《终身成长》读书笔记

在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

《终身成长》

摘要<br>

真正限制我们的，是我们思维里看不见的墙

一个人的思维模式，其实很难被自己准确地、客观地评价

改变自己的思维模式，待人待事都会有所改变。

在遇到巨大挑战或者失败的时候，是固定型思维爆炸的高峰时期。你应该有所警觉，试着去观察它、记录它，才能从这些经验中吸取教训

对于俩性关系来说，最具毁灭性的想法之一就是：“如果我们需要努力，这说明我们的关系里存在非常严重的问题。”<br>

总结

思维模式的塑造

家长和老师可以通过传递正确的信息可以塑造孩子的思维模式，激发孩子的内在学习动机，发挥潜能，成就很多意想不到的事情。

从固定型思维到成长型思维的转变

接受

观察

命名

疏导

维持长久的亲密关系需要成长型思维

固定型思维

潜意识里热门认为人的天赋、智商能力是基本固定的，是不可控的。他们非常注重结果

在面对困难和挑战的时候会更多的选择逃避，面对失败的时候会推出他人作为借口，听不见他人的批评和建议

成长型思维

相信能力和智商同锻炼肌肉一样，需要不断努力培养才会获得

喜欢应对挑战和积极思考应对问题，更关注自己学到了什么，努力了多少，有没有进度，有没有应对困难和挑战的勇气。

三个要点

1.如何正确传播和塑造思维

我们的思维模式并不是天生，而是被外界环境塑造。<br>成长环境的影响<br>天赋和努力是可以兼得的

2.在发现自己存在固定型思维后，如何做出改变（接受、观察、命名、教训）

第一：“接受”你现有的思维模式

一个人拥有俩种思维模式（不同领域）

每个人都或多或少有固定型思维

第二：“观察”是什么激发了你的固定型思维

面对挑战的态度

在遇到巨大挑战或者失败的时候，是固定型思维爆发的高峰时期

知道自己在什么情况下产生固定型思维，才能从这些经验中汲取教训

第三：給自己拥有固定型思维的人格“命名”

个人理解是“人格分裂”

固定型思维可以互相传染的

拥有成长型思维会让我们在与他人相处时变得更加轻松

第四：教导被你“命名”的固定型思维

让“他”在受挫折后也能保持积极的想法

教“他”用不同的方法想问题

指定一个具体的、以成长为导向的计划，并坚持不懈的实现它

3.俩种思维模式对塑造亲密关系的影响（俩性关系）

很有耐心

倾听对方的诉求

传递清晰、客观的信息

化解众多可能会愈演愈烈的潜在矛盾

如果你需要为一份感情而努力，说明它注定不属于你

心有灵犀

俩性关系中存在问题则意味着根深蒂固的缺陷与不合适