紧张度、强度
        • 视而不见、听而不闻
  • 注意的功能
    • 选择功能
      • ≈指向性
    • 保持功能
      • ≈集中性
    • 调节与监督功能
      • 最重要的功能
    • 选保洁
  • 注意的外部表现
    • 适应性动作的出现
      • 耳：侧耳倾听
      • 目：注目凝视
      • 思考＋回忆：若有所思、眼神发呆
      • 动作：配合各种运算、操作
    • 无关运动的停止
      • 东张西望
      • 交头接耳
      • 不会出现
    • 呼吸运动的变化
      • 一般：轻缓、均匀有节奏
      • 高度：屏息静气
  • 注意的分类
    • 无意注意/不随意注意
      • 无预定目的、无需意志努力
        • 产生条件
          • 客观
            • * 对比（=差异） * 强度 * 新颖 * 活动变化 * 对强心动
          • 主观
            • * 直接兴趣（儿童看动画片） * 主观期待（预知后事如何，且听下回分解） * 需要、心境
    • 有意注意/随意注意
      • 有预定目的、需意志努力
        • 产生条件
          • 对活动目的和任务的依从
          • 对兴趣（间接兴趣）的依从
          • 对人格（意志）的依从
          • 对活动组织的依从
          • 对过去经验的依从
          • 牧区人火锅
    • 有意后注意/随意后注意
      • 有预定目的、无需意志努力
        • 产生条件
          • 对活动的直接兴趣（由间接兴趣转化而来）
          • 熟练和系统化
  • 注意的分类（二）
    • 选择性注意
      • ≈指向性、选择；≥2种选择
        • 双耳分听实验
        • 鸡尾酒会实验
    • 持续性注意
      • ≈时间长、稳定
        • 学生上课45分钟认真听讲
        • 医生几个小时做手术
    • 分配性注意
      • ≈同时，一边···一边···
        • 一边听讲，一边记笔记
  • 注意的品质
    • 注意的广度/范围
      • 瞬间＋数量（一目十行）
        • 影响因素
          • 注意对象的特点
          • 活动的性质和任务
          • 个体的知识经验
          • 怼人质
    • 注意的稳定性
      • 广义：一个活动（≥2个对象）/狭义：一个对象
        • 影响因素
          • 注意对象的特点
          • 主体的意志力水平
          • 活动的目的和任务
          • 主体的精神状态
          • 神经系统的强度
        • 怼姨人精神
      • 相关联
        • 分散/分心
          • 可避免
        • 起伏/动摇
          • 不可避免（发令枪）
    • 注意的分配
      • 同时≥2种对象（一边听讲，一边记笔记）
        • 影响因素
          • 同时进行的两项活动至少有一项高度熟练
          • 同时进行的两项活动必须有内在关联
    • 注意的转移
      • 不同时≥两种对象
        • 影响因素
          • 新的注意对象的吸引力
          • 原有注意（旧）的集中程度
          • 明确的信号提示
          • 个体神经类型和自控能力（灵活性）
          • 信（新）就（旧）信神
    • 区别
      • “眼观六路，耳听八方”-----注意的分配
        • ”眼观六路“、“耳听八方”-----注意的广度
      • 注意的稳定性vs注意的分配
        • 题目中若有“服从于······总任务”-----注意的稳定性
      • 注意的分散vs注意的转移
        • 题目中若有···任务的要求-----注意的转移
      • 注意的分散vs注意的分配
        • 一边听课，一边听音乐（分散）
        • 一边写作业，一边听音乐（分配）
    • 相互统一、不可分割
• 注意规律在教学中的应用
  • 无意注意
    • 教学环境：安静、空气、光线、桌椅、教师服饰······
    • 教学内容：新颖、科学、系统
    • 教学形式：教具（直观）、教态（自然）、教学语言（抑扬顿挫）
  • 有意注意
    • 培养间接兴趣
    • 明确学习的目的和任务
    • 合理组织课堂教学，防止分心
      • 超前控制（教师课前···）
      • 提问控制
      • 信号控制
      • 表扬/批评控制
      • 多选题
    • 运用多种教学手段
  • 无意注意vs有意注意
    • 讲本节课学习要求（有意）
    • 启发式提问，生动讲解（无意）
    • 重难点讲解（有意）
    • 多变方式，学生练习/讨论（无意）
    • 提问：若是因为学生分心而提问---无意注意；若是学生没有分心---有意注意
    • 课堂顺序从前到后
  • 有手（有意注意---手段）无形（无意注意---形式）
• 意识vs注意
  • 区别
    • 概念内涵不同
      • 注意：动词-----心理活动/心理动作
      • 意识：名词-----心理内容/心理体验
    • 功能不同
      • 注意提供了一种机制，决定意识
  • 联系
    • 可控制性意识状态
      • 注意集中，意识清晰
    • 自动化意识状态
      • 注意很少，意识参与很少
    • 白日梦状态
      • 注意较少，意识内容不断变化
    • 睡眠状态
      • 注意基本停止，无意识状态
• 注意两大理论
  • 选择理论
    • 过滤器理论
      • 全/无
    • 衰减理论
      • 强/弱=意义重大/意义不重要（别人喊自己名字---强）
  • 认知理论
    • 认知资源有限理论
      • 不同的认知活动对注意提出的要求不同（看电影---少；做高数---多）
      • 对刺激的识别需要占用认知资源，刺激越复杂，占用的认知资源就越多
      • 机制是灵活的，受人们控制的
    • 双加工理论
      • 受意识控制的加工大量练习后可能转化为自动加工（≈注意的分配）（一边看电视，一边打毛衣；一边骑车，一边欣赏风景）